知名艺人自曝患有“人群恐惧症”,害怕社交是种病吗?

“事实上,很多‘人群恐惧症’是和抑郁症等精神疾病共同存在的。”医生提醒:缓解“社恐”,应优先学会自救既然“人群恐惧症”是一种心理疾病,又该如何治疗?杜贺敏表示,首先,需要做一个详细的评估:“很多时候,社恐都处在发展性、适应性阶段,还没有达到疾病程度,我会建议个人先积极地进行自我调整,要学会认识到自...

网上接得住“梗”,线下却词不达意,如何拯救“文字失语症”

年轻人为提升语言文字能力开展“自救”“文字失语症”也被称为“语言贫乏症”,是指无法用逻辑完整的语言来表达内心想法的现象。“联盟”的小组简介写道:习惯了做倾听者和旁观者的我们,逐渐忘记了如何组织文字的逻辑、怎么清楚地运用文字表达自己的情绪和观点。据悉,加入该小组的方式并不复杂,只要认真阅读组规,输入...

知名男星自曝患此病!网友震惊:原来这是种病?我也有!

①社交恐惧症患者在社交场合不愿意讲话，一讲话就开始紧张，可表现为脸红心跳、手抖，同时又怕别人看到他的紧张焦虑，因而回避表达、回避接触。这是一种心理障碍，患者害怕在社交场合中，别人对自己有不好的评价或害怕被观察。②场所恐惧症患者到人员密集的地方，担心自己会出现极度紧张和恐惧的症状，产生害怕当众出丑...

别让耳机“偷”走了你的听力

耳机聋自救指南1.不佩戴耳机是最好的选择,倘若实在离不开,那么就选择合适的耳机(包耳式>压耳式>入耳式),如果是在嘈杂的环境下,选择品质较好的降噪耳机。2.遵循“60-60-60”原则,即音量不要超过总音量的60%,每次听的时间不超过60分钟。在耳机不降噪的情况下,外界声音不超过60分贝。3.感觉耳朵有点痒痒的...

【1024·关注】知名男星自曝患病!网友感同身受:我也有

①社交恐惧症患者在社交场合不愿意讲话,一讲话就开始紧张,可表现为脸红心跳、手抖,同时又怕别人看到他的紧张焦虑,因而回避表达、回避接触。这是一种心理障碍,患者害怕在社交场合中,别人对自己有不好的评价或害怕被观察。②场所恐惧症患者到人员密集的地方,担心自己会出现极度紧张和恐惧的症状,产生害怕当众出丑但又...

一直在逃跑的人生:回避型人格障碍万字科普

一些研究认为AvPD只是社交焦虑障碍一种更严重的表现形式,它们代表了焦虑严重程度一个连续谱系上的不同点,而不是独立的类别[13],它们具有几乎相同的症状和遗传基础,并对相同的药物和心理治疗干预有反应[14](www.e993.com)2024年11月11日。这也说明了为什么很多AvPD一开始很像是「社恐」,直到症状非常严重才意识到可能是「回避」的问题。

“社恐”自救手册:手把手教你克服社交焦虑症

提高你的社交技能和其他应对社交焦虑症的策略一样重要，因为一个残酷的事实是，社交焦虑症实际上会增加你所害怕事情发生的机率：被拒绝。想象一下，你正在约会，并担心出现可怕的尴尬和沉默。在约会前，你做了一个对话主题列表，并预先想了一些答案。但是当真的到了约会的时候，你却会因为害怕谈话终结而颤抖。你给...

社恐人职场自救指南

社恐人职场自救指南每个人的性格大不相同,有的内向,有的外向。社交恐惧症本身并没有那么可怕,只是不喜欢和人打交道,容易感到紧张和尴尬,但是当把它放在职场上这个特定的环境下,那就是一个需要尽快改善的问题了。不管是什么类型的职业都是需要和人打交道,和同事、和老板、和客户,并且这种工作社交根本就无法...

当代社恐自救指南

当代社恐自救指南前一阵日剧《半泽直树》第2部开始更新,日剧迷们终于可以追剧了。一直很喜欢这部剧里半泽直树爸爸对他说的话:“一定要珍惜人和人之间的交往,可不能像机器人一样的工作。”每每半泽遇到危机时,这句话总能给他战胜困难的勇气。其实,这句话也时常给我安慰。

害怕社交就真的是“社恐”吗

但是在这样的情境下,患者并没有机会去验证自己在演讲过程中不会像他预想的那样尴尬、出丑,并且可以很好地完成这件事情。失去了验证的机会也等于在一定程度上失去了自救的机会。因此,对于有社交恐惧症的患者,要适当地增加社交的情境、人群,从而帮助自己更好地缓解社交焦虑。