偏瘫后,上肢课程第三十一节:用促通手法诱发患者伸肘屈肘的动作

02:36中风偏瘫后,上肢康复锻炼课程第六节:滚筒在上肢康复中的作用03:02偏瘫后,上肢康复课程第七节:主动加辅助并利用肘带练习肩关节03:04脑梗后偏瘫,上肢课程第八节:肩的促通手法之提升肩胛骨的主动性02:46半身不遂后,胳膊和手康复课程第九节:缓解胸大肌紧张的方法网易...

【建议收藏】网球肘康复练习的正确姿势(附动图)

肩关节前屈90度,患手抓住弹力带,肘关节伸直。保持肩关节稳定,屈曲肘关节将手靠近肩部。一组10次,完成三组。⑤肘伸肌练习站立位,将弹力带(或者皮筋)系在一个稳定的固体物上,固定点高于头部。肘关节屈曲,右手抓住弹力带两端,伸直肘关节。⑥负重转动坐位,将右臂肘部放在桌子上。右手握住哑铃的末端。从哑铃(或...

健康中国看山西:汾阳医院骨科二病区成功完成寰椎椎管狭窄症手术

胀困、乏力,近3月上述症状明显加重,双上肢持物不稳、双下肢行走不稳,肌肉协调控制差,需轮椅助行;双三角肌肌力、手部肌力Ⅱ级,屈肘、伸肘肌力Ⅲ,双侧肱二三头肌、桡骨膜反射未引出,双HoffmannSign阴性,双下肢肌张力略高,肌力Ⅲ+级,膝踝反射(+),双BabinskiSign(+)。

不打网球,怎么还得了“网球肘”?

手关节屈伸法。手握拳,肘伸直,这时给手一个外力阻止臂上抬,如果你感到肘外侧酸痛,那么就要引起注意了。中指伸展法。肘伸直,抬中指,用另一只手压住中指,如有不适的感觉,这也说明你可能“中招”了。椅子测试法。用手握住椅子抬平,如有不适感觉那么你可能患了“网球肘”。如果得了“网球肘”怎么治疗?保...

如何练就“水花消失术”?跳水世界冠军掌敏洁为你支招儿啦

动作要点:手臂屈肘抬起,手拿水瓶,手腕上下转动。肘关节与肩关节保持稳定、不动。单手每组做20个,每个手做5组。腰腹静立动作要点:柔韧性好的可做屈体腰腹静立练习。每组45秒,完成5组。倒立练习动作要点:尽量保持身体与地面垂直,稳定得越久越好。初学者可借助墙面慢慢练习,最终完成倒立。

活动受限、疼痛难忍,“冻住”的肩膀该如何拯救?

肩关节向各个方向活动均会受限,以外展、上举、内外旋更为明显(www.e993.com)2024年11月19日。例如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。严重时肘关节功能也会受到影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。疼痛白天轻晚上重是肩周炎的一大特点,很多患者常常后半夜被痛醒且难以入睡,气候变化或劳累常导致疼痛加重...

为什么“一周跑三次”是业余跑者的“黄金法则”?

正确的跑步姿势对于避免受伤至关重要。上体应保持微微前倾,两肩自然下垂但不僵硬,双臂屈肘约90度,自然摆动,提高跑步效率。脚部平稳发力,轻缓落地,减少对膝盖和踝关节的冲击。跑步时呼吸要均匀,保持节奏。通过心率和自我感觉判断运动量,若感到过度疲劳应及时休息。

从医学角度深度解析太极拳的底层原理

当屈肘时,以肱二头肌收缩、变短,而肱三头肌松弛、变长,两者完美的配合,从而保证屈肘动作能顺畅完成。同理,伸肘时也是如此。换句话说,屈肘动作不是肱二头肌的专职,而必须有“肱三头肌”参与配合,只不过这个过程是以肱二头肌为主导,以肱三头肌为辅助而已,没有肱三头肌的配合,肱二头肌的屈肘功能是无法...

认识反映运动能力的指标——握力

(4)仰卧肘屈伸方法:握距与站立肘屈伸一样,这种练习是仰卧在长凳上或地上进行。先直臂握杠上举,然后吸气,保持大臂不动,屈肘使杠铃向头顶部降落,接着伸肘,重复屈肘和伸肘动作。(5)腕屈伸(分正握、反握两种练法)方法:练习时,先做3组掌心向上的腕屈伸动作,再做3组掌心向下的腕屈伸动作,每组控制在...

中小学开学就考!四、六、八年级体测评分和加分标准速看——

依次站到自已的跳绳位上,并拿取对应的跳绳,进行跳绳长短调试,两手分别握住绳两端的手柄(右手握住有显示屏的手柄),一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度,听到操作员开始口令后,开始测试。2常见错误受试者采用单脚连续跳、向后反向跳等方式跳跃,该次不计数,立即纠正,继续测试。