它是“胆固醇的克星”!每天吃一点儿,还能润肺止咳、抗衰老

杏仁中的不饱和脂肪酸有助于防止脂肪堆积,软化血管,并在一定程度上降低低密度脂蛋白和血清中的胆固醇水平,从而有助于预防高血压、高血脂等心血管疾病。2.高蛋白杏仁蛋白属于优质蛋白,易消化,是一种食用价值非常高的植物蛋白。3.润肺止咳杏仁有止咳、润肺、止喘作用,能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。苦杏仁搭...

胆固醇偏高,真的跟吃鸡蛋有关吗?

医学界认为,造成观察性研究结果差异较大的原因,可能是由于这种研究容易受到很多因素干扰,比如欧美人群摄入鸡蛋时,常常与培根、香肠、黄油等高脂肪食物为伍,而亚洲人群摄入鸡蛋,通常与更加健康的饮食模式相伴[3]。而更为令人信服的随机对照研究表明,吃鸡蛋对血液中胆固醇水平的总体影响很小,大多数关于鸡蛋与冠心病关系的...

51岁,连续3年的体检结果,也不懂是不是很严重,心里怕怕的!

⑤轻度脂肪肝。下图是我2023年体检的结果结论。然后是2024年体检发现的问题项目如下。①轻度脂肪肝。②总胆固醇偏高(5.93)。③甘油三酯偏高(3.25)。④血小板分布宽度偏高(16.00)。综合连续三年的体检结果来看,我一直存在轻度脂肪肝、甘油三酯偏高、总胆固醇偏高和超重的问题。其中2024年甘油三酯更高了,还有去年...

血脂不降反增?揭露:减少三类食物摄入,是控制胆固醇的重点

内源性胆固醇的紊乱常见原因可能和“低密度脂蛋白”偏高,或“高密度脂蛋白”偏低有关,高密度脂蛋白能加强胆固醇往肝脏运输,代谢血液中多余的胆固醇,调节血清胆固醇浓度。但低密度脂蛋白正好相反,它会增加血液中循环胆固醇的量,让血液粘稠度上升,诱发高胆固醇血症,所以又被称为坏胆固醇。有关那么什么食物可能会升高...

血脂偏高的人,身体多有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错

"血脂升高可能会导致皮肤出现黄色斑块,尤其是在眼睑周围。这种情况叫做黄色瘤。此外,有些人可能会在手掌出现黄色条纹。"李医生解释道,"不过,您丈夫并没有这些明显的皮肤症状,这可能是为什么我们之前没有警觉的原因之一。"王太太听完,不禁感叹:"原来血脂高还有这么多隐蔽的症状。但是,李医生,如果没有这些症状,是不...

为证明鸡蛋无罪,博士小哥一月狂吃720个蛋!结果“坏胆固醇”还降了?

（博主分析健身人应该怎么吃鸡蛋）其实这种分歧已经存在了几十年，其根源就是：蛋黄的胆固醇太高(www.e993.com)2024年11月3日。学界在这个议题上一直有争论，近些年更是发现胆固醇还有“好坏”之分，“坏胆固醇”会增加心脏病风险，就像大众认知当中的一样；但“好胆固醇”作用正相反，能帮助清除血液中多余的胆固醇，将其运送至肝脏。所谓“坏...

甘油三酯的克星就在身边,你若爱吃,高血脂不会找上门来

动物内脏中含有较多的胆固醇,进入到血液内会加重血液的浓稠程度,导致血管出现痉挛或者淤堵的情况,比较容易诱发心梗、脑梗等多种血管疾病,高血脂的人在平常生活中要少吃这类食物。(4)各种酒类现在有很多职场人士都经常会喝酒,但是酒精会直接导致血液中甘油三酯水平的升高,因为酒精会加速甘油三酯的合成,另外酒精还会伤害...

胸动脉硬化是什么原因造成的

核心提示:胸动脉硬化可能是由高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、年龄等原因导致的,需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.高血压高血压患者长期处于血压偏高的状态,会导致血管内胸动脉硬化可能是由高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、年龄等原因导致的,需要根据具体病因进行针对性治...

高密度胆固醇偏高的原因及危害分别是什么

核心提示:高密度胆固醇偏高可能是饮食习惯摄入过多的胆固醇、药物副作用、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎、糖原贮积病等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。高密度胆固醇偏高可能是饮食习惯摄入过多的胆固醇、药物副作用、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎、糖原贮积病等病因导致的,需根据具体...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

但如果父母只是血脂稍高,也没有年纪轻轻就得了心脏病,那至少你不是那种纯粹遗传的高血脂,更应该积极的去寻找生活习惯上的问题:比如不爱运动,爱吃甜食,不爱吃蔬菜,蛋白摄入不足等等都可能导致高血脂。积极去改变,你也许还是能逆天改命的。如果你做到了上面说的这些,仍然甘油三酯高、胆固醇高,那就该去专科大夫处寻求...