多吃点儿鸡胸肉

从人数上看,脂肪供能比超过30%的人数比例为63.6%。包括鸡肉在内的禽肉,低脂肪、低胆固醇、低热量、高蛋白。数据显示,每100克禽肉的脂肪含量为9.4克,比猪肉低20.7克;不饱和脂肪酸占脂肪总量比重为62.77%,比猪肉高约12个百分点。红肉也好,白肉也好,食用都应适量,这样才能达到营养均衡。但不可否认的是,近年来,...

28款家常菜推荐,鲜香可口百吃不厌,每餐都让家人吃满足

1.首先我们准备好500克的五花肉,切成条2.五花肉切成块。3.汆水后沥干。4.锅内入油,把五花肉煎至两面金黄。5.把煎好的五花肉入瓦煲,煲底垫一块竹隔,防止粘底6.加入120克,劲霸红烧肉汁调味汁。7.加入600克水8.大火烧开9.小火炖1.5个小时至收汁。10.一道香喷喷的红烧肉就做好了,是不是非常...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

比薯片酥脆,还不怕胖!10 款宝藏零食,减肥也能放心吃

丁香家鸡胸肉小小脆每100克数据:能量:402千卡蛋白质:40克脂肪:12.6克碳水:24.7克膳食纤维:14.7克钠:587毫克价格:17.9元/75克(15克X5包)配料:鸡胸肉(≥80%)、低聚果糖(≥14%)、植物油、鱼露、酵母抽提物、食用盐、孜然粉、辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉推荐理由:终于有...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

每次取一小勺,用开水冲着喝,每天1-2次,早晚各一次,早上空腹喝,晚上睡前喝。特别是睡眠不好的人,临睡前喝一点玉灵膏,能帮助提高睡眠质量。注意,如果喝完以后有上火的现象,可以适当减少用量,或者改成早上喝一次。推荐桂圆食谱1、桂圆鸡粥材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。

猴头玉雕:寓意吉祥的玉化猴头形象与精美图片展示

冬瓜玉米汤是一道非常受欢迎的相对家常汤品,清淡可口,营养丰富(www.e993.com)2024年11月8日。下面我用中文为你详细介绍一下冬瓜玉米汤的较长******。材料:1.冬瓜:500克2.玉米:2根3.鸡胸肉:100克4.香菇:4朵5.香葱:适量6.姜片:适量7.清汤:1000毫升...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

深圳人,有自己的主题乐园:山姆会员商店

02*(沙拉鸡胸肉1kg)长期降价:??79.9→??69.9鸡胸肉,是健身和减肥人士必不可少的好伙伴。带有地中海香草风味的这款鸡胸肉,独立包装的汁水很浓,很方便上班族做成便当携带,微波炉加热就可以吃。原切鸡胸肉低温腌制入味,不配沙拉酱也很好吃~

鸡胸肉也不能闭眼买!扒了超市 35 款后,我们推荐这 8 款

4款「低钠」即食鸡胸肉推荐榜单是的,你没看错,刚才的高蛋白榜单里面也有它。钠含量只有160毫克/每100克,已经相当克制了!另外,这款鸡胸肉的口味非常多,足足有8种,包括黑椒、新奥尔良等传统口味,还有茄汁、咖喱等的比较少见的风味,大家可以按照自己的喜好挑选。