睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有3个原因,千万别忽视
一.睡觉时突然腿抽筋?或许身体在提醒你缺钙了!我们经常说的“抽筋”,其实就是“肌肉痉挛”,不仅仅会发生在腿部,这种肌肉的自发性强直收缩可发生在全身肌肉,只不过腿抽筋最容易被我们提及。可别小瞧这小小的抽筋,如果突然发生在熟睡时,这酸爽能直接把我们疼醒。有这样的经历的朋友脑海中首先会浮现两个字——...
体内有病,“腿脚”先知?医生:出现这几种异样,可能是大病预警
因为在年轻人身上经常会出现一种情况,由于长期久坐或者是久站导致的腿部麻木。如果长期出现腿脚麻木的情况,并且伴随着腿部抽筋、腿疼等问题,那么就说明可能是神经受损所致。比如腰椎间盘突出压迫神经导致的腿脚麻木,再或者是血管问题导致的麻木,情况比较多,在出现腿脚麻木的情况时一定要及时去医院检查,不要忽视这种问题...
睡得好不一定是硬床,这两个因素影响你的睡眠质量
这样一来,我们腿部肌肉就容易抽筋,但是抽筋的话不仅仅是缺钙会导致的,还有其他一些琐碎的原因。比如说因为着凉的情况,夏天很多人盖被子只盖上半身,腿露在外面,腿部肌肉受到夜间寒气便会收缩。从而局部的肌肉发生痉挛,然后出现抽筋的现象。打开网易新闻查看精彩图片还有可能是因为白天太劳累了,比如说白天工作的时...
半夜腿抽筋是什么原因引起的,快来看看自己是不是要补钙了!
1、受冷刺激:在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分;或者夏天游泳水温较低、晚上睡觉没盖好被子,都容易使小腿肌肉受寒冷刺激,引起腿抽筋。2、肌肉连续收缩过快:剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,便容易引起小腿肌肉痉挛,也就是腿抽筋。3...
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视
抽筋其实是肌肉收缩后未放松导致的,一般会有明显的疼痛感,肌肉在受到刺激后,原本控制肌肉的神经系统变得兴奋,就可能会发出无法让肌肉放松的指令,肌肉间血管和神经持续受到压迫,从而就可能引发严重的肌肉疼痛症状。很多人一腿抽筋就觉得是缺钙所致,事实上晚上睡觉腿抽筋是多种原因所致!
喝普洱茶小腿疼:原因解析
喝茶的口感时间也是影响疼痛的进食一个因素(www.e993.com)2024年9月28日。如果普洱茶在晚上或就寝前饮用,可能会影响睡眠质量,进而引发肌肉疼痛。因此,建议在白天喝茶,在午饭后或晚饭前,避免晚上喝茶影响休息。五、泡茶度与疼痛关系茶叶的产自冲泡度也对疼痛产生影响。如果茶叶的云南冲泡度过高,可能会造成茶叶中营养成分的抽筋损失,同时使茶叶的地...
夜里总被痛醒!女性高发的这类疾病该如何预防?
疲劳、睡眠、休息不足睡眠不足和肌肉疲劳会导致局部酸性代谢产物堆积,可引起肌肉痉挛。很多孕妇因下肢长期负重、久站或行走过多也容易导致肌肉疲劳而诱发抽筋。这种情况平时多注意休息,一段时间后能得到有效改善。疾病因素很多疾病因素都会引起抽筋,像外周血管疾病,癫痫、帕金森、破伤风、电解质紊乱、肌肉收缩失调、高...
中老年人腿抽筋,别盲目补钙!这些才是真正原因……
寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如,晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下到冰冷的水中游泳,都有可能会引发腿抽筋。并且,这种抽筋有时候持续时间会比较长。过度疲劳运动过度,特别是无氧运动,会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。
腿抽筋别急着补钙 先查查是什么原因引起的
提起腿抽筋,绕不开的话题就是补钙,但是大家并不知道,腿抽筋(又称肌肉痉挛)的发病原因除了缺钙,还有很多。1.休息不足或过多。运动时间过长导致下肢肌肉过度疲劳或睡眠不足,可导致乳酸堆积;此外,若睡眠时间过长,导致血液循环减慢、二氧化碳堆积等,都会引起肌肉痉挛。
晚上腿抽筋怎么办?试试6个方法可以帮助避免
夜间腿部抽筋原因专家们并不确定晚上腿部抽筋的确切原因。然而,有一些已知的因素会增加腿部抽筋风险。在大多数情况下,夜间腿部痉挛时特发性的,这意味着它们确切的原因尚不清楚。夜间腿部抽筋可能与脚的位置有关。我们睡觉时,脚和脚趾经常远离身体其它部分,这种姿势叫足底弯曲。这会缩短小腿肌肉,使它们更容易抽筋。