早餐把牛奶换成它,肠胃好了、骨骼强了,睡得也更香了~

将胡萝卜、黄豆放入豆浆机中,添水搅打成胡萝卜豆浆。芝麻黑豆浆——滋补肝肾材料:黑芝麻10g,黑豆40g,黄豆40g,水1200ml,白糖适量做法:先将黑豆、黄豆加水泡软,捞出洗净,然后和黑芝麻一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,过滤掉豆渣后即可食用。枸杞红枣豆浆——安神益胃材料:黄豆45g,红枣15g,枸杞10g,水120...

猕猴桃几月成熟?什么时候吃更好,99%的人表示不知道!

早熟品种的猕猴桃因其较早上市,通常口感较为鲜嫩,适合喜欢尝鲜的消费者。中熟品种:中熟品种的猕猴桃在9月初至9月中旬成熟。翠香猕猴桃是其中的代表,通常在9月初开始成熟。中熟品种的猕猴桃在秋季初期成熟,口感和营养价值都较为均衡,适合大多数消费者。晚熟品种:晚熟品种的猕猴桃一般在10月上中旬开始成熟。贵长猕...

如何种植毛豆?怎样能让毛豆优质又高产?

自己种植毛豆不但可以随便吃,更是会获得一定的经济效益,自己种植毛豆的技术方法是什么样的呢?1,选择优良品种,毛豆品种宜选择适应能力强,耐寒,对光照要求不严,选择有限生长类型的品种,同时应具备多分支,容易煮酥,口感好,产量高,适宜春夏、秋三季栽培的毛豆品种,比如,九月寒,里外青,绿宝石毛豆,瑞鲜181等品种比较适...

关于豆制品的那些误会 咱一次说个明白

将大豆制成豆制品,解决了难煮、难消化的问题,同时也去掉了一些影响营养素吸收的物质,还提高了其营养价值。1.多吃3种优质豆制品豆腐皮不仅蛋白质和钙含量很高,而且比起其他高钙、高蛋白豆制品(如素鸡、豆泡、香干等),又没有热量偏高或钠含量偏高的问题;虽然豆腐的蛋白质含量比不上豆腐皮、豆干,但低脂、低钠...

这种食物或能降低癌症和糖尿病风险!很多人都误解它了!

将大豆制成豆制品,解决了难煮、难消化的问题,同时也去掉了一些影响营养素吸收的物质,还提高了其营养价值。1多吃3种优质豆制品豆腐皮不仅蛋白质和钙含量很高,而且比起其他高钙、高蛋白豆制品(如素鸡、豆泡、香干等),又没有热量偏高或钠含量偏高的问题;...

夏吃豆胜过肉,尤其是这几类人要多吃

黄豆大豆被称为“豆中之王”(www.e993.com)2024年11月9日。黄豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,其中的卵磷脂还有助于体内胆固醇代谢,延缓动脉硬化,降低心脑血管疾病发生的几率,还能减缓记忆力衰退。此外,我国西北著名面食锅盔的做法就是将小麦与黄豆混合而成,其营养价值高又易于保存。

林卫辉丨《诗经》里的五谷杂粮

世界各国栽培的大豆都是直接或间接由中国传播出去的,由于大豆的营养价值很高,被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等,是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物,而豆腐则是我们中国人对美食的最大贡献,若要评历史上最伟大的一项美食,我推荐豆腐。

10种豆子营养大PK!大豆和杂豆的吃法,别再搞混了

除了直接吃炒黄豆,其实生活中更常见的形式是吃各种大豆制品,分非发酵和发酵两类。非发酵豆制品:豆浆、豆腐、豆干、腐竹等像豆浆、豆腐、豆干、腐竹等等都属于非发酵豆制品,好吃的同时有不错的营养价值,可以换着样吃。常见豆制品的营养成分:要注意的是,虽然干大豆里钙含量高,但打成豆浆时大大稀释了,再凝固...

最高超447公斤,今年大豆亩产纪录多地刷新高,看看都有啥品种

“郑1307”是河南省农科院与国家生物育种产业创新中心联合选育的突破性大豆新品种，适用于黄淮海地区加工专用，具有高产稳产、品质优良、早熟抗病和适合机械化管理的特点，达到了良种良法配套、农机农艺融合。在山东，该省农业农村厅组织专家在德州市陵城区对大豆品种“齐黄34”进行大面积实收测产，实收亩产达341.6公斤...

白菜虽便宜但极富营养

土豆的营养价值也是很高的,富含镁、铁、磷、钾等微量元素,和白菜搭配在一起的话,可以起到健脾胃助消化的作用,消炎利便,对于可以引起癌症的废物让其加快的被消化排除体外。8.白菜+牛奶鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生浸润肠的功效,对虚损老弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。白菜具有清热润肺功效,...