Get一点:晚上刷手机睡不着?简单聊聊原因
你可能知道这是因为屏幕散发出蓝光的锅。手机屏幕在显示内容时会放出“高能短波蓝光”,这种蓝光会影响到感光蛋白“视黑质”,影响人体的生物周期节律,以及褪黑素的分泌,而夜间褪黑素水平的高低会直接影响到睡眠的质量,阻碍睡眠和做梦,破坏人体昼夜节奏,使大脑皮层长时间处于兴奋状态。而且,在暗光环境下近距离用眼时...
为什么带平安扣睡觉会做噩梦,为什么佩戴平安扣入睡会导致噩梦?
3.循环不畅:睡眠期间,身体的造型循环是相对放松的,但若手腕被压迫,可能导致血液循环不畅,进而出现麻木感。四、如何应对这个问题1.选择合适的的时候手镯:在购买手镯时,选择适合自己手腕大小和重量的运势玉石手镯是很重要的。应避免选择过紧或过重的手镯,以减少对手部的平安扣压迫。2.不戴手镯睡觉:为了保证...
抑郁症患者内心缺乏安全感,总担心生病,背后的心理根源是什么?
这导致氧气无法进入患者的体内,而体内的二氧化碳也出不去,越积越多,患者就会产生窒息感、濒死感,觉得透不过气来,这个感觉是真实的,不是患者假装的。这时候,因为患者没有意识到自己其实是叠加性心理创伤被激活了,也不知道激活了什么心理创伤,只感觉自己越来越难受,出现灾难化思维,想到自己快不行了、快要死...
...抑郁、双相,总是过度焦虑,爱玩游戏,“逃避现实”背后根源是什么?
02、难以入睡,背后是心理创伤导致的去年12月初,广州逐渐进入秋冬季节。天宇的深度心理干预已经进行了大约2个月了,他的情绪症状已经大幅度缓解。可是一个周四的晚上,他跟Lucy见面时沮丧地说,想放弃现在读的研究生。Lucy大吃一惊,细问之下,原来是他最近上网课不顺利,遇到了很多很多困难。天宇还说,他的父亲已经...
恐惧与分离焦虑,洞悉孩子情绪背后的深层原因
还有一个原因,是由他听到或看到的东西引发的,比如故事、电视节目或时事(如恐怖主义、战争或疫情爆发)。许多儿童电视节目和视频都有令人害怕的内容,不适合七八岁以下的儿童(例如,电影《小鹿斑比》和《狮子王》都描绘了父母的死亡)。不要让他看任何可怕的电影。
...内心缺乏安全感,总担心生病,“不安全感”背后的心理根源是什么
Lucy将这个心理创伤事件修复后,引导义豪意识到很多人只是表面看起来非常健康,但实际上他们可能因为生活作息不规律,饮食结构也不均衡,再加上心理压力等因素,导致他们的身体已经出现了很多潜在的症状,只是尚未明显表现出来(www.e993.com)2024年7月14日。当我们看到身边发生脑溢血、猝死的悲剧事件时,我们要做的是理性分析背后的原因,并吸取教训。比如预...
他罹患抑郁、双相,总过度焦虑,爱玩游戏,逃避现实的根源是什么
另外,天宇说他最近每天晚上都会做梦,且多是噩梦,导致他早上醒来的时候有负性情绪。我认为这背后可能存在心理创伤,可以让Lucy进行处理,但天宇认为并不着急,他希望先处理情绪上的问题。最后,我将这次在内隐记忆层面找到的创伤事件告诉了天宇母亲,让她更深刻地意识到自己曾对儿子造成了叠加性心理创伤。虽然她逼迫天宇...
睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因
总是半夜两三点醒来,还睡不着了,还有什么原因?1、年龄原因当生理年龄增长后,身体内的代谢速度会慢慢下降,因而会对睡眠有影响的激素水平也会随之发生变化,这样就会导致入睡的能力变差,就会发生迟迟不能入睡,半夜总醒的情况。还有些进入更年期的女性朋友,会因为情绪急躁,出现胸闷等情况,也会影响到睡眠质量,容易在...
辛德勇读《红楼梦》|梦魂未入账儿纱(下)
不同的人,遵循不同的认识方式,分析同一文献,所得出的结论,有时却会天差地别。之所以会形成这样的局面,当然首先与历史文献记载的含混性和不完备性有关,但更为深刻的原因,则是人文研究的个性化特征所导致的认识方式的差异性。比如,吴世昌先生在全面分析明义这组《题红楼梦》诗之后,得出的结论是,明义读到的是一...
睡觉总是爱做梦的三个常见原因
其实多数做梦都是因为压力过大造成的,那想要调节身心可以试试听听音乐哦。睡前适当的听听音乐可以让你睡得更香哦。睡觉总是爱做梦一般都是以上的原因所造成的,如果说你想要安心的睡个好觉,那么不妨适当的去保持好心态,平时要做好劳逸结合,睡前可以适当的听听音乐哦。