天冷来一碗热乎乎的汤年糕吧,汤鲜味浓暖心暖胃,大人小孩都喜欢
1、做汤年糕用到的材料很简单,主角就是年糕,为了营养更好,在煮年糕的时候会选择荤素搭配,这次的配料我用了猪肉、鸡蛋、青菜、胡萝卜和黑木耳,配菜可以根据自己的喜好选择,常见的虾仁、牛肉、香菇、金针菇等等都是可以的;2、准备好的材料处理一些,年糕切成片,3个鸡蛋打在碗中,加少许食盐、料酒,搅打成鸡蛋液,...
早餐不知吃什么,就来这样做,营养饱腹,简单又美味,都去试试吧
香甜软糯的南瓜红枣馅饼就做好了,无麸{leanscs}{taobaoqiangpai}质无蛋奶,当过敏宝宝的早餐晚餐都很合适!五、蛋包三明治学会这个做法家里就没有吃不完的吐司,吐司裹满蛋液煎的金黄焦香,一口下去真的好满足,有肉有菜还有主食,当做早餐营养均衡,饱腹感也很强,几分钟就能搞定,简单又美味,都去试...
想知道上班族早餐吃什么?看看我家的七天早餐,简单又营养
牛奶奇亚籽酸奶块燕麦片是我家非常喜欢的早餐饮品,牛奶倒入大碗,再倒入奇亚籽酸奶块燕麦片,奇亚籽酸奶块燕麦片可以当零食直接吃,也可以用来拌牛奶、豆浆和米糊等等,加入了奇亚籽燕麦片增强饱腹感,不会那么快感觉肚子饿。第三天早餐有馒头、蒸鸡蛋和玉米,还有牛奶燕麦片,我先把馒头、玉米和鸡蛋放入蒸盘,用蒸烤箱...
细扒《繁花》,我们发现了“食代”潮人们最流行的吃法|湃客Talk
《繁花》还提到泡饭,江浙沪都有吃泡饭的习惯,上海人的泡饭有用开水泡的,但大多数是要煮一下的。上海人吃泡饭,可以算是精明又高明的地方。为什么呢?因为过去泡饭是对隔夜饭的一种处理,为了节约粮食,没有浪费。当然,现在的泡饭是不用隔夜饭的,饭店里都是现煮的,比如吃龙虾的时候,为了不丢掉龙虾壳和其他东西,...
善待早餐,身体就会善待你
“孩子正处于生长发育阶段,充足的优质蛋白质可以支撑他们正常发育,而钙是形成骨骼所必需的营养素,因此早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题,需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙,除了奶制品和豆制品,还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类以提供维生素D...
欧美人饮食真的健康?看看他们早餐吃什么,中国人真的接受不了!
其次,对于许多儿童来说,摄入过多的糖,会导致其食欲下降,因为糖分会增加饱腹感;还会影响儿童骨骼的发,对于牙齿也没有益处、导致视力下降,不少近视的儿童,医生都会建议他们少吃甜食(www.e993.com)2024年9月22日。最后,通过专家的研究表示,糖虽然是人体必须的营养元素,但我们中国人本身就以大米、小麦等淀粉含量高的食物为主食,这些食物在人体内转...
三岁以上儿童吃什么更营养?唯鲜良品的营养主食是这么做的
在张冰看来,现在城市家庭的普遍饮食结构中许多不足之处:尽管肉蛋奶消费增加,但整体脂肪摄入过高,尤其是优质蛋白质、优质脂肪比例非常少;另外一些菜系里重油、重盐与糖等调味品,以及添加剂、抗生素、激素等等最终被儿童摄入。与此同时,儿童的早餐营养成为问题高发区。由于小孩要上学,父母要上班,导致家庭每天的早餐时间...
50岁以上的人早餐吃什么好?医生说出健康食谱,长期坚持或能延寿
尤其是过了五十岁这个年龄阶段,身体各器官的功能逐渐衰退,如若没有重视早餐,轻则出现低血糖,胃病和便秘等问题,久而久之,胆结石,三高等疾病很可能到来,因此,最好参考下文中提到的健康食谱,坚持久了,或许还能达到延长寿命的效果。1.荞麦冷面,鸡蛋,橙子
84岁钟南山院士的早餐秘诀,早知道早受益
西式快餐制作方式大多采用油炸烘烤,脂肪含量相对较高,经常作为早餐食用会导致肥胖。其次西式快餐制作原料大多属于半成品,会添加防腐剂,孩子尤其要少吃。2炒肝炒肝算是咱北方比较有名的一种早餐了,早餐店中经常还会有卤肉、卤肠等供我们选择搭配,冬季吃一碗确实热气腾腾、喷香四溢。但是这一类早餐含有极高的...
1-2岁宝宝吃什么最营养?宝妈奶爸必备不重样早餐食谱
宝妈奶爸必备不重样早餐食谱1-2岁宝宝吃什么最营养?水煮虾营养分析:虾营养丰富,而且肉质松软,易消化,是小宝宝增强抵抗力最好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,对宝宝的心血管系统起到很好的保护。做法:我给小太阳和小鱼儿做虾,一般是清水煮,首先滴一点油,放入一杯清水,水沸了...