...复旦最新研究:12周采用 5:2 间歇性禁食可减少肝脏脂肪20.5%...

01复旦大学的一项研究显示,12周采用5:2间歇性禁食可减少肝脏脂肪20.5%,同时改善胰岛素抵抗。02研究将参与者分为间歇性热量限制组(5:2饮食)和持续热量限制组,观察两组在12周干预期间的肝脏脂肪含量变化。03结果显示,间歇性热量限制组肝脏脂肪含量减少了20.5%,持续热量限制组减少了15.5%。04除此之外,两组在体重...

普洱茶能减脂肪肝吗:女性喝普洱茶真的可以减少脂肪肝吗? - 百度百科

茶多酚可促进人体脂肪分解,加速脂肪代谢还可加速体内酶的活性,帮助人体更快地分解脂肪。同时红茶中的***能够***肝脏的新陈代谢促进体内脂肪分解,从而减轻脂肪肝症状。红茶还可促进肝脏的解功能,改善肝功能,保护肝脏健。茶多酚中的黄酮类能够减低肝脏内的脂肪含量,增加肝细胞再生,促进肝细胞功能的恢复。这些都...

今日科普:吃油不存油?比普通油好的二酯油

1.二酯油可助力减肥,减少脂肪囤积二酯油在减肥领域可是小有名气的哦!它的“燃烧型”脂肪特性,可以帮助我们身体消耗多余的脂肪,从而控制体重增加。长期摄入二酯油,不仅能有效控制体重,还能减少内脏脂肪含量,降低心脑血管疾病的风险。对于想保持健康身材的朋友们,二酯油绝对是一个不错的选择。2.二酯油可改善胰岛...

JAMA最新:仅低剂量服用,能使肝脏脂肪减少10.2%、糖尿病风险降15%

综上所述,这项长达6个月的随机、双盲、安慰剂对照的临床试验显示,每天服用81mg的阿司匹林可使绝对肝脏脂肪量减少10.3%;而在肝脏脂肪百分比变化、肝脏脂肪绝对值、以及肝炎/肝纤维化改善方面均存在益处。对于庞大的MASLD群体来说,阿司匹林具有治疗脂肪肝的潜在作用,确实令人鼓舞。低剂量阿司匹林能使患糖尿病风险降低...

合理食用可溶性植物纤维,是减少腹部脂肪的有效方法。

其实有一个非常简单的办法,可以帮助我们减肥,特别是减去腹部的脂肪,就是在食物中增加可溶性的纤维素。大家知道植物纤维素有两种,一种是可溶性的,一种是不可溶性的。不可溶性的意思是它不能被水分解,就会被排出。而不溶的纤维素,食用过多人容易拉肚子。我们说的水溶性纤维素就很重要了,因为它在我们消化道起着非...

运动可减少衰老导致的脂肪堆积

运动可减少衰老导致的脂肪堆积科技日报记者??张佳欣荷兰阿姆斯特丹大学和马斯特里赫特大学的研究人员分析了锻炼前后的老鼠和人体组织发现,随着组织老化,一种脂肪分子会积累,但这种积累可以通过锻炼来逆转(www.e993.com)2024年11月10日。研究结果发表在4月12日的《自然·衰老》杂志上。科学家正在逐渐揭开新陈代谢在衰老过程中变化的层层面纱,但其中...

男生瘦腿用什么方法好,不是减少脂肪的瘦腿

男生瘦腿用什么方法好,不是减少脂肪的瘦腿核心提示:男生瘦腿可以考虑采取穴位刺激、肌肉锻炼、营养支持等方法来改善腿部肌肉形态。男生瘦腿可以考虑采取穴位刺激、肌肉锻炼、营养支持等方法来改善腿部肌肉形态。1.穴位刺激通过针刺、艾灸等手段直接刺激穴位来达到强化腿部肌肉的目的。适用于希望通过中医手法改善局部血液...

地中海饮食加上定期锻炼和减少卡路里摄入可减少腹部脂肪和保持...

在坚持地中海饮食的同时减少卡路里摄入并经常锻炼的人,腹部脂肪和总脂肪都有所减少,而且他们在三年内保持了大部分脂肪的减少。相比之下,第二组参与者的腹部脂肪没有任何变化。这两组参与者都增加了一些瘦肌肉,但是第一组参与者减掉的脂肪比肌肉多。美国纽约市蒙蒂菲奥里健康系统临床营养服务主任CewinChao说,“...

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

怎么才能把脂肪肝吃回去?日常生活中除了多吃四季豆,还有什么方法把脂肪肝吃回去呢?01控制热量总摄入控制总热量尤其是碳水化合物的摄入:对于肥胖或超重的患者将每天的进食量控制在20-25千卡/千克的最低限度,减少热量供应,可促进体内的脂肪氧化消耗,有助于改善脂肪肝。

3个月年轻2.5岁,只因吃饭时的一个小改变!很多人都忽视了……

2024年2月,发表在《自然通讯》期刊上的一项研究显示,控制饮食能有效延缓衰老!研究证明:仅进行3个周期的模拟禁食饮食,就能够减少胰岛素抵抗、降低糖尿病前期标志物、减少肝脏脂肪,并使免疫系统变得更年轻。更令人惊喜的是,参与者的生物学年龄平均减少了2.5岁。①...