杭马PB:享受比赛,相信自己|学员总结(2024杭州马拉松)

离开??湖景区开始进入之江路的一??平川，也是我非常熟悉的路线。度过了相对较难的前10K赛段信心大增，这15K维持435配速更自信了。心率仍然在2.5-3.0波动，但我从体感上有一种仅2.0-2.5的感觉，而且还可以跟伙伴偶尔聊聊天开开玩笑。跟着Henry的脚步，这15K整体有些渐加速，最快时配速实时有到过420-430...

7分22秒的配速完赛半马,难道就不算跑步了吗?

开始下坡了,我跑得更快了,后来才知道我最快是6分17的配速,我连APP都差点忘了打开,跑出去300米才想起来,这可是比赛啊,但是为了省电,我关掉了声音,随心所欲地跑吧,管它什么配速呢!5公里过后我想起码跑到10.5公里的折返点吧,7公里的时候已经与第一阵营的精英跑者相遇了,她们跑得真快呀,人和人的差距咋这么大...

跑步和走路时什么速度燃脂效率最高?新研究见解曝光

代谢当量IT之家注:代谢当量(metabolicequivalentoftask,MET)或称任务代谢当量、活动代谢当量,是一种进行生物活动时的一种生物学特性,可以用于计算从事某一类活动时的代谢水平。这个MET值(即任务的代谢当量)决定了每单位质量在单位时间内消耗多少卡路里。CompendiumofPhysicalActivities以公制单位记录,1ME...

苏炳添:可能是最后一届了,我不想做一个逃兵|睡前分享

在霹雳舞进入奥运殿堂后，世界各国也在为专业运动员研发专门的比赛装备。据悉，一款融合着前瞻科技及潮流风格的专属舞鞋将在巴黎奥运正式亮相，作为著名运动品牌的耐克积极收集全球各地、不同水平的霹雳舞者们的风格偏好，通过运动捕捉技术等先进手段科学收集数据，以深入解析全球霹雳舞选手的独特表现需求。郭朴表示，对于未...

赛道抢先看,2024太马赛道解析“出炉”!|迎泽|向南|全马|马拉松|...

全、半程分道(约10.5公里)行进至10.5公里,全、半程选手将再次分流,半程选手折返至滨河西路由北向南顺行车道,向终点晋阳湖国际会展中心的方向前进,全程选手继续沿汾河西岸向北奔跑。这段赛道略微有点缓上坡,请各位选手保持配速。全程选手行进至14公里后,将迎来第二次跨桥,跨越柴村桥,远眺雁丘园。

巴黎奥运会田径观赛全攻略_腾讯新闻

全能项目讲究均衡,可以没有强项,但一定不能有太差的项目,所以普通观众会感觉全能项目每个单项的水平并不是很高,这是很正常的(www.e993.com)2024年11月25日。运动员两天比完这么多项目,需要非常强的体能和精细的规划,全能项目的发展水平,也直接反应这个国家田径的发展水平。男子十项全能共23名参赛选手,全部来自欧洲、美洲和澳大利亚,并没有中国选...

巴黎奥运会田径观赛全攻略_腾讯新闻

全能项目讲究均衡,可以没有强项,但一定不能有太差的项目,所以普通观众会感觉全能项目每个单项的水平并不是很高,这是很正常的。运动员两天比完这么多项目,需要非常强的体能和精细的规划,全能项目的发展水平,也直接反应这个国家田径的发展水平。男子十项全能共23名参赛选手,全部来自欧洲、美洲和澳大利亚,并没有中国选...

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全能项目讲究均衡,可以没有强项,但一定不能有太差的项目,所以普通观众会感觉全能项目每个单项的水平并不是很高,这是很正常的。运动员两天比完这么多项目,需要非常强的体能和精细的规划,全能项目的发展水平,也直接反应这个国家田径的发展水平。男子十项全能共23名参赛选手,全部来自欧洲、美洲和澳大利亚,并没有中国选...

巴黎奥运会田径观赛全攻略_比赛_项目_竞走

好在有复活赛,两位将努力挑战半决赛的同时,也希望她们能进一步提高成绩,客观上来说,这个项目与国际一流水平,还存在差距。女子100米栏高是84厘米,首个栏架与起点距离为13米,栏架与栏架距离为8.5米,最后一个栏架与终点距离为10.5米。栏架高度,栏间距和男子110米栏都是不同的。男子110米栏的栏高是106.7厘米,...

2024太原马拉松赛,赛道重磅升级!|迎泽|向南|全马|汾河|太原市...

全、半程分道(约10.5公里)行进至10.5公里,全、半程选手将再次分流,半程选手折返至滨河西路由北向南顺行车道,向终点晋阳湖国际会展中心的方向前进,全程选手继续沿汾河西岸向北奔跑。这段赛道略微有点缓上坡,请各位选手保持配速。全程选手行进至14公里后,将迎来第二次跨桥,跨越柴村桥,远眺雁丘园。