这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为……
首先,土豆的碳水化合物含量、热量都很高,其次土豆+米饭的组合长期吃很可能导致营养素缺乏。从主要营养素来看,土豆和米饭比较接近,把土豆当作“主食”可能更加合理。如果土豆米饭要一起吃,我们可以少吃点米饭。为什么土豆和米饭不建议一起吃?1土豆碳水化合物含量高,应该算“主食”酸辣土豆丝,我们经常把土豆当做...
45岁男子工作21年,吃凉水泡饭攒下470万:他的朋友圈我看服了 || 关注
日本蔬菜比较贵,他就喝蔬菜汁补充维生素。有时候感觉蔬菜汁不够,就花点钱买些黄瓜西红柿,配点乳酪和美乃滋补充营养。不想做饭,就拿可乐和饼干对付一口。哥们还挺幽默地选了个监狱题材的下饭剧,自嘲在这黑心公司上20年班和服20年刑没啥区别。这些开销基本上都能用超市积分覆盖,花不到什么钱。哥们还会炒股...
年入400亿!拯救卫龙的小零食,把月饼风头抢光了
这是因为除了食用,日本还将魔芋广泛并深入地用在了美妆、医疗、高分子材料等领域。不仅是吃出了花,还玩出了花。比如天然魔芋提取物做成的磨砂膏,可以替代洗面奶和沐浴露效果的冷冻魔芋海绵,能够强力粘合成型的魔芋凝胶,功能性魔芋果冻,等等。相比之下,我国对魔芋的开发可以说刚刚起步。举个例子,“中国魔芋第...
中国有“凉白开”,日本有“热白开”?不到2年卖出2400万瓶!
在日本TBS电视台某档电视节目的一次街头采访中,有30多岁的女士表示她认为喝温的开水可以促进肠道蠕动,也有10多岁的青少年表示她觉得喝温开水可以消浮肿。“早起喝一杯温开水可以促进肠道蠕动”;图片来源:YouTube@TBS在日本还流行起了“白汤男子”一词,用于表示20至30岁之间,用保温杯喝热开水的年轻男性。日本保温...
在海外过中秋,这些美食也能带来满满仪式感
中秋也是日本的重要节日之一。中秋习俗在唐代时传到日本,如今仍有很多地方保留着赏月习俗。由于中秋与赏月(日语称为“月见”)联系在一起,所以中秋在日本多被称为“中秋名月”。与中国吃月饼的习俗不同,日本人在中秋会吃一种独特的赏月食品,叫做“月见团子”。月见团子外型类似汤圆但个头稍大,外皮用糯米面制...
为什么日本人也吃米饭,血糖却控制得平稳?
日本人吃的米饭会做成寿司、饭团,而且提前会用醋浸泡米粒,然后淋上寿司醋来食用(www.e993.com)2024年9月19日。而醋中的醋酸能抑制淀粉酶活性,减慢淀粉转化成葡萄糖的速度。很多人不知道,加醋的这一举动能让血糖升的慢一点。02吃冷饭不仅能降血糖,还能维持肠道健康?凉米饭比热米饭更不容易升高血糖确有其事,这是因为熟了的饭降温后,淀...
日本人的茶泡饭到底有什么特别?
日本著名食客北大路鲁山人,是将茶泡饭从快餐层面提升到美食高度的人。他一心认真钻研茶泡饭,在他眼中,要想做一碗美味的茶泡饭,最重要的步骤是三个:煎茶、凉饭、点缀。茶汤是茶泡饭最主要原料之一,日本茶泡饭使用的茶,最早、最具有普及性的就是煎茶,也就是常见的加工绿茶。煎茶的茶香味和微苦的味道,能够使茶泡饭更...
日本人不爱运动,却最健康长寿?医生直言:背后原因值得学习
1、中国讲究“趁热吃”vs日本吃得“凉”日本人经常吃“冷饭”,比如饭团寿司等。研究发现,冷饭具有一种“抗性淀粉”,可以抵抗淀粉酶的分解,延缓人体吸收速率,这样血糖升高的速度也会变慢。与之相反的是,国人饮食习惯更多是“趁热吃、趁热喝”,根据《柳叶刀·肿瘤学》发布的饮食致癌相关研究中,就提到65℃以上...
女子从来不洗脚,男子趁她熟睡时掀开被子,眼前一幕让他脊背发凉
但张美智却是坚持要留在前线,她告诉甄凤山自己的家人就是死在日本鬼子的枪下,她发誓要为他们报仇。最终,在张美智的软磨硬泡下,甄凤山还是让张美智留了下来,并让自己的妻子指导她在前线需要注意的事项。队伍里来了一位美女同志,队员们都显得非常高兴,可他们不知道的是,一双隐秘的大手正在操控着这一切。
长期吃冷饭,不仅可以帮助降低血糖,还能维持肠道健康?
每次吃饭的时候,老马总是要把米饭放凉了再拿出来吃。家人看到了,很奇怪地问为什么要这样吃。每次老马都说:“日本人都是这样吃的呢,可以降血糖,所以糖尿病才少。”关于凉米饭可以降血糖的说法,家里人也很迷惑,也是在网上了解才知道,是因为米饭从热变冷的过程中,糊化的淀粉又回归了生淀粉的状态,产生了“抗性淀...