32岁郑容和变身肌肉男,为张娜拉复出拍韩剧,有望成为国民新老公
现年32岁的郑容和,身形原本比较纤细。但他近年迷上健身后,成功晋升韩国娱乐圈中的肌肉男。由于他积极运动,因此他笑言当兵时绝不辛苦,更在服役时夺得“体力第一名”、“特级战士奖”等奖项。据知,他还可以在两分钟内做120下俯卧撑,体力惊人。郑容和原本是韩国摇滚乐队CNBLUE队长、主唱兼吉他手,但他退役后...
“童星”吴磊分享健身餐,引来9万网友评论,网友:难怪身材好
“童星”吴磊分享健身餐,引来9万网友评论,网友:难怪身材那么好。一、荞麦面+香煎鸡胸肉+香菇+水煮菠菜吴磊的好身材是靠健身和控制饮食,健身餐要少油少盐,科学搭配,营养健康,才能身体健康。荞麦面热量较低,营养丰富,口感滑嫩,有促进新陈代谢、降血脂等功效。鸡胸肉补充蛋白质,香菇能降脂,水煮菠菜补充维生素,...
吴磊晒一周减肥食谱,获近百万点赞,网友:好身材不是没有原因的
而牛排也是可以吃的,但是要掌握好量,与其他肉类相比,牛肉含有的脂肪成分不是很多,容易消化吸收,又可以让肌肉变得更好。看吴磊晒的牛排分量算是比较少的了,控制热量的同时,也需要均衡蛋白、脂肪、碳水的摄入。(虾仁、玉米、胡萝卜、包菜)这一顿的分量有些少哦,虽然9只虾搭配1根玉米以及少许胡萝卜和包菜,可以满...
吴磊晒减肥餐火了,93万人点赞,看了他的菜谱,网友:真自律佩服
当然,除了日常的饮食要控制之外,吴磊每天还坚持锻炼身体,丝毫不松懈,可以说是维持身材自律的天花板了,虽然看着很瘦,但肌肉线条感也是很清晰可以见的,属于瘦的有力量感的那种。都说减肥要管住嘴迈开腿一点都没错。Lily美食谈碎碎念:以上就是吴磊近来分享的部分减肥餐菜谱,其实每一餐的搭配原理都是基本相同的,在大...
白敬亭太给力了,这肌肉线条好man,阳光少年变身肌肉型男
没想到以前的阳光少年,变成了现在的肌肉型男,这肌肉线条好man,越看越喜欢。不过,之前因为白敬亭健身的关系,有网友还喊话让他别练了,因为那个时候的他感觉没了少年感,脖子也是粗了不少。被一起调侃的还有吴磊,不过后来他们的这方面的消息也慢慢消失了。
吴磊自爆自己的健身要诀,快拿小本本记下来!跟他一起塑形健身
首先,吴磊早上吃一根胡萝卜,其他时间饮食比较均衡,会吃一些鸡胸肉和牛肉,蔬菜水果也常吃,但是淀粉类的食物吃得很少(www.e993.com)2024年10月19日。其次,常年运动,吴磊说自己14岁就开始锻炼了,虽没有练出大块肌肉,但是维持身材是很简单的。除了健身房的锻炼,还会增加平常的运动量。果然,身材好的人,都是锻炼出来的。
看《星汉灿烂》患上“失星疯”?这些幕后冷知识了解下
吴磊坚持每天健身一个半小时“袁慎”竟是985隐藏学霸随着《星汉灿烂》的热播,剧中饰演将军凌不疑的吴磊,一身腱子肉让大家对他刮目相看。从童星到“小飞流”,如今的吴磊已悄然成长。据悉,吴磊为了练肌肉,坚持健身戒碳水,3个月不吃米饭,几乎靠喝水补充一半碳水。
胡歌没看走眼,他能红真不是靠脸
一个心里只有自己的剧,一个眼里只有他看上的那辆车,果然,男人和男人的心灵也不能相通,鸡同鸭讲的两个人没有调对频道。认真营业的吴磊狠起来连自己的瓜都吃。他和同剧组的演员组了个局:草原猛男团观影会。这个观影会,不是看别人的剧,而是三个人组队看自己演的《长歌行》,颇有点在线吃瓜的意味。他们讨论...