便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...
1、根茎蔬菜通便王:红薯红薯营养丰富,更被民间传说为“防癌菜”,但红薯最让人赞不绝口的还是它的通便作用。纤维素是食物调节便秘的主要成分,有非水溶性和水溶性两大类,非水溶性纤维素主要是促进肠道蠕动,水溶性纤维素则是通过大量吸水,让粪便变软体积变大。图源:壹图网红薯的水溶性纤维素含量比较高,所以它...
研究证实:常吃这种碳水,能有效改善脂肪肝及多个器官健康问题
在这项研究中,研究人员招募了一组NAFLD患者,将他们分为两组。一组被要求摄入富含抗性淀粉的食物,如燕麦、红薯和糙米,而另一组继续以常规饮食为主。经过一段时间的摄入,研究人员发现摄入抗性淀粉的组别NAFLD患者的肝内甘油三酯水平显著降低,而对照组则没有显著变化。为了了解这种改善的机制,研究人员还对参与者的肠...
肠道健康的秘密武器:不仅仅是香蕉,多种食物助你维持顺畅状态
肠道是人体最后一道消化腺,将消化道食物残渣通过排便的方式排出体外,因此肠道具有“搬运工“的称号,但近年来由于饮食方面的改善,肠胃功能有所紊乱,很多人出现了便秘的困扰。正所谓“一荣俱荣,一损俱损”,当存在便秘困扰时,不仅肠道出现病变,身体其他器官也会受到影响。肠道与寿命有关系吗?在我们肠道内存在着近...
连续一个月不吃早餐,会有什么后果?
所以在选择早餐的时候,可以适当添加一些粗粮,如杂粮粥、杂豆粥、燕麦片、全麦面包、红薯、鲜玉米等。/二挑蛋白质/蛋白质是组成人体骨骼和肌肉的一种重要物质,它们能构建肌肉和促进整体健康。当你全职工作、上下班通勤路程长、经常锻炼、有很多杂事要做时,会感觉纯素的饮食总是吃不饱,在一天中缺乏能量。...
1毫克即致死!警惕夏日餐桌上的“索命杀手”
红薯表面出现黑斑,是红薯黑斑病的典型症状。黑斑病菌不易被高温杀死,主要损伤人体的肝脏,导致患者出现呕吐、腹泻、发烧等症状,严重时还可引发出血、休克。发霉的生姜生姜一旦发霉、腐烂,其含有的黄樟素会急剧增加,黄樟素属于致癌物质,长期食用会增加患癌风险。
人老了才知,“高级的养生”不在于喝水、锻炼,而是做好8件小事情
结果医生指出,就是因为你杂粮吃得太多了,导致肚子不舒服(www.e993.com)2024年10月17日。因为杂粮食用过多会明显延缓胃排空,可能导致食物积存,而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多,会刺激胃产生大量胃酸,反流到食管里,对胃黏膜产生损坏。建议:老人吃粗粮,以占当天全部主食数量的三分之一为宜,最多不超过一半。多运动可以延长寿命吗?
官方紧急提醒:1毫克即致死!|毒素|腹泻|症状|龙葵素|食物中毒_网易...
红薯表面出现黑斑,是红薯黑斑病的典型症状。黑斑病菌不易被高温杀死,主要损伤人体的肝脏,导致患者出现呕吐、腹泻、发烧等症状,严重时还可引发出血、休克。发霉的生姜生姜一旦发霉、腐烂,其含有的黄樟素会急剧增加。黄樟素属于致癌物质,长期食用会增加患癌风险。
注意!1毫克即可致命!
红薯表面出现黑斑,是红薯黑斑病的典型症状。黑斑病菌不易被高温杀死,主要损伤人体的肝脏,导致患者出现呕吐、腹泻、发烧等症状,严重时还可引发出血、休克。发霉的生姜生姜一旦发霉、腐烂,其含有的黄樟素会急剧增加,黄樟素属于致癌物质,长期食用会增加患癌风险。
夏季食物中毒高发,这些知识点要牢记
有黑斑的红薯红薯表面出现黑斑,是红薯黑斑病的典型症状。黑斑病菌不易被高温杀死,主要损伤人体的肝脏,导致患者出现呕吐、腹泻、发烧等症状,严重时还可引发出血、休克。发霉的生姜生姜一旦发霉、腐烂,其含有的黄樟素会急剧增加,黄樟素属于致癌物质,长期食用会增加患癌风险。如何判断是食物中毒?1.典型症状:食物中毒...
1毫克即可致命!高温天气一定注意
红薯表面出现黑斑,是红薯黑斑病的典型症状。黑斑病菌不易被高温杀死,主要损伤人体的肝脏,导致患者出现呕吐、腹泻、发烧等症状,严重时还可引发出血、休克。发霉的生姜生姜一旦发霉、腐烂,其含有的黄樟素会急剧增加,黄樟素属于致癌物质,长期食用会增加患癌风险。