你超了吗?体重标准来了!
我国健康成年人的BMI应在18.5~23.9kg/m??BMI在18.5kg/m??以下则属于体重过低消瘦是指人体因疾病或其他因素出现体重大幅下降低于标准体重的90%时即称为消瘦人体的脂肪与蛋白质减少,会出现明显的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大,及皮肤松弛、骨骼突出等表现。消瘦与生长迟缓、免疫功能下降、内分泌...
品质生活从科学营养开始,日常补充蛋白质不可不知的新趋势!
每日需保证1.2-1.5g/kg的蛋白质摄入才能有效避免氮丢失,相当于60公斤重患者每天需保证72-90克蛋白质。3、究竟是小分子蛋白肽好呢?还是以往的蛋白粉更好?当我们因各种原因导致膳食蛋白质摄入量不能满足消耗量,且无法通过天然食物等满足身体需求,是可以选择蛋白质补充剂来弥补不足的量的。面对传统的蛋白粉与越...
蛋白质的热量以及营养功效
1克碳水化合物含4千卡路里,1克蛋白质含4千卡路里,1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量,就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。公式如下:蛋白质产生热量=4千卡(4大卡)/克蛋白质的热量1克蛋白质=16.7kJ(4.0613kcal)热量蛋白质的营养功效1.构造人的身...
连吃七只进ICU!蟹黄未必是“宝”!这样吃更健康→
根据《中国食物成分表》,每100克河蟹可食部分(即能吃进肚子??的部分,主要是蟹肉、蟹黄、蟹膏)的蛋白质含量为17.5克,脂肪是2.6克,胆固醇是267毫克。每100克海蟹含有蛋白质13.8克,脂肪2.3克,胆固醇125毫克。《中国居民膳食指南》推荐成人每天摄入水产品40—75克(以可食部分计)。一只螃蟹可食用部分比例大约是25%...
比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!
《中国居民膳食指南》推荐:健康的成年人每天应摄入1~1.2g*体重(kg)的蛋白质,且动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,应占总的膳食蛋白质摄入量的30%-50%。为了设计出一款适合国人补充的蛋白粉,咱们的研发团队这次真的是绞尽脑汁——市面上很多蛋白粉,只有单一的蛋白配方,且真正的蛋白质含量却是寥寥无几…...
黑马涌现:液态蛋白如何拓展活力营养的边界?
除了在特医全营养领域的应用,利乐还考虑将液态蛋白产品推向大众市场(www.e993.com)2024年10月17日。这类全营养配方产品适用于中老年人及营养不良人群的营养补充,因此也可以拓展到功能食品方向。推荐使用200毫升的利乐梦幻盖包装,方便老年人日常使用。另一个概念是使用浓缩牛奶蛋白,其蛋白质含量非常高。利乐在工艺角度认证了其可行性,但在实际市场落地...
淀粉肠中加骨泥对人体有害?专家:符合食品标准的骨泥可以食用
此外,范志红认为,不能用火腿肠的国家标准去要求淀粉肠,按照国家标准,火腿肠的蛋白质含量需要达到10%,是淀粉肠的2倍。“不是说淀粉肠不能吃,是不能当作肉肠来吃,营养价值不一样。”据媒体报道,3月16日,全国肉禽蛋制品标准化技术委员会秘书长刘振宇表示,该委员会主要负责肉制品的食品标准化工作,暂未制定...
20款液体奶专业测评来啦!山东省消协发布重磅报告
各类样品中必需氨基酸总量的含量多少与蛋白质的含量高低程度一致。四、分级评价标准及结果不同奶源奶的蛋白质、脂肪、非脂乳固体与食品安全国家标准GB25190-2010《食品安全国家标准灭菌乳》、GB25191-2010《食品安全国家标准调制乳》规定的限值进行比较,均符合标准规定。根据《中共中央国务院关于开展质量提升行动...
多项营养指标比对!20款液体奶专业测评!山东省消协发布重磅报告
各类样品中必需氨基酸总量的含量多少与蛋白质的含量高低程度一致。四、分级评价标准及结果不同奶源奶的蛋白质、脂肪、非脂乳固体与食品安全国家标准GB25190-2010《食品安全国家标准灭菌乳》、GB25191-2010《食品安全国家标准调制乳》规定的限值进行比较,均符合标准规定。
5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质 | 吃出健康来
一般来说,成年女性的蛋白质摄入量每天不要低于55克,成年男性每天不要低于65克。65岁以上的老年人、素食群体等特殊人群,蛋白质的摄入量还要有所增加。蛋白质补充也不是多多益善。尤其是对于肾功能异常的人,过量补充蛋白质会给肾脏造成负担,导致病情加重。