最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!

瘦肉切丝,加入1/4勺料酒、适量淀粉和盐、1/2勺香油腌制;另将姜切丝,皮蛋切块或切丁;葱切葱花。2.把准备好的食材用保鲜膜覆盖,放冰箱里;3.早起先把大米洗净,加水放入电饭锅中,按“煮粥”键;4.利用煮粥的时间洗漱、上洗手间、穿衣服、给孩子洗漱换衣服等;5.准备完毕,粥也差不多煮完。掀盖,...

大雪补得好,一冬不受寒!大雪吃2肉,煲2汤,熬2粥,健康过冬

1、所有的食材准备好,把豆子、米都用清水泡2小时,容易煮烂。把泡好的米、豆子放入电饭锅里,加入适量清水,选择煮粥,等到一个半小时就好了,根据个人口味加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀即可食用。二、皮蛋瘦肉粥准备大米、皮蛋、里脊肉、生姜、香葱、食盐、食用油、料酒。1、里脊肉洗净切丝,加食盐、料酒抓匀,腌制...

立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

3、加入枸杞、红枣(去核),上锅蒸20分钟(我用的电饭煲蒸煮模式),还可以根据个人口味加入银耳,或出锅后加入即食燕窝(感冒期间不要吃)或牛奶多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药...

蛋白补得好,少往医院跑!冬天常吃5种“高蛋白”食物,滋补御寒

大米淘洗干净,放进电饭锅中,加入适量清水,点煲粥键,将粥煮好。也可以放砂锅中,小火熬煮到浓稠的状态。瘦肉切成细丝,加水抓一抓,去掉血水。处理干净后,加入料酒、盐、白胡椒粉、生抽抓拌均匀,腌制到粥煮好。皮蛋去皮冲洗干净,切成小块。胡萝卜洗净切小丁。熟咸蛋黄压碎待用。小葱洗净,切成葱花。粥煮好了,...

皮蛋瘦肉粥 | 一口电饭锅就搞定好吃的皮蛋瘦肉粥~

将电饭锅中熬好的白粥倒入砂锅中,开火煮沸后放入猪绞肉烫熟,然后再放入切好的皮蛋、适量盐、黑胡椒,搅拌均匀后淋上适量芝麻油。最后舀入碗中即可。真是想不到这样用电饭锅煮出来的皮蛋瘦肉粥那么好吃,香滑浓稠。加入油条后,感觉油脂都释放在粥里面,增加不少香气。再加入炒好的酸豇豆,味道又变得更丰富了,十分开...

如何熬出粥铺同款口感软糯、粘稠滑口的米粥?这4步缺一不可

3.电饭煲选择煮粥键,进行1小时30分的煮制4.1小时30分钟后得到一碗喷香的大米粥(www.e993.com)2024年11月3日。|皮蛋瘦肉粥|By木木木木de健康生活用料主料:皮蛋一个、大米适量、里脊肉一块辅料:食盐适量、葱花适量做法1、大米加入一勺玉米油混合均匀、皮蛋剥皮切小粒,香葱洗净切段,里脊肉切小块用料酒、蚝油腌制备用...

宝宝最爱喝的香菇瘦肉粥,浓稠香嫩,营养丰富,大人孩子都爱喝

我们将清洗干净的米倒入电饭锅中,然后再加入8~10倍的清水设置为煮粥的模式,用电饭锅来进行煮粥的话,一方面是特别的方便,另一方面也不用担心它会煮糊,可以说是非常省事的。在煮粥的过程中,我们就可以准备其他的食材了,把猪肉清洗干净,切成小块冷水下锅,再不能加入几片生姜,加入少许的料酒进行烧开水,烧开之后再...

大雪节气,记得“炖三肉、熬三粥、煲三汤”,补足营养过寒冬

2、锅中加入适量清水,下入小米和花生,大火煮开后转小火煮30分钟。3、煮出米油后下入百合,加入2勺白糖,搅拌均匀后再煮5分钟左右关火。胡萝卜瘦肉粥胡萝卜瘦肉粥营养搭配均衡,有荤有素,口感好层次丰富,特别适合老人和小孩食用,尤其是在冬天的早晨,简单快捷十分钟就能做一锅。

明日小雪,记得“炖3肉、熬3粥、煲3汤”,天冷了常吃,身体受益

熬三粥一、黑芝麻小米粥吃黑芝麻是有讲究的,如果吃的方法不对就等于白吃了。黑芝麻在吃之前不仅要炒熟,还要将其表皮破坏掉,这样才有利于其中的营养被人体吸收消化,从而达到最佳的效果。所需食材:黑芝麻、小米。1、找一个较大的碗,倒入黑芝麻加入适量的清水淘洗干净,用滤网捞出控水,小米放入水中浸泡...

养生粥分享:大米燕麦粥、胡萝卜瘦肉粥、健脾养胃粥的简单做法

4电饭煲10分钟,即可。胡萝卜瘦肉粥大米:100克、胡萝卜:半根、香菜:2棵、熟瘦肉:50克、白胡椒粉:少许、鸡精:少许、盐:少许、清水:适量、步骤详解1大米淘洗干净,放锅里,加适量清水,大火煮开2胡萝卜切丁备用3熟瘦肉切丁备用4香菜洗净,切小段...