晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意
原因是肝肾到了夜间需要充分休息,熬夜却会影响他们的休息。如此一来,第二天就会让它们无法很好地发挥自己的作用,长此以往肝肾哪里还能健康?如果老年人的肝肾功能出问题,身体健康更是会遭受重创。三、如何提升睡眠质量?既然熬夜如此危险,那么我们就要努力做到早睡早起不熬夜,不过生活中有很多人的睡眠质量都不太好,...
【防疫微课堂】流感疫苗最好什么时候打?13个你最关心的问题,一次...
①因使用药物、HIV感染等任何原因造成免疫功能低下者;②长期使用含有阿司匹林或水杨酸成分药物治疗的儿童及青少年;③2~4岁患有哮喘的儿童;④孕妇;⑥接种前48小时使用过奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物者,或接种前5天使用过帕拉米韦,或接种前17天使用过巴洛沙韦者。07接种流感疫苗后需要注意什么?接种流...
流感疫苗最好什么时候打?13个问题一次说清
①因使用药物、HIV感染等任何原因造成免疫功能低下者;②长期使用含有阿司匹林或水杨酸成分药物治疗的儿童及青少年;③2~4岁患有哮喘的儿童;④孕妇;⑥接种前48小时使用过奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物者,或接种前5天使用过帕拉米韦,或接种前17天使用过巴洛沙韦者。07.接种流感疫苗后需要注意什么?接种流感...
60岁特别是70岁以上老人,出门最好随身携带这6样东西,关键时刻可能...
有些过敏性皮炎,外用止痒药也无法缓解,建议口服不良反应较小、不容易导致嗜睡的非处方抗过敏药,比如氯雷他定或西替利嗪。(7)抗胃酸药物比如大家熟知的铝碳酸镁。这类药物能缓解胃酸过多导致的胃灼热、反酸或轻度消化不良。(8)轻泻药假期也可能饮食不规律,导致便秘。不妨携带一些轻泻药(如开塞露、乳果糖等...
中老年出现头痛头晕、失眠或嗜睡、健忘易怒等,要警惕多发梗死性痴呆
血管性痴呆(vasculardementia,VD)是由脑血管病变导致的智能障碍综合征,主要为大脑认知、记忆功能障碍和日常生活能力减退等脑神经功能受损表现。文献报道,VD的患病率为1.26%~2.40%,高发于60岁以上人群,是仅次于阿尔茨海默病的最常见痴呆原因,约占全部痴呆患者的20%。血管性痴呆是唯一能早期防治的痴呆性疾病,目前以...
老泄残精,阳衰福尽:过了60岁,若能坚持这“5点”,多半“能长寿”
据央视报道,我国60岁以上老年人的网络普及率为38.6%,其中老年人日均在线超过10小时的人数高达10万以上(www.e993.com)2024年10月13日。晚上睡不着的情况,在老年人的群体中普遍存在,老年人长期熬夜玩手机,容易让本身就脆弱的生物钟变得更加紊乱,日常容易因此而出现睡眠障碍、失眠。且老年人沉迷手机,对于眼睛的伤害也很大,容易诱发干眼症、结膜...
长寿之人大多有的7个习惯,60岁后若占了2个以上,多半“能长寿”
60岁后多喝水、多睡觉能长寿吗?喝水不能过量!当水的摄入量远远超越身体排出量时,过多的水分就会滞留在机体中,导致血浆被稀释,然后使血浆中的钠离子浓度降低,这种现象就是水中毒,或许会导致脑水肿,呈现头痛、嗜睡、视力含糊等症状,严重时甚至可能致命。睡前黄金10分钟,敲敲头上这一穴,...
南昌比较好的甲状腺医院—江西南昌看甲状腺病效果好的医院是哪家?
甲状腺功能减退症简称甲状腺,是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱,从而引起的全身性低代谢综合征。好发于女性人群、年龄超过60岁人群,以及有家族史或自身免疫性疾病史的人群。根据甲状腺严重程度不同,分为临床甲状腺和亚临床甲状腺。甲状腺是甲状腺疾病中极其被容易被忽视的疾病,因其常隐匿发病、...
校园秋冬季流感要早应对!流感疫苗何时打?疫苗怎么选?13问答一次说...
①因使用药物、HIV感染等任何原因造成免疫功能低下者;②长期使用含有阿司匹林或水杨酸成分药物治疗的儿童及青少年;③2~4岁患有哮喘的儿童;④孕妇;⑥接种前48小时使用过奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物者,或接种前5天使用过帕拉米韦,或接种前17天使用过巴洛沙韦者。
人老了,养生不在多睡觉和运动,过了60岁,要记住“8条长寿准则”
有的老年人为了达到每天一万步的目标而过度运动,对膝关节造成了伤害。此外,老年人的平衡能力和骨密度会下降,过度运动也不利于健康。因此,建议老年人在运动方面适当减少,根据自身身体状况合理安排运动量。60岁以上的老年人,每天走5000-6000步的锻炼量已足够,不必过度追求。老人的...