每天睡眠时间不少,为什么醒来却感到很疲倦,这是怎么回事?
如果你醒得很晚,这就是一个信号,表明你的身体需要补充休息,因为你通常没有得到足够的睡眠。接下来,看看你正在使用的药物。贝特曼说,安眠药和其他类型的处方药,以及褪黑素等非处方药物,都会产生“宿醉”效应,导致早晨昏昏沉沉,从而产生或加重睡眠不充分的感觉。当然,一些睡眠建议你可能听过无数次,但可能仍然没...
睡眠门诊里藏着什么
睡眠障碍是指由各种原因引起的睡眠、觉醒的节律紊乱,导致睡眠质量不好,睡眠中出现行为异常。常见的类型有失眠障碍、嗜睡障碍、发作性睡病、梦魇障碍、异常睡眠。在北京市垂杨柳医院精防科临床心理诊室里,李志勇医生每次接诊的患者中,70%-80%是失眠者。既有83岁的老人,因为身体疼痛而失眠;也有13岁的初中生,因为同...
揭秘抽动症患儿的睡眠困扰:如何守护他们的甜美梦乡?
学习困难:睡眠障碍可能影响孩子的注意力和记忆力,导致他们在学习上表现不佳。他们可能难以集中精力听讲、完成作业或参加考试。生活质量下降:睡眠障碍可能使孩子感到疲劳、困倦,影响他们的日常生活质量和社交能力。他们可能缺乏活力、兴趣减退或变得孤僻。对家庭成员的影响:孩子睡眠质量不佳、入睡困难或夜间醒来频繁,也会...
觉睡不好就头晕脑胀的是什么原因?应该如何解决呢?
一、觉睡不好就头晕脑胀的是什么原因?从中医角度来看,失眠睡不好的原因多归结为心神不安、髓海失养,一般多是由于工作压力大、紧张、焦虑等负面情绪所诱发。对此,可以通过服用药物调理心神,补肾填精,从而缓解症状是切实可行的治疗方法,一般常用的药物就是枣椹安神口服液。二、觉睡不好就头晕脑胀应该如何解决呢?
经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多...
那些经常关灯看手机的人,后来都怎么样了?这 4 种变化你肯定想不到
图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷经常关灯看手机可能会对眼睛产生4点危害我们先来看看,关灯玩手机到底对眼睛有什么不好(www.e993.com)2024年10月22日。1.出现暂时看不清主要表现为在黑暗中长时间玩手机后,一只眼睛能看到东西,另一只眼睛暂时看不清了,要过几分钟才能缓过来,这个主要与用手机的习惯和人眼的暗适应有关。
《家庭用药》|睡不好,当心“举不起”
而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者一旦发生勃起功能障碍,提示已兼备阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和勃起功能障碍两种心血管危险因素,故其罹患心血管疾病的风险将势必增加,临床需进一步评估患者存在的其他心血管危险因素以及潜在的心血管病变。失眠可导致勃起功能障碍失眠是一种常见的睡眠障碍,患者经常出现入睡困难,寐浅易醒,醒...
睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
1、睡眠呼吸暂停综合征睡觉的姿势不当可能会导致气道周围的组织塌陷,影响氧气充分进入身体,这样肺部就会缺氧,进而让大脑因为缺氧醒来。需要留神的是,此刻人醒了之后,因为气道又正常了,所以“缺氧”的状况会改变。但是等人再次熟睡,此前的问题又会重复。就这样周而复始,人在夜间就会频繁觉醒,而身体各器官也会因为反复...
经常关灯看手机的人都怎么样了:这4种变化 你肯定想不到
2、引起干眼和视疲劳有研究表明,很多人在使用电脑1小时后就可能出现视物模糊、眼胀、眼痛等视疲劳症状,并且视疲劳轻重程度和使用视频终端的时间显著相关。手机屏幕比电脑更小,看的距离更近,因此用眼负担更重,更容易出现视疲劳。健康的眼睛,看起来总是黑白分明。其中的黑眼珠其实并不完全黑色,表层是无色透明...
老人睡眠不好是什么原因造成的
核心提示:老人睡眠不好可能是脑供血不足、焦虑症、抑郁症、痴呆症、帕金森病等疾病引起的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和治疗。老人睡眠不好可能是脑供血不足、焦虑症、抑郁症、痴呆症、帕金森病等疾病引起的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和治疗。