“坚持跑步”和“不跑步”哪个年轻?看完这10组对比照,你就懂了

长期跑步会对胃肠消化,吸收功能起到一定的促进和调理作用,不用再担心厌食或者食欲不振。对于失眠的人来说可以通过跑步,提升大脑的供血量与供氧量,坚持跑步也有助于睡眠质量变好。思维变得更加敏捷,因为长期的跑步可以增强神经系统的功能,消除大脑的疲劳感,进而释放压力。跑步不仅唤醒的是一个能够运动的身体,更是...

如果你有以下6个症状,请立即休息,不开玩笑

突然心跳加速、心慌心悸、胸闷气促,虽然过一会又没事了,但千万别不当回事。现代人习惯性熬夜、饮食不规律等不良习惯,都大大提高了心血管疾病的风险。5、总是小病不断:有些小感冒、喉咙痛看起来似乎对身体没什么影响,很多人以为吃点药、多睡觉就能好。实际上,小病不断恰恰说明自身免疫力差,更容易受到病毒...

“虎爸”回应10岁女儿“蹭跑”马拉松争议:不影响我和孩子跑步的节

他告诉记者,未来有考虑做自媒体账号,想通过这件事告诉更多人,“跑步是一项能锻炼孩子的运动”。??一名多次参加赛事的马拉松爱好者称,他曾多次向组委会、省田协举报他人的“蹭跑”行为,“我觉得‘蹭跑’的处罚太弱了,不具威慑力,而且组委会赛前和赛中的审核把关不严格,发现‘蹭跑’行为太依赖事后的举报机制”...

专家提醒:这六类人不适合跑马拉松

从心脏疾病来说,患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人,或是在做轻微活动时感到胸痛,运动中脸色发白发青的人,都不适合长跑。“最糟糕的是,有的心脏疾病平时没什么症状,连病人自己都不知道心脏有隐疾,这类人跑长跑最危险。”闵军提醒,马拉松...

年纪轻轻浑身无力,视力下降,原来不是过度疲劳……知名女演员因...

据悉，多发性硬化症（MS）是一种中枢神经系统自身免疫性疾病，主要损害脑部和脊髓。目前这种病的病因尚不明确，可能与遗传、环境和病毒感染等有关。MS病因尚不明确，Epstein-Barr病毒感染、低血清维生素D水平、日晒不足、吸烟、青少年时期肥胖等可能为MS发病的危险因素。MS还具有明显的地域分布及人种差异，高纬度高海拔...

装病or真病?不适表现在躯体上,却是心理出了问题

有些患者可能确实存在某种躯体疾病,且存在的躯体疾病也会导致患者自觉不适,但其严重程度远不足以解释患者感受到的痛苦,即患者的关注程度明显超过躯体疾病本身的性质及其进展程度(www.e993.com)2024年12月20日。临床上常见的疾病包括躯体形式障碍、功能性躯体综合征或医学无法解释的躯体症状,如纤维肌痛综合征、慢性疲劳综合征等。

一些误以为有病,其实是正常的指甲问题

如果是不规则的,比较大的甲凹点,可能是因为手部的湿疹、手癣或扁平苔藓等原因引起。除了疾病原因,正常人也会出现指甲凹点。指甲的问题比较复杂,某些情况确实能反映疾病,但并不能作为诊断依据,盲目相信指甲看健康,只会让人更加焦虑。〔参考文献〕[1]赵辨主编.中国临床皮肤病学第2版[M].南京:江苏科学技...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

可能与肌肉过度劳损有关而发生在内侧可能是小腿骨(胫骨)骨膜反复牵拉诱发的无菌性炎症可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当...

【健康】没有糖尿病就不需要控血糖了吗?这4个误区,还有很多人不...

这样更有助于稳定血糖糖尿病患者可以选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食,但尽量不要选择红薯、土豆,这两种食物做熟后,对血糖的影响较大。对于糖尿病患者来说,选择正确的烹饪方式也很重要。比如玉米打碎后做成玉米粥,更有利于吸收,但不利于血糖控制,所以糖尿病患者尽量少喝粥。

梅西缺赛上热搜,内收肌炎症究竟是什么病?

内收肌炎症是可以完全治愈的，但如果继续长期运动或者体力劳动，复发的可能性也较大。“内收肌炎症不仅仅是专业运动员的‘专利’，大家在日常锻炼和工作的过程中也会发生，比如瑜伽、深蹲、篮球等运动，以及一些重体力活动，所以大家要学会保护自己的身体免受慢性损伤疾病的困扰。”范磊建议，首先在运动前，需要进行5-...