中国人寿寿险天津市分公司健康小知识:蛋白质营养不良的成因

蛋白质营养不良,指的是人体因长期严重缺乏蛋白质而引发营养不良:患者可能会表现出毛发脱落、皮下脂肪减少、皮肤粘膜苍白、腹部膨胀、低蛋白水肿等等症状,常见于学龄前的儿童、婴幼儿、老年人等群体。老年人出现蛋白质营养不良的原因主要有以下5种:第一、随着年龄增长,人体各器官和组织会逐渐衰退,消化系统功能减弱...

一喝水,尿就多,这是代表肾脏好,还是不好呢?真相来了

若伴随乏力、浮肿等症状,应尽早进行检查,排除潜在的肾脏和心血管问题。3.多尿伴随口渴、乏力等症状:综合症状判断肾脏健康如果多尿伴随明显的口渴、疲惫、腰酸等症状,可能是肾脏或代谢性疾病的早期信号。长期多尿可能导致电解质紊乱、体内水分流失,使人感觉疲惫。通过结合多个症状来判断多尿的性质,有助于避免忽视潜在...

你扔掉的这个菜叶子竟是补钙高手,这3种食物别再拿它补钙了

注意:豆制品中含有丰富的蛋白质,一次食用过多容易引起消化不良、腹胀、反酸等不适症状。建议每天食用50克大豆,约等于110克豆腐干。奶制品类1奶酪奶酪是经过发酵浓缩的牛奶,含钙量很高,100克奶酪中含有799毫克的钙。1.6克的奶酪相当于100毫升牛奶的钙含量。2纯酸奶纯酸奶以生牛乳为原料发酵得到的奶制品,其...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。2维生素B12维生素B12在常见素食中是比较缺乏的,人类必须从禽畜肉、动物肝脏、海鲜、蛋类和奶类等食物中获得。维生素B12最重要的作用就是维持神经系统正常运转,...

这4种热卖补剂,更年期别吃!最该吃的是这些

圣约翰草可能对更年期症状有帮助,但没有足够的证据来确定。[7]所以就别指望吃什么补剂来改善更年期症状了,与其指望吃,还不如充足休息、定期锻炼、放松心情更有效。虽然吃在改善更年期症状方面没啥用,但是科学饮食却可以降低更年期更容易患的各种慢病风险,下面就详细讲讲。

氨糖是什么?揭秘氨糖在关节健康中的重要作用

其一,促进软骨修复(www.e993.com)2024年11月8日。氨糖是合成软骨的重要成分,能够促进软骨细胞的生长与修复。刺激软骨细胞再生,合成胶原纤维和蛋白多糖,增加软骨的厚度,从而改善关节的负重能力。其二,减轻炎症反应。氨糖具有一定的抗炎作用,可以促进具有屏障能力的透明质酸的合成,并且可以清除炎症因子和分解软骨、滑膜的酶类等,有助于缓解疼痛。

淡纹抗皱护肤品有副作用吗?起底危害隐患!

对于不少配方不全面的抗皱护肤品,由于其配方成分中的功效成分较少,难以做到根源性去皱淡纹,有的添加了较多的去角质成分,加快了肌肤角质的剥落速度,使得屏障功能受到损伤,降低了肌肤的耐受度;有的添加了过多的刺激成分,刺激了肌肤的免疫系统,使得面部出现红肿、肿胀、瘙痒等过敏症状。

步入老年期,肌肉流失得很快!这两件事要做到

尤其是出现以上症状的同时,还伴有不明原因的心情低落、兴趣减退、厌食等表现,就要及时去医院老年科做一个综合评估。04这2件事得常做想要存住肌肉,从中青年开始就应注意科学饮食和运动。1、补充营养蛋白质是构成肌肉的基本组成部分,想要存肌肉,就要多补充蛋白质,肉、蛋、奶、豆制品等都是优质蛋白质来源。

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

有句话叫“存钱不如存肌肉”,肌肉作为人体最重要的器官之一,意味着力量和生命力。很多人不知道的是,过了一定年纪,肌肉就会大量流失,并且导致各种不良事件的发生。??人体全身共有600多块肌肉,一般来说,在40岁之前,肌肉的质量会逐渐增多,肌力逐渐增强,直到40岁左右时达到顶峰并保持,待50岁以后,人体...

上了年纪,肌肉流失快咋办?医生提醒:2件事做得越早效果越好!

蛋白质具有较强的饱腹感,适量的蛋白质摄入可以帮助控制饮食,减少对高热量食物的摄入,从而帮助控制体重。肥胖也是导致肌肉流失的重要因素之一,因此通过控制体重也可以减缓肌肉流失的速度。1024px*576pxjpg我们可以通过食物提前摄入足够的蛋白质,优质蛋白质主要来源于动物性食物,植物性食物也包含一定量的蛋白质,如...