几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

例如,如果一个人晚上11点半才上床睡觉,但能够持续睡足7到9个小时,并在次日保持清醒状态,那他就不算熬夜。三、为什么睡眠时长比时间点更重要?为了更好地理解这一点,我们需要深入了解睡眠对健康的影响。如果一个人长期睡眠不足5小时,无论是几点入睡,都会被认为是熬夜行为。这是因为长期缺乏充足睡眠会导致多种...

女战士忆抗联岁月:晚上11点后雪地里收发电报

搞无线电工作很艰苦,都在雪地里,而且必须晚上11点以后。因为11点以前敌人的电台会扰乱你的信号,使得对方收不到电报。我们的工作完成得特别好,我们的交通营长奥斯特洛夫大尉也因此非常喜欢我。我有一个苏联名字叫“马露莎”,他常在全营大会上表扬我说:“在派出活动的部队中,马露莎的电台联络是最出色的。”1943年8...

震惊!山西某高中规定晚11点后上厕所算重大违纪

近日，山西一所高中的一项“夜禁厕令”在网络上引发了广泛关注和热议。该校规定，晚上11点后学生若上厕所，即被视为重大违纪，甚至要求违纪学生自费打印上千份检讨书在全校范围内传阅。这一看似严苛的规定不仅让学生和家长感到担忧，也引发了社会对于教育管理方式的深刻反思。“夜禁厕令”的出台与风波事情的起因源...

警方通报男子火锅店门前被刺身亡 熟人争执引发悲剧

2024年5月7日晚上11点30分左右,一起突发事件发生在新建路西段的一家火锅店前。当地警方接到报警,称一名男子在该地点遭受刀伤。经二路派出所迅速响应,到达现场后立即将受害者送往医院,遗憾的是,伤者最终因伤势过重不治身亡。初步调查显示,这起悲剧源于一次偶遇争执。37岁的马某,男性,汉族,在晚餐后于路边与熟人李...

一家七口从早上到11点,就等儿媳做饭,结果儿媳在娘家吃过了

几个儿子也笑了,大儿子李明说:“要不然晚上也让我们来展示展示手艺?保准比小玲做的还好吃!”我哈哈大笑:“你们哪有小玲做的好吃!不过事不达意也不是你们的错,都来,先凑合吃点儿吧。我们七口人围坐在饭桌旁,开始吃起了儿子们亲手做的早饭。馒头烤的有点老,不过配上凉拌菜还过得去。我和老婆都笑着夸奖儿子...

今天起,午睡请调整一下!|失眠|熬夜|褪黑素|分泌量|睡眠不足_网易...

尽量晚上11点前睡觉今日(10月24日)杭州卫健委发布提醒晚上11点之后入睡小心褪黑素流失如果你经常在晚上11点之后入睡,褪黑素发挥作用的规律就会受到干扰,进而埋下种种隐患(www.e993.com)2024年11月5日。褪黑素是负责调节「睡眠-觉醒周期」的睡眠激素,主要由大脑深处的松果体分泌,也叫“黑夜荷尔蒙”。

深夜11点还背不完?杭城有家长懵了:这门学科也要请家教?

还有初一学生家长说,期末考试临近,孩子回家还要背社会,有时候要到晚上11点,“看他有点怀疑人生。”不过,也有不少家长、同学赞成闭卷考。“以前虽然是开卷考,其实该背的还是得背,现在回想蛮感谢老师当初的高要求,到高中乃至后面考试,常识的知识一直在脑海里。”有网友说,基础的知识记忆,其实对理解题目很有效果,...

红网调查|取件远、运营难,农村快递二次收费症结在哪?

运快递晚上11点才到家,找不到人接手在龙船镇,经营当地快递服务网点的唐石龙每隔一天就要开着货车,到市区,到周边有服务点的乡镇,到各个快递网点收件。返程时,唐石龙要将快递送到花石村、荷包村,最后才回王十万村。收件这天,他常常晚上11点才回到家。

??“AI蠕虫”和时代裂隙中的刺客

这个问题的答案,就藏在前一天深夜的一通电话中。(二)失去“童贞”的互联网1988年11月2日晚上11点,在哈佛大学艾肯计算机实验室工作的安德鲁·萨达斯正跟好基友保罗·格雷厄姆聊天。电话突然响起来,吓了他们一激灵。“我做了一种病毒,用上了那个漏洞!”说话的是他俩共同的好朋友——罗伯特·莫里斯...

见识了富得流油的沙特,分享我的20个感悟

1月20日,我从早上6点,一直飞到晚上11点,终于从上海浦东,落地沙特吉达,开始对中东的参访调研。在沙特阿拉伯的第一天上午,我们参访了当地最大的私企集团——NESMA。下午,和各家中企驻当地最高负责人,交流当地营商环境。一路下来,收获颇丰。我也把我的所见所闻,记录成了20个感悟,与你分享。