对话ffit8创始人丨年销售额过亿的“网红”零食,从“狂飙”到按下...
第一个是迎合人类对高热量食物的偏好;第二个是厂商希望成本低卖得更便宜,并让你无限复购,糖很便宜、小麦粉很便宜,但是蛋白质和膳食纤维是好原料,是贵的。健康零食有两个趋势,配料表清洁化以及低卡,逻辑核心是减热量、加营养,吃出自然好状态。你现在要做的是,控制热量摄入,你吃的热量已经严重过剩了,你还感觉...
适合减脂期吃的低热量高蛋白美食推荐
不仅需要控制卡路里的摄入量,还要注意营养均衡,这样才能在保证健康的前提下减轻体重。以下是一些适合减脂期吃的美食推荐:1.鸡胸肉鸡胸肉是一种富含蛋白质的食物,而蛋白质是身体恢复和肌肉生长的必要营养素。另外,鸡胸肉还有助于降低胆固醇,对心脏健康非常有益,适合作为减脂期的主食。2.蒸鱼深海鱼富含优质蛋白...
女,55公斤,吃了两个月的轻食反倒重了2公斤,她是怎样做到的
轻食中以牛肉、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋白、整颗的虾仁等高蛋白低脂肪的食物为蛋白质来源食物,比起我们常吃的猪肉、哪怕是纯瘦的猪肉,热量和脂肪都还要低。另外,搭配的粗杂粮、薯类、白鸡蛋,吃了饱腹感比较强,比起直接闷两碗白米饭,热量也可能要低一些。轻食中常用肉类与猪肉的能量、脂肪比较2.轻食中酱料的...
减肥不节食的食物
核心提示:减肥期间可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、西兰花和菠菜等食物,这些食物热量较低且营养丰富,有助于控制体重。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制总热量摄入和均衡饮食结合运动才是关键。减肥期间可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、西兰花和菠菜等食物,这些食物热量较低且营养丰富,有助于控制体...
中国零食的下一个10年
薯片美味依旧,但消费者越来越不愿意为“高油、高盐、高热量”的传统薯片买单。中国薯片市场规模增速自2010年以来不断放缓,2020年同比增速仅为1.8%,2022年则下滑了0.9%(详见下图)。此外,欧睿国际数据显示,中国薯片市场高度集中且由外资主导,2022年CR5高达76.7%,乐事市占率为50.8%。
家人们!微波炉真的能做饭,而且比水煮还健康
微波是一种电磁波,本身不发热,但能让食物中的极性分子(比如水分子)每秒几十亿次来回运动、摩擦生热,实现自己煮自己(www.e993.com)2024年9月15日。传统烹饪方式是从外到内传递热,而微波烹饪食物内外一起热,达到同样熟度所用的时间大大减少。图片来源:BusinessInsider走,今天咱们就见识下它的真正实力,文末我们还准备了5款「快手微波炉...
山姆最值得买的减脂零食,减肥的我无限回购!
热量:546千卡/100g蛋白质:9.1g/100g脂肪:47g/100g碳水化合物:3.2g/100g钠:15mg/100g推荐理由:黑巧克力成分(可可脂、可可液块)占80%,货真价实的巧克力,还含有益生元成分低聚果糖,有益肠道健康。想暴饮暴食的时候,来一块细细品味,就能冷静下来了。
贾玲《热辣滚烫》带火了这款饺子!|蒸饺|馄饨|魔芋|燕麦|鸡蛋|烧麦...
而且每100g魔芋荞麦鸡胸肉蒸饺中就含有3g膳食纤维和6.6g蛋白质,健康又营养!热量低,100g蒸饺中只有118大卡热量!吃十个蒸饺相当于只喝一杯酸奶的热量,饱腹感超强,身材管理期的朋友放心炫!*1千焦=0.2389千卡(大卡)好吃营养还低脂,自上市以来就深受用户喜爱,蝉联D音商城水饺爆款榜TOP1!!!
能量碗,能量,or Dida碗?
而且我也试验了很久,发现能量碗想要做到非常美味,操作空间是有限的,降低自己对口感,香气和味蕾平衡的要求会更实际一点。至于为什么卖80多块,hmmm,这个就见仁见智。我也经常付款不下去。如果在这种价格下还不太好吃的时候,我会跳起来要求重做。比如如果烤鸡胸肉太老或是太腥的话。So,...
早餐别再凑合了!多吃这类食物,帮你控重、控血糖
热量千卡/100克水煮蛋/茶叶蛋12.1克143千卡荷包蛋(煮)12.3克155千卡荷包蛋(煎)13.5克195千卡鹌鹑蛋12.8克160千卡酱牛肉31.4克246千卡白灼大虾16.4克87千卡牛肉干*京东京造40.1克259千卡即食鸡胸肉...