蛋白质含量是鸡蛋的10倍!这种食物增强免疫力,预防老年痴呆

李医生微笑着解释道:"螺旋藻是一种蓝绿藻,它的营养价值非常高。它的蛋白质含量是鸡蛋的10倍,而且富含多种维生素和矿物质。更重要的是,它对增强免疫力和预防老年痴呆都有很好的效果。"听到这里,老太太也来了兴趣:"医生,你说的这个螺旋藻真有这么神奇吗?"李医生点点头:"确实如此。螺旋藻中含有丰富的叶黄素和...

癌患,请避开促炎食物,它们会刺激癌细胞“猖狂!

抗炎饮食中,蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等。尽量少吃加工肉类,比如香肠、午餐肉、火腿、培根、腊肉等。04水果蔬菜吃哪些果蔬的抗炎效果最佳,每天至少摄入4-5份蔬菜,每份约80克。紫黑色、蓝紫色、紫红色的蔬果。比如草莓、蓝莓、桑葚等,富含花青素,它们有利于降低...

...华中科技大学揭秘,坚持这些饮食模式能降低慢病风险和死亡!哪种...

当然,饮食模式是个很大范畴的东西,为了方便统计调查,研究者选用血浆蛋白质作为健康评估、疾病诊断和预测以及识别治疗的重要靶点,并从英国生物银行中收集了参与者的Olink血浆蛋白特征,作为传统饮食评估法的补充。当研究者对健康饮食模式进行富集分析后发现,与这8种模式相关的蛋白质数量从595到1,177个不等。使用KEGG方法...

终于知道脂肪肝是怎么“吃”出来的了!《细胞-代谢》封面颠覆认知...

来自中科中山药物创新研究院(ZIDD)国际中心、新加坡科技研究局(A*STAR)分子细胞研究所(IMCB)韩卫平教授团队、广州实验室傅肃能教授团队以及清华大学生命科学学院的联合研究团队在《细胞-代谢》发文,指出膳食蛋白质和氨基酸在肝脏脂合成及脂肪肝发生发展中起到了核心作用。简单来说,摄入蛋白质过多,与脂肪肝风险提升有密切...

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

怎么说呢?肉类确实脂肪含量不低,但它可不止有脂肪,还可以提供优质蛋白。很多研究证明,在低能量饮食中增加蛋白质的含量,特别是与运动训练结合,能够减轻超重或者肥胖者的体重并减少去脂体重。膳食指南推荐我们平均每天吃120～200克肉类。减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%～22%,脂肪...

蛋白质对老年人太重要了!医生提醒:60岁后多吃这3种食物,是长寿的...

老年人日常吃什么才能达到优质蛋白的补充标准?这3类食物可以吃:1大豆在2023年央视新闻《生活圈》节目中,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授彭星云对植物蛋白食物进行了排名,她指出大豆位居榜首(www.e993.com)2024年11月3日。大豆被认为是最接近肉类的植物蛋白,蛋白质含量约为35%,吸收率超过0.9,与肉类和鸡蛋中的蛋白质吸收率相近,可...

哪些食物的蛋白质是优质蛋白,观众现场猜测,您也这么认为吗

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都是绿豆汤,为什么有的是红色,有的是绿色?到底哪种更好?

高蛋白绿豆作为杂豆类,拥有高含量的蛋白质,蛋白质含量高达21%~28%,是蛋类的2倍,可以与肉类相媲美。另外,不同于其他粗杂粮,其蛋白质是完全蛋白质,消化吸收利用率都比较高。数据来源:《中国食物成分表(标准版)》不过,蛋白质的含量并不受绿豆汤颜色的影响。

从皮包骨到衣难裹肉,就差一个印度军营?军队伙食揭露印度大问题

这些餐点还会根据严格的脂肪和蛋白质供能比例进行合理组合。可以说，我国的官兵不仅饮食健康，而且伙食的质量也非常出色。坦率地说，这种标准在陆军的表现并不十分明显。如果说哪个兵种的伙食标准更高，那无疑是海军。而在海军中，可以特别提到航母上的伙食。据悉，2021年辽宁舰的舰长曾公开介绍过每日官兵的饮食情况。

这7种食物被吹上天,却没太大的用,别再花冤枉钱了

实际上:这类宣称有“养胃”功效的饼干,实际上就是普通的食品。猴头菇含有一些多糖类、肽类以及蛋白质,这些生物成分具有改善炎症、抗氧化,甚至促进胃黏膜修复的作用。但在谈论任何一种成分的健康促进作用时,还要关注它的剂量,如果剂量很低,即使加到饼干里,也不一定能起到改善胃部疾患,促进胃功能的作用。