8月使劲吃这菜,一清湿热,二降肝火,三健脾胃,鲜嫩营养别错过

在中医食疗中,茭白性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿、健脾开胃的功效。尤其适合在湿热的夏秋之交食用,能有效清除体内湿热,改善脾胃功能,同时还能降肝火,对于体虚者也有很好的滋补作用。在了解了茭白的营养功效之后,不妨试试一道美味又营养的家常菜——茭白炒三丝。这道菜色彩鲜艳,口感丰富,能够充分发挥茭白的营养优势。

夏天湿热,建议大家多喝八道祛湿汤,清热祛湿健脾胃,增强免疫力

1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。2.把山药去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着把莲子、百合和红枣也清洗干净,一起放入,红枣需要去核。3.往炖锅中加入一块姜片,再倒入适量的清水,接着隔水炖煮两个小时,然后加入适量...

什么茶能有效健脾养胃、去湿气和湿热?

能除湿气、健脾胃、养胃的茶比较多,比较常见的有薏苡仁茶、红豆薏米茶、陈皮茶、山楂茶等。除湿气、健脾胃、健脾养胃的茶适用于脾胃虚弱、体内湿气重的人群。思涵2024-01-14有清热健脾作用,还有香兰茶,橡木香,佩兰等,主要用于清热化湿等,还有荷叶茶具有祛湿健脾消滞作用。谷维素去眼袋健脾养胃去湿气配方脾胃虚...

立秋不见秋,高温湿热来袭!名中医杨志敏推荐:养脾胃去燥热好汤水

同时配合用陈皮、炒麦芽、鸡内金、山楂等健脾消食的食物,保持脾胃健旺和腑气通畅,减少人体内湿热的产生。此时要保持腑气的通畅和脾胃的健旺,才能为深秋至冬季进补作准备。推荐健脾食疗方:苹果雪梨杏仁麦芽汤材料:苹果2个,雪梨2个,南杏10克,炒麦芽25克,陈皮1瓣,生姜数片,食盐适量。做法:苹果、雪梨洗净去芯切...

高温湿热期人体“气血旺”“冬病夏治”迎来好时候

出汗较多后可多选择喝汤、粥容易消化吸收的饮食,食用果类、根茎类等水分多的清润食物。如苹果、雪梨、甘蔗等补充体内津液。同时配合用陈皮、炒麦芽、鸡内金、山楂等健脾消食的食物,保持脾胃健旺和腑气通畅,减少人体内湿热的产生。此时要保持腑气的通畅和脾胃的健旺,才能为深秋至冬季进补作准备。

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

养生功效:开膈顺气、健脾化痰(www.e993.com)2024年11月12日。适合人群:感冒人群5.雪梨生地粥材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。养生功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。

“三伏第一豆”竟不是绿豆,而是它!解暑不伤胃、健脾又祛湿,天越热...

养生点评:白扁豆健脾化湿,栗子滋补肝脾,龙眼补养气血,一起煮成粥,可健脾和胃、益气养血、祛除湿气。食用白扁豆时,还应注意以下3点。搞清楚这3点,再吃白扁豆也不迟1.最好炒一下据《本草分经》记载,白扁豆“中和轻清,缓补”,也就是说它的药性不够强劲。

时令| 明天15时44分,最湿热的日子来了!天津人这样养生!

6、看耳朵、头发。耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。大暑养生大暑节气。中医专家提示,这一时节正值“中伏”前后,通常是我国大部分地区一年中最热的时期,养生尤需注重防暑和养心健脾。

小暑节气将至,教你健脾养心,安度夏日→

小暑的“暑”是炎热之意,小暑即指小热,意味着即将进入三伏天。此时节湿气重,温度高,大家容易出现纳差、口苦、乏力、心烦等症状,如能采取健脾胃、养心神之法,有助适应小暑的湿热环境。壹养生要则气候炎热,体能消耗大,生活起居注意多休息。建议在气温升高的下午1点前后,适当午睡片刻,能减少消耗,养心安神,填...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

1、健脾补肺:五指毛桃五指毛桃是一种岭南地区特有的草药,其根部入药,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。常用于煲汤,与蜜枣、猪骨等一同炖制,味道清香,适合脾肺虚弱、容易疲劳、食欲不佳的人食用。五指毛桃茯苓瘦肉汤食材:五指毛桃、土茯苓各20克,猪骨或瘦肉400克。