种了30年菜的妈妈告诉我:10月要多吃这些应季菜,应时而食更健康

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寒露时节,懂行的都会吃这3种食物,应季而食,健康过秋冬

(3)炖煮时间可根据芋头的大小和个人口味适当调整。(4)如果喜欢浓郁的口味,可以在最后加入一些豆瓣酱或红烧酱油。在这个寒露时节,让我们通过这三道应季美食ku.vkbs来呵护自己的健康,提升生活品质。无论是与家人围坐一桌,还是朋友聚会,这些菜肴都能为我们的餐桌增添温暖与幸福。愿大家在享受美食的同时,感...

对肾特别好的8种菜,现在吃正是时候

秋冬不少应季蔬菜是薯芋类食物,如红薯、芋头、山药,这些食物淀粉含量丰富,与其作为“蔬菜”,其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量低,是天然的低蛋白主食,平时安排些薯芋类食品作为主食的一部分,可以助力控制蛋白质摄入,减轻肾脏压力,延缓肾病进展。推荐理由:1.蛋白含量为1.9g/100g;是天然低...

“秋后吃5宝,秋冬无困扰”,秋后记得吃,应季而食安康度秋!

在秋后不管有钱没钱都要记得吃“秋5宝”,应季而食安康度秋!秋季5宝主要指秋季上市的5种食材,它们分别是:芋头、莲藕、雪梨、山药、南瓜,当然每个地方的农作物略有差异,对应季节来选择食物对我们的健康是非常有好处的,一起了解它们的做法吧。一:芋头五花肉炖芋头食材:芋头适量,五花肉少许,葱段少许,姜少许...

叫姜不是姜,天然“胰岛果”正大量上市!隔三差五吃一点,好处多多

现在气温越来越低了,去逛菜市场,会发现根茎类蔬菜成了主角,土豆、萝卜、红薯、芋头……摆得到处都是。应季的根茎类蔬菜味道鲜美、营养丰富,一方面能补中气、强身体;另一方面,蒸煮着吃,代替精制主食,还能增加饱腹感,控制体重。不过除了以上这些常见的,还有一种刚刚上市的根茎类,长得像姜,却不是姜,好处响当当。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜作为薯类,都可以替代部分主食,建议每天吃50~100克,100克大概相当于半小碗米饭(55-75克)(www.e993.com)2024年11月6日。▲图:100克土豆▲图:100克地瓜▲图:100克芋头▲图:100克铁棍山药1、红薯常见的红薯有3种,分别是红心、白心、紫心。紫心的就是紫薯,属于红薯的一个品种,...

末伏饮食有讲究!时下,这些蔬果最受欢迎

记者看到，目前菜场在售的是产自浙江金华的红杆芋头，每斤售价6元左右，口感粉糯清甜，是不少居民的心头好。“夏天过后无病也有三分虚，芋头跟排骨一起煲汤，既能补充营养，还有补肺益肾的功效，在立秋食用正适宜！”正在挑选芋头的苗阿姨说道。新鲜百合也是立秋时节的应季蔬菜。百合有清心除燥、润肺止咳的功效。

明日处暑,老话说“5菜不上桌,福气不进门”,5菜指啥?别忘记吃

老话说的好:“处暑吃芋头,秋季好兆头”,芋头是一种非常值得我们去吃的应季食物,它含有大量的矿物质,而且还含有多种维生素,对牙齿也特别的好,其软糯的口感,更是让人吃一次,还想吃。做法:芋头我们可以采用炒的方式,把新鲜的芋头清洗干净之后,去掉它的外皮,把它切成条状或者是切成丝,锅中放入植物油,烧热之后,...

8月7日立秋,6种食物要多吃,去秋燥不上火,建议收藏

8月7日立秋,虽说还没出伏,但是立秋的到来,早晚的温度会相应的降低,为了帮助身体适应节气的变化,我们在饮食上也要进行适当的调整。立秋后养肺是关键,建议大家多吃6种食物,应季而食不时不食!一、莲藕莲藕含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素以及各种矿物质成分,秋天吃莲藕有润燥止咳、生津止渴、健脾养肺的作用。

“冬至3不吃,吃了冬难安”,“3不吃”指啥?记得提醒家人要忌嘴

然而,反季蔬菜在口感和营养价值上与应季蔬菜相比存在较大差异。由于生长环境和季节不同,反季蔬菜可能含有过多的农药和人工添加物,对健康不利。因此,在冬至这一天,我们应该选择一些应季的蔬菜,如萝卜、白菜、菠菜、土豆、莲藕、芋头、黑木耳、菌菇等,这些蔬菜更符合冬季的气候,有利于身体的健康。