上学的孩子早餐吃什么?跟我这样做,30分钟搞定,美味又营养
酸奶鸡蛋糕是个快手的食物,两个鸡蛋里加一点糖搅匀,加入大概100克的酸奶,酸奶是那种比较浓稠的酸奶,然后用孩子吃饭的小勺子加一大勺面粉,搅匀后倒在铺了油纸的容器中,表面撒上蔓越莓干,盖上保鲜膜,上锅蒸15分钟就行了,蒸好的酸奶鸡蛋糕Q弹香甜,孩子很喜欢,小月龄的宝宝也可以尝试着吃。蚝油生菜是个超快手的...
为了夏天穿上美美的超短裤,我把主食换成了大人小孩都喜欢!
为了夏天穿上美美的超短裤,我把主食换成了#杂粮玉米馒头#!大人小孩都喜欢!作为自律期间的三餐代餐主食,早餐吃它不仅美味还营养便捷#速食美食#粗粮主食#软糯香甜#早餐吃什么###美食#??_新浪网
夏天的早餐吃什么比较凉快?告别闷热,这些早餐让您清凉一夏!
如果您喜欢更加营养丰富的早餐,那么酸奶配麦片绝对是个不错的选择。选择一款低脂酸奶,倒入碗中,再撒上一些您喜欢的麦片(比如燕麦片、玉米片或者坚果麦片),可以加上一勺蜂蜜或者果酱调味。这样的早餐既满足了您的味蕾,又提供了足够的能量和营养,让您一整天都精神满满。3.凉拌蔬菜,清爽开胃凉拌蔬菜也是夏日早餐的...
家有初中生,早餐要吃好,一周六天不重样,妈妈换着花样安排
山药营养挺好,我也是想让孩子们多吃点。做法:砂锅里烧两碗水,铁棍山药去皮切碎,越碎越好,锅里水开后,把山药碎放进去煮开,再煮几分钟就能熟了,再把2小袋即食有机燕麦片放进去煮软,倒入2盒牛奶,搅拌均匀,关火焖5分钟,温度刚合适,口感也刚好,简单、营养、快手的早餐粥必须试一试。周四:牛奶、喜饼版的虾仁鸡...
细扒《繁花》,我们发现了“食代”潮人们最流行的吃法|湃客Talk
《繁花》里出现的泡菜配菜有六小碟,其实上海人吃泡饭没这么多讲究,基本配置就是两样东西——酱菜和腐乳。腐乳分两种,红的玫瑰腐乳和白的糟方腐乳;酱菜里面花样太多了,大头菜、什锦酱菜、螺蛳菜等。这是基本版,再好点的就加咸鸭蛋或者油条。我妈妈以前还会做八宝酱,油炸花生配泡饭。上海人早上有时也会烧萝卜干毛...
50岁以上的人早餐吃什么好?医生说出健康食谱,长期坚持或能延寿
尤其是过了五十岁这个年龄阶段,身体各器官的功能逐渐衰退,如若没有重视早餐,轻则出现低血糖,胃病和便秘等问题,久而久之,胆结石,三高等疾病很可能到来,因此,最好参考下文中提到的健康食谱,坚持久了,或许还能达到延长寿命的效果(www.e993.com)2024年10月19日。1.荞麦冷面,鸡蛋,橙子
早餐吃什么好?85后营养师分享231道不重样早餐
不少人认为白水煮蛋营养价值高,但很多小朋友并不喜欢吃白水煮蛋,那就可以做成蛋饼或者煎蛋的形式。在她看来,没有不挑食的孩子,家长要做的就是适当引导来改变。“吃饭的氛围和心情很重要,不能把吃好早餐当成要努力完成的目标。”比如蔬菜,不喜欢木耳菜的味道,那可以选择孩子爱吃的菠菜。如果时间紧张,叶类蔬菜准备起...
关于早餐的10个真相,很多人都不知道……
好的早餐有4个原则:1.主食不能少主食为我们提供上午的动力,早餐少不了主食,不然上午容易反应迟钝。面条、鲜奶燕麦片、杂粮粥、葡萄干粥、奶酪面包、煮玉米、花卷等,这些都可以用来当主食。2.要有蛋白质早餐要有蛋白质,尤其是对于长身体的孩子。一般早餐通过吃肉来补充蛋白质不是很方便,那么可以吃一些...
@日照人,你的早餐吃对了吗
“儿子说奶奶做的早餐最好吃,有一次,儿子说肯德基早餐的汉堡和煎蛋好吃,婆婆就学着用全麦面包夹上煎鸡蛋、火腿,把肯德基早餐都给比下去了。”李文丽笑着说。李文丽说,婆婆的早餐有份食谱,补充营养最好的水煮蛋、煮地瓜芋头、熬粥、热馒头、最后再炒两样小菜,有时候也会做馄饨、手擀面,水果有苹果、柚子等搭配...
营养师版“吐槽大会”:BBC饮食记录中的“坑”
除了十字花科,深色蔬菜也很推荐多吃,不止是深绿色,深红、深黄、深紫等等都可以。蔬菜的颜色越深,说明光合作用越强,蔬菜中储存的营养成分也越丰富。所以,不需要只盯着羽衣甘蓝,如果可以吃出一个,那就太好了。5|藜麦还不如大麦?影片里,将藜麦和大麦进行对比,两者都属于低GI(GlycemicIndex,血糖指数)食物...