把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意
用水冲洗咸菜、罐头里的鱼等,可以减少盐含量。大部分食品在加工过程中添加了食盐,尽量选购新鲜食材,少选加工食品。5.看食品配料表购买加工食品要学会看配料表中的“钠含量”,很多食物都是“隐形盐”食品。比如,火腿、瓜子、咸鸭蛋、榨菜、挂面、甜月饼、白切面包等,它们中有些甚至吃起来并不咸,如甜月饼。
看重“盐”值——健康预防高血压
一、购买低钠食品选购时仔细查看包装袋上标注的钠含量。二、注意用量高血压患者日常使用一定要注意,不要觉得调味的东西都只是一点点,不可能超标。减少各种鸡精酱油蚝油椒盐,火锅底料等调味料的叠加使用。三、少吃咸菜榨菜和腌制食物因为腌制品,它的氯化钠含量非常高,也就是这些腌制品一般都比较咸。吃的过多...
《孤注一掷》女人的“衣衫不整”,大人秒懂这个细节,小孩看不出
一天只给一个馒头,一碗水,同时水里要拌一袋盐,馒头掰碎了放进去。如果你不吃就会饿死,如果吃了就觉得咸会更需要水。02.被当作“提线木偶”的美女荷官,在逃跑后才是真实自我梁安娜在前期就像是“提线木偶“一样任人摆布,但是在她被感化逃跑以后,才是找到了真实的自我!第一次逃跑失败之后,梁安娜被人用牙签...
蔡倩医生:肾友需要掌握的低盐饮食小窍门
第二:选用新鲜的食材、配料多吃新鲜的食物,这样味道鲜美,即便盐少,也不会觉得难吃,另外,选择葱、姜、蒜等配料进行调味。第三:一些菜中自带盐,炒这些菜可以少放或者不放盐很多菜中本身就含有钠,比如我们常常吃的芹菜,即使不放盐,吃起来也是咸的。第四:调味品也含有盐1g盐=5g味精=5ml酱油=10g鸡精=1g...
吃冰激凌很爽,是不是还带点“咸”?那是被你忽略的“隐形盐”
最近天气太热,来块冰激凌——真爽!可是,除了冰凉和甜爽,有没有也吃出一点点咸味儿?今年9月是我国第18个“健康生活方式宣传月”,今年的主题是“食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往”。其中的“三减”是指“减盐、减油、减糖”。长期盐摄入过多会增加患高血压、脑卒中、胃癌等疾病的风险...
不加一粒盐孩子也能吃 3 碗,老人赞赏得直点头
盐吃多了对宝宝有危害图片来源:站酷海洛人对食盐的敏感度,是随着年龄的增长逐渐降低的(www.e993.com)2024年10月22日。因此,宝宝对食盐的敏感度远高于成人。同样一份食物,成人觉得味道「刚刚好」,其实对于娃来说已经过咸。先来看看官方数据:1g盐=400mg钠。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》指出:...
邻居来蹭饭,我做了四菜一汤来招待,网友也不知道拎两瓶酒
我家小朋友特别喜欢吃的一个菜,这个菜就是为了消耗家里的咸鸭蛋,过端午节你们都有吃不完的咸鸭蛋吧?油锅烧热把几个咸鸭蛋黄放进来,用锅铲压碎,翻炒成沙沙的状态,加入一碗开水,下入豆腐,来一点老抽,加一点点盐调味,因为咸鸭蛋的蛋黄不是很咸,主要是蛋白咸,我没有用到蛋白,才另外又添加了一点盐调味,如果...
相城的美食
我吃黄埭面条是不要放一滴油,不要放一滴盐的。就这样吃,一种纯粹的味道,仿佛看见阳光,仿佛看见麦浪,仿佛看见我们的前世今生。老妈特地送过来鱼汤,说放在面条里才好吃,我说不要了,怕破坏了面条的纯,枉费了老人的一片心意。女儿也跟着我喜欢上了吃面条,自从喜欢上吃面条之后,女儿每天早上有热腾腾的早饭吃了,不...
看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。
今天教一个你肯定没吃过的香喷喷沙拉汁:4勺无糖酸奶+1勺盐曲+一点点橄榄油,搅一搅就行。没有橄榄油可以省略。酸奶和盐曲的搭配,吃起来真的很像香甜美乃滋!奶香和鲜甜都有了,盐曲铺垫了一丝丝幽微的咸与鲜感,层次比美乃滋更精妙一点,但热量连美乃滋的十分之一都不到。
别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?答案来了
从那天开始,她做菜的时候都会多放点盐,连续吃了近1个月时间后,她身上总是出现头晕、恶心想吐的症状。去医院一查,发现她的血压值较正常高出了不少。了解过往史后,医生认为与她大量摄入盐分相关,这让刘阿姨觉得诧异,难道那个文章是骗人的吗?一、研究发现:吃得越咸,寿命或越长,可信吗?