3块钱的高硒菜,可惜很多人没吃过!蛋白质不输牛肉!

蛋白质不输牛肉!??泥鳅,既是宴席上常见的美味佳肴,又是百姓生活中的大众食品。其肉质清淡、细嫩,味道鲜美,被誉为“水中人参”。泥鳅中的硒元素含量达到了35.3μg/100g,比大部分肉类都高。而且泥鳅含有丰富的优质蛋白,特别适合老人、小孩食用。但由于很多人都不会处理泥鳅,也就很少有人去做它。今天这道...

糊弄菜的天花板,空口炫都香晕人!满满高蛋白,口感弹到飞起～

这次我厨买手发现了一款终极懒人肉类——老火腿,开袋即食,切几片就能直接入菜。只需要准备好主食材,不用过多调味,加点它就搞定,下厨门槛大大降低。*不得不说厨房君自从家中囤了它都能懒的理直气壮市面上的老火腿层出不穷,我厨买手东楠,经过前前后后多轮测评以及对于高品质的要求最终选择了这款青岛非遗老...

家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!

多数研究都认为与腌菜的高盐浓度和亚硝酸盐有关。频繁食用高盐的食物会损伤胃黏膜和食管粘膜,诱发癌症;而亚硝酸盐可与胃中蛋白质的分解产物胺类反应生成具有极强致畸性、致癌性的亚硝胺等N亚硝基化合物。这里要强调的是,经常吃腌菜会增加食管癌、胃癌的风险,但并非吃腌菜就会致癌,尤其需要警惕的是短期腌制蔬...

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

建议中老年人,春天多吃这八道家常菜,高钙高蛋白,强壮骨骼增强体质,身体健康,儿女们不用操心,能全身心投入到工作中,下面来介绍这八道家常菜的家常做法,一起来看看吧!一、菌菇腐竹蒸排骨准备食材:排骨,菌菇,腐竹,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜片、葱...

?? 高蛋白低碳水快手菜!再讨厌碳水的人都会爱它!

??高蛋白低碳水快手菜!再讨厌碳水的人都会爱它!看起来高热量,实则低碳水高蛋白,味道也不输那些正经炖饭。海鲜和彩椒又是一对默契搭档,一方负责鲜味,一方负责提鲜增甜,怎么做都是令人心情愉悦的家常口味。最重要的是,里面的米饭不是用素菜代替,而是用鱿鱼来做!加热后缩水的鱿鱼块,在视觉上颇有米粒的既视...

肾友饮食的15个热知识,你知道越多,对肾脏越好!

真相是《中国居民膳食指南》指出大豆制品中的蛋白质虽属植物蛋白,但也是一种优质蛋白质,相对于谷物、蔬菜,其含有的必需氨基酸仍然很多,此外还含有钙、维生素等有益物质(www.e993.com)2024年11月8日。因此,肾友可以根据自身情况适量食用豆腐、豆浆等,没必要绝对禁止。但加工过的臭豆腐等要避免吃。

肌酐高蛋白尿高吃哪些蔬菜

核心提示:肌酐高蛋白尿高可以适量食用冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花和菠菜等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗肌酐升高和蛋白尿,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高蛋白尿高可以适量食用冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花和菠菜等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗肌酐升高和蛋白尿,若症状持续或加重,应及时...

蛋白固体饮料变“神药”?网红“豆芽菜”直播间被指虚假宣传

中国质量新闻网讯(记者庞鹤)“哺乳期、怀孕期、大型手术后一定要吃;不骗你,我生完孩子,我刀疤都看不到了……”近日,有消费者向中国质量新闻网反映,快手网红“豆芽菜”直播间在推销“益动飞扬多肽胶原蛋白肽蛋白固体饮料”时夸大疗效,虚假宣传。记者对此展开调查。

土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身

土豆不同于别的绿叶菜,它的淀粉含量通常在14%~20%之间,属于蔬菜中的最高级别,比南瓜还要高出近3倍,与米饭较为接近。因此如果吃土豆还同时摄入很多米饭等主食,易造成碳水化合物摄入超标。过多的碳水化合物在体内会转化成脂肪,这就大大增加了高血脂、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等病症的发生风险。

正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会中毒!

干黄花菜的膳食纤维含量更高,为12.4g/100g。一方面,高纤维食物通常具有较低的热量密度,有助于减少热量摄入。另一方面,膳食纤维可以增加饱腹感,减少食欲和进食量.胡萝卜素鲜黄花菜的胡萝卜素含量高达1840微克/100克,这含量虽然比不上胡萝卜,但却比南瓜高,是南瓜的2倍多。