黄安轻断食过午不食,两月减重20斤,我照葫芦画瓢发现还有这好处
8月19日,我开始实施我的“819行动”,跟着歌手黄安轻断食。采取的方法是“20+4”,即4小时内把一天的食物吃完,其余20小时保持空腹,也就是过午不食。这两天,我7点半左右在家吃早餐,11点半左右在单位吃午餐,12点之后只喝水,不吃任何食物。晚上七八点左右开始感觉饿,一直持续到晚上10点,稍微有点难受。不过...
养生图片高清图片分享
它们告诉我们,养生其实很简单,就是从日常饮食做起,选择那些对身体有益的食物,让健康从口入,滋养每一个细胞。茶道养生:一壶清茶,一份宁静茶道,是中国传统文化中的瑰宝,也是养生的重要组成部分。在茶道养生图片中,我们可以看到茶艺师们专注而优雅地泡茶、品茶,每一个动作都充满了仪式感。茶,不仅解渴提神...
Trends综述期刊全系列9月封面大赏
图片来源:GettyImagesTrendsinCognitiveSciencesTrendsinEcology&Evolution(IF16.7;CiteScore26.5)食物营养稀释与食草动物数量减少随着大气中二氧化碳的含量升高,植物产生了更多生物量,但其中必需元素的浓度却降低了。这意味着食草动物正在以较低质量的植物为食,这种现象被称作“营养稀释”(nutrient...
真正阻止你变瘦的,可能是大脑里的这个小东西
科学家早就发现,胖的人之所以相较于健康人群(瘦子)吃得更多,可能是因为他们的「食物线索反应(FCR)」,也就是「食物雷达」更敏感。这群人在面对与食物有关的信息时,即便并不感到饥饿,也容易产生吃吃吃的冲动和欲望,生理性地分泌胰岛素和唾液,并不自觉把注意力更多分在食物上[1]。食物雷达是怎么一步步「让你...
英国国王的首张官方肖像画引起热议,对于红色的不安和紧张,其实正...
最近,英国国王查尔斯的第一幅肖像画正式公布了。血红色的背景里,国王伫立微笑……查尔斯“血红色”的肖像画,初看上去确实有些惊悚(图片来源:amazonaws)尽管画家自己出来解释,之所以绘制红色的背景,是代表国王曾经作为威尔士近卫团上校,而兵团的制服就是红色的。
600号画廊回归 | 爱,食物与生命——进食障碍科普艺术展
“爱、食物和生命”——进食障碍科普艺术展▲黑洞女孩_她展现了那些因心理焦虑而用食物寻求慰藉的人群(www.e993.com)2024年9月25日。她们在暴食、催吐、再暴食的痛苦循环中挣扎,试图填补内心的空虚,却因社会的眼光和自我责备而更加痛苦。从表面上看,厌食症拒绝食物,暴食症渴望食物,贪食症似乎两者皆有。过度控制与失去控制一这背后不仅是对食...
英国国王肖像画引热议:其实查尔斯自己第一眼看到也惊了
最近,英国国王查尔斯的第一幅肖像画正式公布了。血红色的背景里,国王伫立微笑……查尔斯“血红色”的肖像画,初看上去确实有些惊悚(图片来源:amazonaws)尽管画家自己出来解释,之所以绘制红色的背景,是代表国王曾经作为威尔士近卫团上校,而兵团的制服就是红色的。
超写实画家画诱人的汉堡与薯条,网友:又想骗我吃垃圾食品
出生于1954年,来自于荷兰西部城市哈勒姆的超写实画家贾尔夫·斯巴奈,就将各式各样的“垃圾食品”,变成一幅幅堪比高清照片的超写实画作,看着他的绘画作品,让人忍不住口水直流。据小绛了解,这位艺术家并没有接受过系统的绘画训练,完全是一位自学成才的画家,自1980年开始,贾尔夫·斯巴奈开始从事绘画创作一直持续到...
字与画间,看朝鲜王朝与清宫艺术的交会
表现葡萄的创作,自古便流行于东亚地区。葡萄不仅是美味食物,成串的果实与绵延的藤蔓,更传递出生生不息与丰饶的意涵。朝鲜时代,葡萄化身不同造形,应用于陶瓷、漆器、绘画等多样媒材之上。就绘画的表现来看,朝鲜文人受中国文人画影响,经常利用墨色的浓淡呈现葡萄的样态,约莫在17世纪之后,葡萄及其藤蔓被绘于多折的屏风...
8种超级健康,但我们却没常吃的食物!
以下这些可能你没想到的高营养食物也值得出现在你的餐盘中哦~01花椰菜都知道西兰花非常健康,但花椰菜同样不差。同作为十字花科蔬菜,花椰菜是维生素C和膳食纤维的良好来源。和西兰花一样,它也含有一种叫做萝卜硫素的天然植物化学物质,有抗癌的潜力。癌症可能会收很多因素影响,但饮食往往是更容易控制的因素。