霜降至,宜吃柿子、萝卜、鸭肉,养生要牢记三宜三忌

功效滋补肾阴,补血益气。内容来源:人民卫生出版社出版《时令养生健康手册(2024版)》本书主编:山西中医药大学郝慧琴注意:本文封面图片和文内图片均来自版权图库,转载时请注意,避免侵权。

今日霜降,吃好三样,喝好三样,远离秋冬疾病

鸭肉滋阴养肺,而山药则健脾消食,二者搭配温补而不燥,适合在霜降时节享用。??荸荠饮秋冬交替时,荸荠大量上市,其清脆的口感和独特的药用价值备受推崇。食材荸荠、梨、莲藕、芦根各一份,麦冬半份。做法将所有食材放入破壁机打碎加热,不宜过长时间加热以免荸荠营养流失。功效荸荠性寒,能清肺...

秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋

秋风起,鸭子肥。鸭肉性凉,味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经,具有滋阴润燥、养胃生津的作用。在干燥的秋季食用鸭肉,能够有效缓解体内燥热,补充因夏季消耗而损失的阴液。尤其是用老鸭煲汤,加入枸杞、红枣等食材,不仅味道鲜美,更能起到滋补身体、增强体质的效果。###喝2样**一、菊花茶**菊花,自古便是文人墨客笔...

话养生· 山茱萸泡水喝的功效与作用

3.改善尿多尿频:尿多尿频是许多中老年人常见的症状,其中很大一部分原因与肾虚有关。山茱萸具有补肾固涩的作用,能够增强肾脏功能,改善尿多尿频的症状。同时,它还能够调节体内水液代谢,减少尿液的生成和排出。小儿遗尿,晚上起夜频繁,都可以试着用山茱萸泡水喝来改善。4.补虚:山茱萸补益肝肾、具有滋补功效,如果你头...

山药鸭肉汤的功效

核心提示:山药鸭肉汤具有补气养阴、平补肺肾、固精止带、健脾养胃等功效和作用。山药鸭肉汤具有补气养阴、平补肺肾、固精止带、健脾养胃等功效和作用。1.补气养阴补气养阴通过滋补气血来达到滋养身体的目的。2.平补肺肾平补肺肾是指该汤具有同时滋补肺脏和肾脏的功效。

鸭肉之美:5个健康功效全解析,营养与美味并存

鸭肉主要有以下5个功效:1.提供优质蛋白质首先,鸭肉蛋白的利用率,超过了猪肉和牛肉,可吸收利用的蛋白质很高(www.e993.com)2024年11月9日。2.补充人体必需脂肪酸鸭肉脂肪中超过半数是油酸,也就是欧米伽-9脂肪酸。大量流行病学研究表明,这类单不饱和脂肪酸有一定预防心血管的风险,对预防代谢综合征也有一定的辅助效果。

老人可以多吃鸭肉吗?有什么好处

鸭肉具有滋阴补虚、补血行水的功效，对于老年人常见的体质虚弱、气血不足等问题有很好的改善作用。适量食用鸭肉，能够增强老年人的体质，提高抵抗力，减少疾病的发生。降低胆固醇，保护心血管鸭肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸，这种脂肪有助于降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。对于老年人来说，心血管疾病是...

鸭肉和普洱茶可以一起吃吗?探讨两者是否相克及其影响

鸭肉含有丰富的则是蛋白质、脂肪和维生素B,而普洱茶中的效果茶多酚和儿茶素则具有抗氧化的的话作用。鸭肉的肉类脂肪含量较高,而普洱茶具有降脂减肥的枸杞功效,因此,适量饮用普洱茶可以帮助消化鸭肉中的味道脂肪,减少其对身体的能和负担。5.鸭肉与普洱茶的什么食用禁忌...

秋季养生,这几款药膳在家也能做

功效药膳中党参甘平,益气健脾;配以白术健脾燥湿,可加强益气助运之力;茯苓健脾渗湿,与白术、薏苡仁配伍使用后祛湿之力更显著。四药与补气养阴利水之鸭肉同煮,可起到益气健脾祛湿的功效。黑芝麻核桃粥材料黑芝麻30克、核桃仁50克、大米100克、冰糖适量。

秋冬养生必备,这3种肉比羊肉和狗肉更补!别错过了!

如果说鹅肉是立冬时节的暖胃之选,那么鸭肉则是滋阴润燥的佳品。鸭肉性凉,味甘,入肺胃肾经,具有滋阴润燥、清热降火的功效。在干燥的冬季,人们往往容易上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。此时,适量食用鸭肉,便能起到很好的缓解作用。鸭肉的烹饪方式同样丰富多样,但最能体现其滋阴润燥功效的,莫过于清蒸。将鸭肉洗净...