花生真的能养生?科学研究发现:注意,以下5类人群不宜多吃花生

花生虽好,但是有一些人却不适合吃花生,这些人群要警惕。1、高尿酸及痛风患者人体内嘌呤代谢异常会导致尿酸高,严重时可能发展为高尿酸血症,而高脂饮食会阻碍尿酸代谢、排出。此外,花生100克中,嘌呤含量高达96.3毫克,因此这类患者要少吃,尤其是痛风急性发作期间,最好禁食。2、肾脏、肝胆、肠胃疾病患者花生中含...

【1药网科普】最新研究发现,花生让血管更健康,每天要吃多少?

花生中含有的油脂成分较高,属于高脂食物。尿酸高的人摄入过多花生,会影响到尿酸的排泄,从而加重病情,甚至会促使痛风发作。3.损伤瘀肿者花生的红衣外皮具有促进凝血的功能。跌打损伤、血脉瘀滞者食用花生,会出现血瘀难散,加重瘀肿的情况。4.肾结石患者花生中含有丰富的草酸,草酸进入人体后容易与体内的钙结合生...

尿酸高了,怎么“吃”能降下来

与此同时,水果中虽含有果糖,但其中的维生素C、黄酮、多酚、膳食纤维等营养成分可改变果糖对尿酸的影响作用,因此,水果的摄入量与痛风无显著相关性。指南建议每天水果摄入量200g~350g。3.足量饮水,限制饮酒定时、规律性饮水可促进尿酸排泄。高尿酸血症与痛风人群在心肾功能正常情况下,应当足量饮水(每天建议饮...

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质,大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解,还可引起高乳酸血症,导致尿酸生成增多,排泄减少。误区二:豆制品不能吃老观点:豆类和豆制品为高嘌呤食物,痛风病人不能吃。豆类尤其是豆制品,不但不会引起血尿酸水平升高,反而可降低血尿酸,它们是痛风的保护...

【科普营养】全世界范围:有>1亿死亡和高血压相关——全国高血压日...

首先,答案是否定的,不会因为吃水果而增加高血压风险。多个流行病学研究的荟萃分析显示水果是能降低高血压风险的食物种类之一,甚至比蔬菜、谷物对于控制血压的效果都更加明显。目前,大部分都没有达到目前水果摄入的推荐量,研究中每日摄入水果不足300g(两个大苹果)的人群,增加水果摄入会有保护作用。但生活中,每天都...

高血压,能吃这些吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

首先,答案是否定的,不会因为吃水果而增加高血压风险(www.e993.com)2024年11月10日。多个流行病学研究的荟萃分析显示水果是能降低高血压风险的食物种类之一,甚至比蔬菜、谷物对于控制血压的效果都更加明显。目前,大部分都没有达到目前水果摄入的推荐量,研究中每日摄入水果不足300g(两个大苹果)的人群,增加水果摄入会有保护作用。但生活中,每天都...

胃寒能吃巴旦木吗,胃寒患者是否适合食用巴旦木?

虽然普洱茶和巴旦木都有其独特的营养价值,但它们并没有直接的相互作用或影响。因此,喝普洱茶不会影响你同时吃巴旦木的效果。而且,普洱茶和巴旦木都被泛认为对健有益,可以作为日常饮食中的良好选择。当然,像其他的食物一样,适量的享用也是非常重要的。如果你过量饮用普洱茶或过量食用巴旦木,可能会对身体健带来不利...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

因为高纯度鱼油里「好脂肪」更多,还能减少鱼油里其他脂肪酸的摄入。假设你吃一颗1克ω-3含量只有30%的鱼油,那你只能吃到300毫克ω-3,还会吃进去700毫克其他油脂。02一颗好鱼油,有IFOS认证更是锦上添花。当然,你如果经常吃鱼油,你一定会在意它的检测结果,比如有没有重金属啦,核污染啦,这时...

清淡饮食科学吃 营养均衡更关键

同时,在严格限制动物性食物的情况下,为了补充能量,人们有可能吃下太多的主食.而大量主食的摄入又有可能引起血糖异常以及胰岛素抵抗,胰岛素抵抗会影响尿酸的排出,最终有可能导致高尿酸和痛风的发作.由此可见,为了预防痛风,限制食物嘌呤的确有帮助,但也需要端正心态,有度有节.合理控尿酸应该怎么吃?

【科普营养】全世界范围:有>1亿死亡和高血压相关——全国高血压日...

首先,加工肉类比新鲜肉类含盐量可以升高400%,而吃盐多会增加高血压其次,加工肉类为了严常保质期和维持色泽,会添加很多添加剂,最常见的是亚硝酸钠、硝酸钾、硝酸钠和含磷添加剂,硝酸盐类物质在烹饪过程中可能会转变成为有致癌性的亚酸胺类物质,而含磷添加剂过多摄入也对骨骼和血管有不良影响。