馒头,是糖尿病的“催化剂”吗?医生:真该忌口的,或是这5物
如果血糖高的人群可以在馒头中加入粗粮,做成粗细搭配的食物。如在馒头中加入荞面,玉米面或者荞麦,燕麦等食物来增加膳食纤维含量丰富的食物,有利于血糖的管理。糖尿病患者应该先吃蔬菜再吃蛋白质食物,最后吃馒头,主食类的食物,有利于达到血糖管控,进食顺序更容易对血糖造成影响,建议大家一定要合理搭配。医生:真该忌口...
让体脂率不断下降的7大技巧
想要提高身体代谢,那么早餐一定要吃,并且保持高蛋白质的摄入,比如水煮蛋,牛奶等,都是营养价值较高,并且含有高蛋白质的食物,有助于促进身体的食物热效应,提高身体的代谢能力。身体在消化高蛋白质的时候会消耗更多的热量,从而扩大了身体的热量缺口,减少脂肪堆积,促进身体的基础代谢。4,睡懒觉,让自己睡个够,代谢自然...
得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!
大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。其蛋白质含量约30%~40%,必需氨基酸组成与动物蛋白相似,且富含赖氨酸,与谷类蛋白互补。此外,大豆还含有大豆异黄酮、植物固醇等有益成分。建议每天摄入15~25克大豆或等量豆制品。第九名瘦猪肉瘦猪肉蛋白质含量约20%,其必需氨基酸接...
连载79‖手术前后要摄入充足的蛋白质食物
要满足每餐30克的蛋白质摄入,不光需要足够好的胃口,还需要有意识地多吃高蛋白食物。高蛋白食物的典型代表就是鱼、肉、蛋、奶,以及大豆制品。这种意识很重要,要是饭量有限,就要优先食用高蛋白食物,比如,剩了一口米饭和一块肉,自然是优先吃肉。为了帮助病人很好地完成这个任务,尤其是那些做完手术不太久的病人,在...
二氧化碳合成蛋白质,未来不吃饭“喝西北风”?
这就相当于2285万枚鸡蛋(一枚鸡蛋中蛋白质含量约为7克),或者5333吨牛奶(蛋白质含量约为3%)。如果按照每人每天需要80克蛋白质计算,这产量足够5500人吃上一年。这些数据可能有水分,不过这项技术倒不新鲜。我国也在进行相关研究。2021年9月中科院天津工业生物技术研究所首次实现了二氧化碳到淀粉的人工合成,同年中国...
吃一块能撑2天?中国军用压缩饼干这么抗饿,它是用什么做成的?
压缩饼干的主要原料是小麦粉、糖、油脂和乳制品,这些原料都是富含淀粉和蛋白质的食物,能够提供人体所需的基本能量和氮素(www.e993.com)2024年10月16日。除了这些主要原料外,压缩饼干还会加入一些辅料,比如干果、肉松、中草药等,这些辅料的作用是增加压缩饼干的口感、风味和营养,让压缩饼干更加美味和健康。
冬天,糖友早餐吃什么,一天血糖都不高?这3样食物一定要安排上!
早餐要吃优质的蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼肉等。一是蛋白质有助肌肉合成,肌肉多可以提高控糖能力;二是蛋白质和主食一起吃,可以延缓葡萄糖的吸收速度。注意,有显性蛋白尿或肾小球滤过率下降的糖友,蛋白质摄入量需遵医嘱。3.新鲜的蔬菜:至少100克...
警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
可以看到,饼干、蛋糕、点心、油条、烧饼等食品里的油,都在要控制的范围当中。但肥肉呢?其他那些食物呢?答案是:牛奶、鱼肉、坚果、油籽里面的油不在控油范围里。吃它们的时候,不仅仅吃到油,蛋白质和其他营养成分都吃进去了。只要这些食物平均每天吃的总量合适,脂肪的总量自然不会过多。
肌酐氨酸高是什么造成的
核心提示:肌酐氨酸高可能是饮食摄入过量含蛋白质食物、肾小球肾炎、糖尿病肾病、多囊肾、高血压肾病等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。肌酐氨酸高可能是饮食摄入过量含蛋白质食物、肾小球肾炎、糖尿病肾病、多囊肾、高血压肾病等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者...
专家详解什么是“牛肉味大米”,这种技术能实现吗?
中国农科院农产品加工研究所所长、国家农业科技创新工程食物营养与功能性食品创新团队首席科学家王凤忠介绍,从公开的新闻报道中看,牛肉大米可能是一个合成生物学技术领域的产品,让水稻兼具牛合成脂肪和蛋白质的功能,一方面提高水稻脂肪和蛋白质含量,另一方面也让大米有了牛肉味儿。国际上类似的研究中,也有让玉米产生...