慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了运动的热量消耗,导致减肥效果不太理想。所谓三分练七...

万众瞩目的8000亿“大礼包”来到,谁吃了“第一口蛋糕”

据工商银行披露,区间内,银证转账指数从9月24日的2.15,曾在9月27日、10月8日一度分别飙至16.71和54.88;除了10月11日、15日和16日3个交易日显示为负值,其余均为正值;10月17日和18日再度回正,分别达0.43和0.42。在当下,市场“虎视眈眈”关注着的,正是刚完成首轮投放的8000亿元“大礼包”。两项工具的落地...

爱优抖分割紫金陈新一轮悬疑热背后的头部攻略

于是乎我们就看到,在隔年举办的优酷2022精品先鉴会上,优酷宣布将牵手紫金陈在5年内推出由10部作品组成的3个系列:“女性悬疑”、“城市透明人”和“迷雾重重”,而《长夜难明:双星》正归属于会触及并探讨家庭与孩子教育问题的“女性悬疑”系列。同时,阿里影业还宣布将与紫金陈掌舵的全星时代在《长夜难明》和《低...

掉一丝头发都要扣分!花游姑娘头上涂的发胶是做蛋糕用的

这一道工序,1个小时的时间都不一定够。搞定发型之后就是化妆。运动员们用的防水化妆品基本上就是市面上能看到的那些,只是他们的妆容要更夸张更浓一些。上妆不容易卸妆也难,就这一头的“果冻”,比赛之后要完全洗掉也是一件相当费工夫的事情,由于不溶于水,必须用专用的油性溶液溶化,然后一块块把果冻胶抠下来...

吃完午餐多久可以跑步减肥

1.1-2小时:如果患者中午吃的饭菜比较清淡,并且没有加入过多辛辣刺激性的调味品,此时胃肠道蠕动会相对较快,在1-2个小时就可以消化完毕。因此,可以在饭后1-2小时适当进行慢跑、快走等运动,有助于促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。二、食物比较油腻1.不建议立即进行剧烈运动:但若患者中午所吃的食物比较油腻,比如...

吃个粽子跑8000米才能消耗掉?莫将传统食物“妖魔化”

一只200克中等大小的粽子,热量大概有300千卡,而跑步八千米所消耗的热量,以耗时一小时计算,大约为600千卡(www.e993.com)2024年11月1日。个人体质不同,身体所需热量也就不同,相同运动量下的热量消耗当然也不一样。显然,“吃个粽子跑8000米才能消耗掉”这句话不乏夸张成分。真要算起来,奶茶、小蛋糕,它们的热量也并不低。

从负债百万到年收5亿,江西90后靠卖蛋糕,登上福布斯榜

对此，KUMOKUMO用三年时间做了一件事，类似于“打地基”，即跑出一个极致坪效的门店模型。目前单店月均坪效超9万元，在业内处于较高水平。姜浩文认为，消费品最终比拼的还是效率。而线下品牌的消费壁垒在于渠道，渠道就是效率。以农夫山泉为例，吨位意味着地位。供应链端的规模将成为品牌溢价之外的关键壁垒。这...

胖的明明白白,跑多远才能消耗吃进去的热量?

出来混总是要还的你吃了多少,就要用运动多久来消耗对号入座,看看你需要跑多久?一根水煮玉米普通芝士汉堡炸薯条一份一天一苹果,疾病远离我鱼子酱面包一片一杯冰激凌巧克力蛋糕两颗费列罗巧克力一小块蛋糕=4公里你能跑你多吃饿货,来条士力架吧...

44岁女子减肥每晚吃一小碗水煮茼蒿,半年后体检,结果让她惊喜

不过跑步时也要注意不能长时间跑个不停,跑了一段时间过后就要停下来休息,每天坚持跑十几二十几分钟即可这样不容易损伤身体。还有如果是中老年人就不适合跑步了,应该换一些其他的运动方式比如快走、散步、打太极等方式,这些都对减肥很有帮助。打开网易新闻查看精彩图片...

马拉松季来了 要跑好更要吃好(下)

长距离耐力性跑步可以分为耐力和超级耐力两类,运动持续时间在30分钟到4小时之间的为耐力型,如1万米跑、20-50公里竞走等,当运动持续时间超过4个小时则为超级耐力型,如马拉松、超级马拉松等。长时间持续跑步会导致机体能量的大量消耗,在运动过程中,能量消耗常常可达到6000-8000千卡/天,易导致碳水化合物储备耗尽。因此...