力与美的融合,舞蹈与太极的律动——记国家级柔力球教练汪红

太极柔力球所有的技术动作都是以圆为核心,都要尽可能的使球拍控球的弧线过程保持在一个圆心,一个半径,一个平面的弧形曲线上,这样才能使动作有力度才有美感。柔力球是一个全身的运动。在做动作的时候,其根在脚,力始于腿,主宰于腰,以腰带臂,以肩为轴。汪红在十几年柔力球的教学中,有了自己的体会,她觉得,柔力...

3个实用技巧,让你跳舞时不再累!

持久耐力训练,如长时间的慢跑或骑自行车,能有效增强心脏的功能,提高血液循环,这对舞者在长时间舞蹈时保持兴奋度和爆发力至关重要。例如,你可以每周至少安排一次长达30至45分钟的有氧运动,确保心率维持在最大心率的60%到75%之间。3.核心力量训练一个强大的核心能为舞者提供良好的平衡与稳定性。核心肌肉群的力...

探索舞蹈的魅力:从基本功到艺术表达的全方位解析

核心肌群训练:通过平板支撑、仰卧起坐等训练增强核心肌群的力量,可以有效提升舞蹈的稳定性。全身性力量训练:结合器械和自身体重训练,比如深蹲、引体向上,不仅可以增强力量,也能提升整体的运动能力。3.协调性和技巧训练镜前练习:通过观察自己在镜子中的动作,找出不足之处,有助于纠正错误的姿势和协调动作。跳绳...

【就业】上海歌剧院公开招聘27名工作人员,12月8日前报名

一般包括:独奏、乐队片段。3、舞蹈演员的考试形式主要为业务展示。一般包括:基本功训练课、个人技术技巧、3分钟个人作品展示、舞蹈片段现场模仿等。4、灯光岗位的考试形式主要为对应聘者进行情景问答、现场操作等。5、歌剧制作部副主任、舞台监督、项目经理、合唱团秘书岗位的考核方式为笔试和面试。(1)笔试。笔试...

青海省普通高等学校 表(导)演类专业省级统一考试说明(2023 版)

三,考试内容和要求(一)舞蹈基本功考试目的:主要考查考生的身体基本条件与素质,以及舞蹈基础训练的能力.考试内容:测试身体条件,包括整体外形(全身正面,侧面,背面与上半身正面)和软开度(搬控前旁后腿,下腰).测试技术技巧,包括规定内容(平转,四位转,凌空跃)和-22-自选内容(所有舞种方向的考生可在...

2024第四季度上海歌剧院招聘27人公告

3、舞蹈演员的考试形式主要为业务展示(www.e993.com)2024年11月27日。一般包括:基本功训练课、个人技术技巧、3分钟个人作品展示、舞蹈片段现场模仿等。4、灯光岗位的考试形式主要为对应聘者进行情景问答、现场操作等。5、歌剧制作部副主任、舞台监督、项目经理、合唱团秘书岗位的考核方式为笔试和面试。

舞蹈技巧在舞蹈表演中的合理运用

一、舞蹈技巧丰富多彩因运用技巧是为了更加形象、更加生动地来表现舞蹈作品中的一些情绪场景,我认为在动作上技巧不仅仅是指跳、转、翻或是快速的连续技巧、地面翻滚、空中转体、大幅度的腾空等等,技巧也包括如杨丽萍老师的手、臂,还有我们蒙古舞中特有的抖肩;顶碗跪转、打碗、抛碗:东北秧歌中的手绢的运用等等。这些...

黑龙江:2025年普通高等学校艺术类本科专业省级统一考试说明

(一)舞蹈基本功考试目的:主要考查考生的身体基本条件与素质,以及舞蹈基础训练的能力。考试内容:测试身体条件,包括整体外形(全身正面、侧面、背面与上半身正面)和软开度(搬控前旁后腿、下腰)。测试技术技巧,包括规定内容(平转、四位转、凌空跃)和自选内容(所有舞种方向的考生可在中国舞、芭蕾舞和流行舞中任...

艺术统考评分标准来了!25考生请收藏!

五等:形体条件差,身体软开度达不到基本要求,技术能力达不到基本要求,无法完成至少三项不同类的单一技术技巧。舞蹈训练基础较差。(二)舞蹈表演考试内容:自备剧目(或组合)表演,舞种不限,时长不超过2分钟。评分标准:一等:身体素质与技术能力良好;情感和形象的表现力良好;把握舞种风格特色的能力良好。

[玉田职教中心匠心琢玉出良师系列之六]技能大赛优秀指导教师...

舞蹈是一门艺术,这也注定了小组的训练从来不是单纯的专业技能训练这么简单,在此过程中,汤老师不仅是老师,还是为学生进行心理疏导的大姐姐,每逢学生遇到情绪低落、肢体疼痛或跳转翻技巧等瓶颈要打退堂鼓时,她总是细致入微地关心每一名学生,耐心地开导她们,鼓励她们,与学生共同战胜困难。