8个动作帮你练出完美天鹅颈,而且还能缓解颈椎僵硬酸痛
很多人的颈部不够好看,更多的原因是因为斜方肌过于发达,显得脖子比较短,视觉上就会比较显胖,脖子看起来很不协调。如果你想要把斜方肌变小,可以经常做腰部拉伸运动。动作是耳朵找肩膀,左耳找左肩,右耳找右肩。一组动作是30个,记住做动作的时候,头部向下压。五、颈部向前拉伸先站直,再把双手贴在墙上。记得把你...
左腿肿胀 扎几针放点血……杭州45岁男子差点毁了这条腿
深静脉被血栓堵牢,整条腿都血流有障碍了,才引起下肢的肿胀。医院血管外科梅劲桦博士说,这种下肢肿胀,放血非但没一点用,反而还可能增加感染的风险。另外,不当的揉、捏等操作,万一使血栓脱落,随血液流到肺动脉,那是要引起肺栓塞、出现生命危险的。放血的当即,可能因为血管里压力有所减轻,所以痛感会有一点减轻,但...
跑步姿势不自然?核心力量弱化是重要原因
时间长了,被拉长的肌肉会逐渐弱化,被缩短的肌肉会变的紧张。综合来看,久坐会使上半身的支撑变弱,出现胸椎僵硬、肩部内旋、腰背酸痛等一系列问题。这种问题带到跑步中来,就会使跑姿变得不自然。3、怎样使跑姿更自然找到了跑姿变差的原因,只要做出相应调整,跑姿就能逐渐提升。首先在日常生活中要避免不良姿势,...
8旬老人40年每天1包烟致动脉闭塞左腿截肢
骨科主任赵书凯介绍,老人有40年的吸烟史,每天都吸一两包,这是老人动脉闭塞的主要原因。烟草中的尼古丁会造成血管内壁损伤,形成血栓,导致血管闭塞。患病期间老人也没有戒掉吸烟的习惯,住院后,医生开始帮助老人戒烟,这些天柳大爷坚持得不错,一支烟也没吸。“原来我一直以为,吸烟有害健康,也只是对肺不好,现在我才知...
8寻翁40年每天1包烟致左腿截肢
前日下午,医生给老人做髋关节离断手术,将左腿截肢。骨科主任赵书凯介绍,老人有40年的吸烟史,每天都吸一两包,这是老人动脉闭塞的主要原因。烟草中的尼古丁会造成血管内壁损伤,形成血栓,导致血管闭塞。患病期间老人也没有戒掉吸烟的习惯,住院后,医生开始帮助老人戒烟,这些天柳大爷坚持得不错,一支烟也没吸。“原来...
坚守在女足低谷期的“铿锵玫瑰”,从未凋谢-虎嗅网
当热爱成为自我实现的途径后,其中蕴含的能量是无穷无尽的(www.e993.com)2024年10月1日。踏上足球这条路的苏北女孩们,只要能继续踢,哪怕训练再苦,伤病再痛,也没想过走回头路。这或许也是为什么江苏出女足的另一个原因。管菁菁便是如此,尽管爸妈一直觉得女孩子踢球没什么前途,但她从没想过再回到家里。即便训练再苦再累,她也从来没有动过放...
驴溪岛上的儿女(长篇小说)
三山顺着小路走向过河码头,码头边竖着一木牌,上书“驴溪渡口”,一条木船静静地停靠在那里。三山上船,艄公几篙就将他送过了河,爬一段陡坡,上到一个平坝,左面是一排高大的龙眼树,长势正旺,正面有4根斑驳的柱子突兀在那儿,应该是校门。前面树荫下站着一群人,见到三山,有人立马迎上来:“是来报到的新同学吗?”...
不拍片,不号脉,从鞋底磨损就能看出你的身体有啥问题!
所以,走路的时候腰部很少用力。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿都变粗。7、走路过度屈膝——髂腰肌退化屈膝走路多见于年纪大的长者。主要因为躯干肌肉整体性衰退,呈现无法支撑的状态,导致膝盖弯曲,需要靠大腿前侧的肌肉支撑。如此一来,腹部深层的髂腰肌会变得更加衰弱,躯干肌肉得不到锻炼,陷入...
运动后会有酱油色尿?可能患上横纹肌溶解综合征
至于横纹肌溶解发生的原因,除了过度运动外,还有药物造成的横纹肌溶解、食物造成的横纹肌溶解等。“比如小龙虾没有清洗干净,清洗小龙虾的某些物质,可能会造成肌注的损害,造成横纹肌溶解。”平高华说,因此,她建议平时食用小龙虾时要特别注意。比如在外吃小龙虾时应选择持食品经营许可证的店铺消费,如果网络订购小...
最美「女装大佬」被锤「撒谎精」:他骗了所有人,说自己变性了
哪怕手术成功,术后也可能会引起一系列的并发症所以一般来说,病人在术后是需要长期休养才能恢复健康▼包括金星老师曾经也提起过,变性手术差点造成她左腿瘫痪由此可见,变性手术的确存在很多风险如果术后没有好好休养,对患者来说造成的后果甚至会影响一生...