女子身高1米72体重100斤,竟被诊断为肥胖
少吃高能量食物。日常饮食建议选择低能量食物。有的食物小块就有很高的能量,我们叫做高能量食物,类似坚果、炸薯片之类的,建议留意食物标签的能量一栏。主食类建议多吃粗杂粮。可以把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食物(如通心粉、荞麦面等),因为粗粮含有膳食纤维、维生素B等,营养更丰富,而...
高脂高钠还高能量?15款薯片测评结果出炉
参照《中国居民膳食指南》(2016版)常见身体活动强度和能量消耗表,慢跑每分钟消耗约7.1kcal,列出相对应运动量消耗的能量,15款薯片能量均值为514kcal/100g,如果每人每次摄入100g薯片,约慢跑72分钟才能消耗。(详见下表)▲不同类型薯片脂肪平均含量丙烯酰胺检测焙烤型薯片丙烯酰胺平均含量(3441μg/kg)高于...
慢跑半小时就能多吃 1 包薯片,多吃不胖的秘诀其实是……
1小包薯片(40克)有217千卡折算成运动量,大概是这样的:(按1个56公斤的女性消耗计算)如果是慢跑,那需要40克薯片217千卡慢跑33分钟如果换成打羽毛球40克薯片217千卡羽毛球52分钟如果换成快走40克薯片217千卡快走58分钟跳绳1分钟就能再多吃1片薯片!1片薯...
“一包空气”还涨价?网友:“薯片自由”还有吗?
此外,在15款薯片样品中有13款“高脂”,4款“高钠”(高盐),能量均值为514kcal/100g。这就意味着,每摄入100克薯片,约慢跑72分钟才能消耗。对此,深圳市消委会提示,长期摄入高盐高脂食物会增加肥胖、血脂异常、心血管疾病等的风险。薯片属于“红灯小食”,青少年应少吃高盐高脂肪零食,薯片应限量食用。实际上,...
深消协发布的这种薯片里的致癌物,到底是什么?
薯片能量密度高。参照《中国居民膳食指南》(2016版)常见身体活动强度和能量消耗表,慢跑每分钟消耗约7.1kcal,列出相对应运动量消耗的能量,15款薯片能量均值为514kcal/100g,如果每人每次摄入100g薯片,约慢跑72分钟才能消耗。好奇君曾经做过实验,从超市买了几款市面上常见的薯片,包括油炸型和非油炸型,测试结果表明,这...
进口薯片会比国产的更健康吗?检测结果超乎你想象
参照《中国居民膳食指南》(2016版)常见身体活动强度和能量消耗表,慢跑每分钟消耗约7.1kcal,列出相对应运动量消耗的能量,15款薯片能量均值为514kcal/100g,如果每人每次摄入100g薯片,约慢跑72分钟才能消耗(www.e993.com)2024年10月18日。(详见下表)▲不同类型薯片脂肪平均含量丙烯酰胺检测...
薯片都“三高”应少吃为好
此外,薯片是高能量(能量密度高)食品,15款薯片样品能量均值为514kcal/100g,若每人每次摄入100g薯片,约慢跑72分钟才能消耗。而在丙烯酰胺的检测结果中,焙烤型薯片丙烯酰胺平均含量(3441μg/kg)高于油炸型薯片(547μg/kg)。有8款薯片样品低于欧盟设定的丙烯酰胺基准水平值(750μg/kg),其中国产4款,对应...
权威测评结果出炉!妈妈不让吃薯片是对的
身体活动强度和能量消耗表如果每人每次摄入100g薯片约慢跑72分钟才能消耗▲嘴里的薯片,它突然不香了...吃薯片安全健康吗?必看指标欧盟食品安全局对丙烯酰胺进行评估,结合动物实验研究结果,认为食品中丙烯酰胺的存在增加了患癌症的风险,并且儿童是最易受到危害的人群。小科普...
薯片检出潜在致癌物?三只松鼠、董小姐、盐津铺子“中招” 但你...
参照《中国居民膳食指南》(2016版)常见身体活动强度和能量消耗表,慢跑每分钟消耗约7.1kcal,列出相对应运动量消耗的能量,15款薯片样品有13款“高脂”,4款“高钠”(高盐),能量均值为514kcal/100g,如果每人每次摄入100g薯片,约慢跑72分钟才能消耗。(详见下表)长期摄入高盐高脂食物会增加肥胖、血脂异常、心血管疾病...
含良品铺子、三只松鼠等!多款热门薯片检出致癌物超标,广东人快自查
参照《中国居民膳食指南》(2016版)常见身体活动强度和能量消耗表,慢跑每分钟消耗约7.1kcal,列出相对应运动量消耗的能量,15款薯片能量均值为514kcal/100g,如果每人每次摄入100g薯片,约慢跑72分钟才能消耗。▲不同类型薯片脂肪平均含量可能有小伙伴说“没关系,我爱运动不怕胖”...