国庆假期不长胖的原因在这里,康宝莱奶昔有方法
蔬菜里的膳食纤维含量有高有低,摄入量不能精准控制,也就不能持续提供稳定的饱腹感,摄入不够的情况下反而容易暴食增重,而代餐奶昔除了富含膳食纤维,还有其他营养物质,能增强饱腹感的同时,还能让身体摄入多种营养。拿康宝莱的蛋白营养奶昔来讲,除了高膳食纤维配方,确保带来持续稳定的饱腹感、促进消化外,还加入了高...
如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果
如果白天摄入的营养素,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都不足,不吃晚餐就不能补充,这就会导致营养不良。这些营养素的供给不足,身体的免疫系统就会紊乱,免疫功能下降,从而增加很多疾病的发生几率。最后,不吃晚餐导致营养不良,人的精气神也会很差,表现看上去就会有哪些脸色恍白、头发焦枯等现象。2、代谢异常:...
52岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
起酥派、各种酥类食物、千层面包等食物,为了达到酥脆口感和立体的层次,往往需要大量的油脂,吃多了当然就会导致肥胖问题。现代人越来越追求体态幼瘦美,不少人为了减肥干脆不吃主食,虽然可能会短暂性的看起来瘦了,但不吃主食消耗的是蛋白质和糖原,并非脂肪,待重新摄入主食就容易反弹。参考资料:[1]《不吃主食...
热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了!
虽然个头儿长得有点大,但对需要控体重的小伙伴们却非常友好,热量低、水分足,猛吃不胖人。关键是“冬瓜”的名字,给人的感觉就很清爽。虽然它的名字叫“冬瓜”,但却是夏秋时节成熟的蔬菜。那为啥会叫“冬瓜”呢?有说法称是因为冬瓜外皮上白白的蜡质很像冬天的白霜,并且这层蜡质可以保护冬瓜越冬不坏,更耐贮藏,...
健康知识 | 25岁女孩永久丧失生育能力,医生提醒:吃对也能减肥→
是导致卵巢功能下降的常见原因之一医生表示,过度减肥会导致人体内的脂肪量迅速下降,影响性激素的正常分泌,也会影响生殖器官功能。而脂肪细胞可以产生雌酮,影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴,进而影响卵巢功能。体内脂肪急剧减少,卵巢功能也会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材,经常不吃主食,以沙拉、水果或代餐代替...
男人吃不胖,身体瘦是什么原因造成的
核心提示:男人吃不胖,身体瘦可能是饮食习惯不当、基础代谢率高、甲状腺功能亢进、糖尿病、肾病综合征等疾病因素导致的,这些疾病可能导致身体无法有效储存脂肪(www.e993.com)2024年10月16日。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。男人吃不胖,身体瘦可能是饮食习惯不当、基础代谢率高、甲状腺功能亢进、糖尿病、肾病综合征等疾病因素导致的,这些疾病...
乐健康|你胖的根本原因是光“吃”不“动”!16部门启动“体重管理...
超重或肥胖的原因,最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。所以减重减肥的关键,一定是严格控制吃的总能量摄入,做到“够了就好”,甚至“少吃一点更好”。另一方面,一定要把吃进去的能量,特别是多吃进的能量支出去,坚持“多动一点更好”,进和出二者的平衡,对于健康体重的维持是最重要的事情。
为什么有的人光吃不胖,而有的人喝水都胖?原因太简单了
这样看上去就好像人家吃不胖,而你一吃就胖。说到这里就已经很清楚了,在保持其他条件不变时,一个基础代谢比较高的人更容易形成较大热量缺口,也就相对更容易瘦。1.科学健身,提升骨骼肌的含量简单来说,就是让自己有更多的肌肉。这是因为,骨骼肌的含量是影响基础代谢的重要原因之一[3],当你坐那儿不动时...
吃得少还长胖的原因,竟然是吃油吃错了!
尤其是家里的老人,因为种种原因不敢吃肉(或者是留给年轻人吃、或者是自己消化不好等),动物油脂一点都不敢沾,主要能量来源就是主食和油脂,严重缺乏优质蛋白。这样的结果是,血糖血脂指标都异常,而且衰老迹象特别明显。我们畏惧动物油脂,害怕吃肉,肉里的饱和脂肪和胆固醇真的那么可怕吗?其实是我们误会了。饱和脂肪不仅...
究竟为什么有些人吃不胖?科学家揭开了人类胖瘦之谜!
有些人的食欲调节机制更为灵敏,他们能够更准确地感知到饱食信号,从而及时停止进食。相比之下,一些容易胖的人往往对饥饿和饱食的感觉相对迟钝,容易过量摄入热量。这种食欲调节机制的差异也是导致吃不胖的原因之一。有些人体内激素水平的调节也可能影响他们的体重变化。例如,一些人分泌的胰岛素较高,能够更有效地促进葡萄...