【科普营养】哪些食材可以当主食?

它们升高血糖的速度都比白米白面慢,若少量替代部分主食,对糖尿病患者有益无害,甚至有助于减肥,但如果用它们当三餐外的零食,是不能减肥的,甚至会增肥。银杏、芡实和莲子含有一些特殊的药用成分,这些是粮食所没有的。所以,它们不能大量吃,如果要吃的话,只能少量食用。莲子莲子是睡莲科植物的种子。嫩莲子是可以直接...

藕粉冷藏后能成果冻的样子吗?吃藕粉到底是增肥还是减肥

吃藕粉可以减肥。建议还是采用健康的方法减肥,可以适当的做一下运动,一开始的时候每天15分钟的快跑。每天逐渐递增延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力时间还可以再长一些,但要注意劳逸结合。饮食方面要严格遵守和养成。早吃好午吃饱晚吃少。也可以多吃,平时也吃一些容易消化的食物,多喝水,多吃一些新鲜...

吃坚果藕粉到底是增肥还是减肥

核心提示:如果坚果藕粉吃得当,且适当运动,则可能增肥;如果吃得不当,则可能减肥。通常情况下,坚果藕粉的热量比较高,在减肥期间应避免过量摄入坚果藕粉,同时也应避免长期大量摄入藕粉,以免导致肥胖。如果坚果藕粉吃得当,且适当运动,则可能增肥;如果吃得不当,则可能减肥。通常情况下,坚果藕粉的热量比较高,在减肥期间应...

杭州游玩不妨试试西湖藕粉,健康营养纯天然,便捷好吃不增肥

杭州游玩不妨试试西湖藕粉,健康营养纯天然,便捷好吃不增肥西湖藕粉是浙江省杭州地区名产之一。其风味独特,富含营养,旧时是为皇家提供“贡粉”。藕是荷花在地下的茎,经特别加工制成的藕粉,呈薄片状,质地细滑,色泽白中透红。服用时只需先用少量冷水调和,再用开水冲调成糊状即可,冲泡后的藕粉晶莹透明,口味清醇,...

减肥时比喝油还增肥的3类食物

像是芝麻糊、藕粉、杂粮粉、果汁等,虽然它们看起来营养丰富,但它的升糖指数却很高,会迅速升高血糖,造成胰岛素的分泌过度,加速脂肪在身体内的合成,增加我们的体重。所以,不少糊状类食物会刺激胃酸分泌,增加消化道负担,对肠胃的影响很不利。所以,减肥过程中,我们应该选择低GI的谷物,像是燕麦、糙米等,来代替糊状类食...

不是所有明星都假吃!张艺兴吃生鱼,杨蓉吃20只烤鸭,他增肥40斤

在影视剧中有很多吃戏,但是有些女明星或者男明星,因为害怕发胖影响身材,都会选择吃一点或者假吃还有就是借位(www.e993.com)2024年11月19日。但也有很多明星会真吃,其拼命程度令人咂舌。王宝强在《人在囧途》中有一个片段是在上飞机前喝掉了一大桶的牛奶。

童年里最馋你的是哪一口美食?叮叮糖、“唐僧肉”还是炸串?

来自湖北的朋友还分享了龙头壶冲藕粉,来自甘肃的朋友分享了再无他处可寻的糊辣椒土豆片,我能想起的就是可以自己手动混打的“思乐冰”。果然关于小时候,每个人都有它的独家记忆呀。校门口的糊辣椒土豆片,如今已经发展出更多食材了丨拍摄阿琳03不时不食...

谁说明星普遍“假吃”,真的有演员吃到吐,胖10斤的也有

有很多女明星在拍戏的时候都会假吃因为怕增肥,还记得杨颖去参加《向往的生活》,明明说这个爆米花很好吃,镜头特写嘴里什么都没放进去,难道是镜头给特写太慢了?小编也只能呵呵了,不过有的明星为了拍出的戏更比逼真就会真吃。就比如吃东西的戏份,往往一个镜头可能需要拍很多遍才满意,或者吃的东西都是炸鸡和肉食之...

当丰腴身材被贴上“不自律”的标签后,微胖女星都不配做主角了?

这张剧照里,rose穿了一件藕粉色长裙,颜色确实很显胖。P瘦了之后,看起来美了些?好像是。不知道为啥,还是觉得左边这个女人更需要保护。抱起来手感也会更好吧……卡梅隆导演被记者采访时,透露莱温斯特是特意为了这个角色增肥,就是需要体现出贵族世家女人的那种娇憨肥美。

增肥最猛的5种主食,米饭、面条不在其中,第二种堪比“喝油”

莲藕可以作为蔬菜,也可以作为主食来食用,尤其是制成藕粉是营养佳品。莲藕具有热量低,增加饱腹感的特点,而且还富含膳食纤维,因此,对于减肥的人来说,吃点莲藕,不仅有助于减脂,还利于排毒,促进新陈代谢,预防便秘等。总之,减肥不仅是为了身形的好看,更是为了身体的健康。因此,有关减肥中主食的取舍,大家一定要多了解...