大众健康丨药物不是万能钥匙:谈谈药物替代疗法与自我保健

睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。我们应该保持规律的作息时间,每天保证7~9小时的睡眠时间。同时,我们还应该创造良好的睡眠环境,避免噪音和光线的干扰。4心理健康心理健康是身体健康的重要组成部分。我们应该关注自己的情绪变化,学会调整心态、减轻压力,可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式来...

...高中男生抑郁家长无条件妥协 心理专家:“无条件接纳”不是万能...

小陈抑郁后,陈妈又一改往日的态度,对他无底线的纵容妥协,让小陈觉得:爸妈表现得这么爱我、这么顺着我,是因为我抑郁了,要是我不抑郁的话,他们还是不理我、不爱我。基于此,心理咨询师对小陈家庭进行了以下指导:一、正确的接纳是“二个要”和“一个不要”要允许孩子哭、发火。哭、闹是最直接的情绪宣泄方式...

揭秘:心理学到底有什么价值?这个回答你绝对意想不到

心理学就像一把“万能钥匙”,一旦你掌握了,便能解锁生活中各种问题。正如著名心理学家威廉·詹姆斯所说:“人们应该学习心理学,因为它能使你了解自己更多,也能帮助你更好地理解别人。”越早了解和学习心理学,对我们过好这一生是十分有利的。你是不是也有过这样的顾虑:对心理学感兴趣,平时喜欢看一些关于心...

壹点灵心理咨询中心主任心理专家贾茗寓

“其实,心理咨询不是一件很玄的事。就像人饿了要吃饭、天冷了要加衣一样,心理咨询,在国外是再寻常不过的事情。”壹点灵心理咨询中心主任心理专家贾茗寓介绍道。心理咨询师,不是仅凭一本证书便能够胜任的,需要的是一个专业、科学、规范的成长管理体系。自2003年设立国家心理咨询师职业资格考试以来,已有百万人考...

掌握“流量密码”的相亲分析师,能信吗

国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师王中鸿认为,随着现代社会节奏的加快,相亲已成为许多年轻人寻找伴侣最重要的途径。相亲分析师的视频往往充满反转和爽点,确实能在一定程度上起到促使人们提高警惕的积极作用。“但是,对分析师过度追捧反映了现代年轻人在婚恋问题上面临较大的焦虑和压力。社会对于年轻人成家立业的期望依...

年轻人开始抢购“老人机”?记者走访手机市场:有商家一月补货两三次

国家二级心理咨询师许秋香告诉新黄河记者，在这样一个信息爆炸的时代，人们往往被各种信息和消息所干扰，无法集中精力做好一件事(www.e993.com)2024年11月2日。“老人机”为年轻人提供了一种被动的解决方案。年轻人还可以积极地自我暗示，每天规定一定的时间不使用手机，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会，通过积极见面交谈、外出散步或读书读报等...

记者调查年轻人抢购“老人机”

国家二级心理咨询师许秋香告诉新黄河记者,在这样一个信息爆炸的时代,人们往往被各种信息和消息所干扰,无法集中精力做好一件事。“老人机”为年轻人提供了一种被动的解决方案。年轻人还可以积极地自我暗示,每天规定一定的时间不使用手机,多一些与朋友或家人面对面沟通的机会,通过积极见面交谈、外出散步或读书读报等形式...

...金海对话哈佛心理学博士岳晓东:父母如何做孩子的“心理咨询师”?

从心理学角度出发,父母所做出的种种给予力量、给予支持的行为,恰恰是心理疗愈的最高境界,所以,每一个父母都可以成为孩子的心理咨询师。03日常生活中,哪些行为父母应当努力避坑?岳晓东教授提到,家教有三大误区。第一,以爱的名义残害孩子。不去分辨孩子的优势与劣质,绝对化地过度要求孩子,让孩子很受伤。

“和来访者发生了关系,我很后悔” |心理咨询师N博士的沦陷

有时,我们可能会高估心理咨询的力量。能够从N博士的案例中得到的一个显而易见的教训是,心理咨询并不是治愈濒临自杀者的最好方法,我们必须考虑采取其他措施。在必要的时候,我们必须了解精神药理学、电休克疗法和精神病院咨询手段的专业知识。在另一些情况下,我们又太轻视心理咨询了。咨询师可能太容易放弃遏制和理解的...

体育回归游戏,让孩子们爱上运动

让体育回归游戏,不仅仅是锻炼孩子们的身体。2022年当地的新冠疫情解封后,贵州省黄平县新州镇第二小学的校长杨昌盛发现很多学生因为居家时间过长,心理状况不佳。因为学校里没有心理咨询老师,他尝试着做一些体育游戏让孩子们开心起来,缓解孩子们的焦虑。老鹰捉小鸡、跳房子、萝卜蹲……这些杨昌盛小时候经常玩的游戏,在...