九江市妇幼保健院健康科普|儿童常见的骨科问题有哪些?

孩子户外活动、体育锻炼不够,导致肌肉力量不足或者肌力不均衡;孩子长时间保持错误的姿势进行书写与阅读、书包重量过大;跷二郎腿坐着看电视、玩手机等,这些不良生活习惯都是导致不良体态的原因。不良体态不仅仅影响孩子的外表,还会对健康造成严重的危害——导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心慌胸...

夹腿综合症引起的屁股疼

一、原因:1、双腿夹紧:会导致髋关节肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损,形成无菌性炎症,进而会使屁股、腰部等出现疼痛;2、交叉腿:夹腿综合症会引起会阴部肌肉收缩,造成前庭大腺、尿道口、阴道口等部位的损伤,进而可引起局部疼痛、水肿、渗液等;3、女性经期:女性月经来潮前,由于激素水平变化,可能会出现身体不适,同...

屁股疼会是强直性脊柱炎引起的吗

屁股疼可能会是强直性脊柱炎引起的,但屁股疼也可能与软组织损伤、腰椎间盘突出症、痔疮等原因有关,建议患者及时前往医院就诊,明确原因后进行针对性治疗,避免疼痛加重。1、强直性脊柱炎:是一种侵犯脊柱,并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病,如果患者患有强直性脊柱炎,炎症反应刺激到臀部肌肉时,可导致...

涨知识|膝盖臀部反复酸痛?你忽略了这块小肌肉的训练

从运动生理学的角度来说,髂肌出现问题会产生运动中的“多米诺骨牌”效应——如果髂肌处于紧张状态,不仅会导致骨盆旋转,也可能使髋关节本身受到刺激并导致膝关节劳损,从而出现膝盖部位的酸痛。如何强化髂肌?练好这6个动作那么,如何才能练就髂肌?很多理疗师提供的建议都是深蹲。作为一开始的臀部训练,徒手深蹲是最入门...

大屁股大粗腿——梨形身材,我什么时候才能摆脱?

这些小习惯都会影响臀部形状。建议大家:走路时抬头挺胸收腹收臀,多爬楼梯打开网易新闻查看精彩图片04.内分泌失调内分泌失调,就是指雌性激素分泌紊乱由于节食、生活习惯不当、压力等造成女生内分泌紊乱除了容易生痘痘、例假出现问题还容易造成肥胖

什么体质吃什么水果!做不对这件事,难怪身体越吃越差!

这是因为,水果中的果糖会让人体的饥饿荷尔蒙分泌的更多,导致食欲更好,也就更容易感到饥饿(www.e993.com)2024年11月18日。而饥饿感的增加,会轻而易举地摧毁一个人的减肥计划,这也是造成水果减肥失败的常见原因之一。2、只吃水果,让人面黄肌瘦众所周知,饮食健康关乎身体健康,如果一日三餐都把水果当饭吃,很容易导致人体营养不良。

不传之秘?专治骑行可能造成的各种疼痛!

可能病因:颈部伸展引起的疼痛也是常见的现象。Edwards说,“就像身体躯干有着核心肌肉群一样,颈部的深层颈屈肌让你的头能够做抬高的动作。若此处肌肉过弱,就只剩下颈部及背上部皮下的斜方肌来支撑头部,而当斜方肌过劳,则会引起背部及颈部两侧的酸痛。”

身体各部位疼痛对照表,附缓解康复动作图示!

臀部疼痛对于长期久坐的人来说,屁股往往会很紧张,久而久之腰背也会产生疼痛,甚至导致坐骨神经痛。缓解方法:09膝盖疼痛膝关节疼痛是一种最常见的病痛,这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。关节的正常老化和磨损,是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因,其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等,也会造成关节...

大腿肥胖?每天这几个习惯,大腿轻松瘦下来

一、是什么导致大腿内侧会有那么多的肉呢?1、经常翘二郎腿很多人只要屁股坐在凳子上就会翘二郎腿。长时间翘二郎腿会让我们腿部血液流动缓慢,导致我们的腿部脂肪增厚,还会让腿型变丑,造成大腿肥胖,当然我们也要排除那些吃不胖的小姐姐或者其他有疾病的。

如何避免跑步中的疼痛,需要锻炼那些肌群

跑步运动后的肌肉酸痛症状主要是肌肉受到乳酸刺激引起的。对于人的身体来说,乳酸是疲劳物质之一,是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物,过量的乳酸堆积会造成肌肉酸痛,堆积的程度不同,酸痛的感觉也不同。那么对于跑步运动后出现的踝关节、膝关节、梨状肌等部位疼痛,应该如何进行腿部运动预防?锻炼那些...