心理健康丨你的坏情绪,才是健康的最大杀手!

因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。05有了坏情绪,试试这个快乐现代人常常抱怨自己活得苦、活得累,其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼,把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影自怜,最终难以自拔。这...

专访王垒:要想拥有健康的人生,心理学是必修课

心理学知识是人生必备,对维系和提升心理健康至关重要,因此要大力推广、普及心理学基础知识,就像过去普及公共卫生常识一样。应该在大中小学里普及各方面心理学知识,心理学通识书籍应该进入寻常百姓家,让心理学知识家喻户晓、尽人皆知,成为公共常识的一部分。这对大大提升社会福祉十分必要。不能等生了病,才想起要了解...

教育名家面对面 | 广州协和学校校长何冠南:拥有健康才是人生最大...

“身心健康是学生成长发展的最基本条件,‘坚持健康第一’是我一直秉持的教育理念。”校长何冠南指出,健康至关重要,否则一切归零。他所理解的“身心健康”,是既有强健的体魄,又有健康的心理,以及良好的社会适应能力,三者缺一不可。“世界上没有两片完全相同的树叶”,每位学生皆有独属于自己的脉络、与众不同的特质...

温暖的亲子关系:让家成为孩子心理健康的安全港

家庭是儿童从出生就开始直接互动的微观环境，家庭系统中的亲子关系作为儿童最重要的社会关系，直接影响着儿童的心理和行为发展。大量的心理学研究发现，良好的亲子关系是儿童健康发展的基石，能够为儿童提供支持、温暖和安全感，增强他们应对困难和挑战的能力，塑造积极向上的心态，有助于儿童建立积极的自我形象，培养他们的...

孩子哪个成长阶段心理健康风险最高?如何才能缓解家长焦虑?

大部分中国家长在认知上看似符合现代教育理念，但在情绪与行为上却呈现“知行不一”；小升初阶段的学龄学生父母最为焦虑，相对应的同一学段出现心理问题的孩子比例也是各年龄段最高的；初中学段是家庭教育对孩子心理健康状况影响最大也是最关键的时期；相较于“互补”式教育，夫妻双方在教育风格上保持一致，对孩子心理...

如何预防学生心理健康问题低龄化?做好“三心”很重要!

除了学校教育,家庭教育也是影响孩子心理健康的重要因素(www.e993.com)2024年11月18日。德阳市成立“相约12”数字家长学院,每月12日定期针对全市家长开展线上直播课,并于今年12月12日当天开展“相约12”线下课堂并颁发“尚学·好家长”荣誉称号。高中阶段是学生心理发展的关键时期,学校在这一时期的心理教育显得尤为重要。为了更好地关注学生的心理健...

小学生的心理健康如何保障

这套机制的要点包括:第一,相信以班主任为主的教师队伍的得法教育才是解决小学生心理健康问题的重要方法,以此去改善班级管理、改善课堂教学,弱化成人世界的心理测试与心理辅导。第二,将学校的评价办法从鼓励小学生去竞争,改为鼓励小学生去“共长”,从而将全体小学生的同伴环境从“博弈场”替换到“共生场”。第三,...

做好学生心理健康工作,这件事很关键!听听校长、心理教师怎么说→

一间以心理问题者为对象的咨询室,极大地缩小了服务对象的范围。一间以全体学生为服务对象的心理咨询室,会把满足全校学生的心理健康和幸福情绪作为工作的重心,会建造心理阅览室、心理沙盘室、情绪宣泄室、音乐放松室等开放式空间。心理咨询室不是个别学生出现心理问题后才想起来要去咨询的地方,而是全体学生想要保持健康...

心理健康科普小知识

1.心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。一个健康的人,不仅在身体方面是健康的,在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福,家庭的和睦,社会的和谐。

教育部:着力解决小眼镜、小胖墩和学生心理健康问题

我们以立德树人为根本任务,把德智体美劳全面培养的教育体系和优质教材建设作为重要任务,在“双减”中做好科学教育的加法,大力开展青少年学生读书行动,保障学生每天一小时体育锻炼和充足的课间活动,注重劳动习惯养成,采取务实管用的举措着力解决“小眼镜”、“小胖墩”和学生心理健康问题,加快实现校内减负提质增效,促进学生...