“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了

一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸,具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维,有助于促进消化,减轻湿气对身体的影响。推荐食谱:莴笋胡萝卜炒山药材料:山药适量,莴笋适量,胡萝卜适量,食用油适量,盐适量,生抽适量,大蒜适量。详细步骤:1.山药去皮切片,放入清水中浸泡以防氧化;莴笋和胡萝卜洗净去皮切片。2....

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香午饭时间到!先问个问题:大家喜欢吃豆腐吗?养生君特别喜欢吃!原因很简单,好吃!好吃!好吃!当然,除了好吃,豆腐还物美价廉、简单易做。更重要的是,它营养丰富,是公认的营养食品。它被誉为“植物肉”中西医都力荐中医认为,豆腐性凉,味甘、淡,入脾...

秋冬一定要多喝的6碗营养汤!滋补营养贴秋膘,健脾养胃还不上火

这个汤润肺降燥,健脾养胃,一家老少都适合!二、板栗山药红枣鸡汤深秋正是吃板栗的季节,安排上板栗山药红枣鸡汤。食材:板栗、山药、红枣、鸡肉、姜片、胡椒粒做法:1、鸡切大块也可以买别人切好的。2、大砂锅一次性加足水,放姜片和胡椒粒(要研磨碎),水滚开后放鸡块,大火烧10分钟转小火煮30分钟。3、...

“寒露一碗汤,郎中不开张”今日寒露,多喝四汤,健脾养胃强体质

“寒露一碗汤,郎中不开张”今日寒露,多喝四汤,健脾养胃强体质。10月8日,今日是寒露节气了,寒露节气的到来也标志着气温开始越来越凉了,早晚开始出现温差,寒露节气晚上要注意保暖,饮食上也需要多注意,少吃一些寒凉的食物,多吃一些润燥温补的食物,靓汤就是不错的选择,下面分享4道寒露节气滋补靓汤,寒露节气喝它特养...

板栗莲子鸡汤,健脾养胃、清心除燥,秋日必备

板栗莲子鸡汤,健脾养胃、清心除燥,秋日必备今天分享一道板栗莲子鸡汤汤香味浓、清香美味板栗粉糯、莲子清香、鸡肉嫩滑好吃又好喝、健脾养胃、清心除燥板栗补肾益气、养胃健脾莲子百合养阴润肺、清心安神搭配鸡肉、红枣煲汤健胃益肾、补中益气食材:鸡、板栗、莲子、百合、红枣...

临近中秋经常加班,我建议大家多喝八道炖汤,养胃助眠,增强免疫

因为中秋假期前,他们拥有加不停的班、熬不完的夜和应不完的酬,再加上需要早起上班工作,让我们很多都睡眠不足、记忆衰退、心慌头晕和身体疲惫(www.e993.com)2024年11月2日。而且经常熬夜工作和应酬,也会造成脾胃损伤,导致身体免疫力下降,影响到我们的身心健康。因此,临近中秋经常加班,我建议大家调整自己的日常饮食,多喝八道可以健脾养胃的炖汤,...

热播剧《繁花》里的“美食”,到底是养胃还是伤胃

其实泡饭不止热水泡饭,还有鸡汤、猪骨汤等,柔软的米饭配上顺口的汤汁,舒服得很。泡饭确实好消化但是容易消化≠对胃好胃经常不用会变懒当胃处于不舒服的特殊时期,吃点细软、容易消化的食物像白粥、面条等确实是“刚需”。但长期吃细软、半流质、流质的食物,反而会削弱胃消化和处理食物的能力。

小米粥这样煮,养胃祛湿、通便防癌!比鸡汤补、比参汤香,快试试

说了这么多,是时候说说小米的吃法了~小米和它一起煮比鸡汤补、比参汤香一般来说,小米最常见的吃法有四种:熬粥、煮饭、磨成小米面蒸着吃、做配料制成小米粉蒸肉或排骨。以上吃法,各有各的滋味,但以煮粥喝最好。不过,如果只是煮成小米粥,实话说有些稍显寡淡。如果能搭配其它食材一起煮,不但风味十足,养生...

炖鸡汤时,牢记只用这4种香料,鸡汤浓白味还鲜,香味入骨肉不柴

炖鸡汤时,牢记只用这4种香料,鸡汤浓白味还鲜,香味入骨肉不柴,陈皮,鸡肉,香叶,白胡椒,香辛料,炖鸡汤,胃养胃

老母鸡汤的功效

健脾养胃是由于鸡汤可以促进消化吸收,改善胃肠环境,缓解不适症状。3.强筋健骨强筋健骨是因为其中含有丰富的蛋白质及钙质,能为骨骼提供必要的营养物质,有助于维持肌肉和骨骼健康。4.滋阴润燥滋阴润燥得益于其具有一定的滋补效果,并且有一定的润泽作用,对于缓解干燥有帮助。