这几天热得我都穿短袖了,多乐早上起床嚎着要穿秋冬的卫衣…

这几天热得我都穿短袖了,多乐早上起床嚎着要穿秋冬的卫衣…这几天热得我都穿短袖了,多乐早上起床嚎着要穿秋冬的卫衣,奶奶好言相劝他不听,那就穿呗!现在美滋滋地穿上厚卫衣上学去了,这娃子估计叛逆期会非常叛逆。早餐多美吃的猪油豆沙粽,豆沙没有特别甜,再加上猪油的香气和油润有点惊艳哦!!我吃的土豪...

数名医生呼吁:天热了,早上宁可在家躺着,也别出门做3运动

医生打开电脑,给张伟看了一些研究数据:“有数据显示,夏天早晨的气温比其他季节高得多,湿度也更大。人在高温高湿的环境中运动,体温会迅速升高,容易中暑。而且早上的空气质量并不如大家想象的那么好,夜间的静风条件会让污染物沉积,早晨空气中的颗粒物浓度较高,吸入这些污染物,对身体有害无益。”接着,医生讲述了几...

天热开窗睡觉好,还是开空调睡觉好?医生的答案出乎意料

由于冷空气自然下沉,而热空气上升,利用这一物理特性,可以达到室温均匀且舒适的效果。闷热天气,善用除湿功能在闷热难耐的天气里,要善于利用空调的“除湿”功能。这一模式不仅能有效降低室内湿度,还能节省电能,无需调节空调温度,也能带来舒适凉爽的感觉。在空调出风口放置水盆空调在运行时会带走室内的水分,导致空气...

人老才清楚,夏天虽热,但更适合养生,年过55岁,记住5条长寿准则

2、年过55，早上起床，懒一会很多晚年人早上起床的时刻相对比较早，不论几点，只要他们处于清醒的状况，就会第一时刻起床，做家务，拾掇屋子，好像成为了他们早上必备的功课，可是，这种勤劳的习气，对晚年人的身体也会形成必定的影响。众所周知，晚年人的脑筋和血管相对是比较软弱的，假如一旦早上起床过猛，十分简单...

早上六点起床晚上十一二点睡,白天也睡不着,有些怀念小时候……

感觉在去年之前,我的睡眠还是非常好的,只要是睡着中间就不再醒着了,直接到早上起床时才醒,虽然可能时常做梦,但也是能睡着的。现在感觉没睡几个时辰就醒了,起来感觉好像一次梦都没有做过,也有可能做过的梦又忘记了,反正一点印象也没有了!睡眠不足,脑袋就晕晕的,这几天天气还很热,整的我跟中暑了一样,由于...

听劝!早上起床后,尽量少吃这5类早餐!别为疾病埋下隐患!

很多家庭会把晚餐当作正餐,前天晚上可能会剩下一些饭菜,本着勤俭节约的原则,就会把剩下的饭菜储存在冰箱当中,通常会在早上加热之后继续食用(www.e993.com)2024年11月15日。但并不是所有的食物都适合隔夜食用,如果储存不当的话,很有可能会产生亚硝酸盐以及其他的病毒和细菌,可能会导致胃肠道功能紊乱,食物中毒等。

西医话养生 |为什么要早上锻炼?

锻炼最好在早上进行的理由是——因为早锻炼可以唤醒身体的各个系统。这句话怎么理解呢?早上起床,其实只是我们的大脑和神经系统苏醒了,身体的其他系统有些还在沉睡的状态,比如消化系统、内分泌系统、心血管系统、以及免疫系统。这也是为什么我们刚下地的时候了,有时会感觉头晕,因为心脏、血管还没苏醒,功率还没跟上...

起床以后的一个小改变-积极探索自己的需求,感觉阳气又回来了!

大家有没有这种感觉：明明休息了一晚上，随着清晨阳气的上升，身体应该被激活，精神应该焕然一新，全身能量满满的！但是起床后发现大脑CPU已经运转了半天，全身能量状态只剩了70%甚至更低了。为啥？手机粘手上了呗！睁眼点开手机，无数条群消息，处理完无数个小红点；开始刷朋友圈，刷完朋友圈点完赞。好，换个...

人活一口气,早上“破气”大忌!这些行为让你的阳气流失掉

早晨,人体经过一夜的休息之后,阳气才开始真正的生发,犹如太阳的初升,此时应该顺应自然的规律,养护身体中的阳气,而不是去消耗,破坏它,这就是所谓的“早上不要破气”的核心思想。早上这几个“破气”的坏习惯1、一大早起来洗头洗澡洗头洗澡,是一件很耗阳气和气血的事情,会让阳气不能正常升发!特别是刚洗完头,...

早上洗头和晚上洗头,哪个伤害更大?头发越洗越脱?早知早好

比如习惯早上起来晨练的人,锻炼过后大量出汗,就必须早上洗头。对于头皮油脂分泌旺盛、睡一夜头发就会非常油的人,只能早晚各洗一次头,出门才不会尴尬(但头皮出油太厉害,有可能是脂溢性皮炎等问题,建议去皮肤科看看)。图片来源:123RF有的人容易失眠,晚上洗头洗澡能帮助入睡,不洗头就容易失眠,觉得浑身不自在,那显然...