解锁四个“开关”,让你笑口常开|快乐|血清素|多巴胺|内啡肽|催产...
适当宣泄,转移注意力,可以帮助产生多巴胺和内啡肽,让自己的心情更好。NO.3血清素情绪“稳定剂”血清素是一种神经递质,它可以在神经细胞之间传递信号。如果人体中的血清素越来越少,人就容易焦虑、抑郁。血清素的作用包括:减痛、调节情绪、促进消化、增强记忆、助眠、提高效率等。可谓好处多多。如何帮助分泌血...
告诉你一个最残忍的社会现实:穷人沉迷于多巴胺,富人追求内啡肽
富人和穷人的日常行为差异不仅体现在消费上,更是在价值观的选择上。富人选择追求内啡肽,而穷人却沉迷于多巴胺,形成了鲜明的对比。富豪们对自己孩子的教育理念尤为重要。在许多富豪家庭中,孩子们很少接触电子产品,而是被鼓励多读书、多思考。这种教育方式使他们在年轻时便开始追求内啡肽,避免沉迷于多巴胺的诱惑。例...
最残忍的社会现实:穷人沉迷多巴胺,富人追求内啡肽
其实这些“奶头乐”的背后,都是“多巴胺陷阱”。多巴胺是一种神经递质,它能够给人带来即时的爽感。但同时,它又像一款廉价的毒药,让你在快乐中不断沉沦。相反,内啡肽需要人克服本能,才能艰难获得。但一旦拥有,你就会享受到自我提升的巨大满足。这个社会最残忍之处在于,穷人都沉浸在多巴胺的爽感中;而富人,...
真正有远见的父母,都在给孩子做“多巴胺戒断”
科学家把一个电极植入老鼠的大脑,并设置了一个实验装置:每当老鼠轻轻踩一下踏板,就会有微电流刺激它大脑区域的快感中枢,产生让其兴奋快乐的激素:多巴胺。实验开始后,沉迷于多巴胺的老鼠疯狂地按压开关,对身边的食物视若无睹,竟在12个小时内按了7000次按钮,最后力竭而亡。这就是多巴胺的快感陷阱。儿子,你总是天...
中年人最高级的养生之道:跑步
科学家发现,定期跑步的人群通常拥有更强的专注力和更好的记忆力,这与多巴胺和内啡肽的活跃分泌息息相关。多巴胺通常被视为‘快乐因子’,它能够提升情绪,促进专注和动机。而内啡肽被称为‘天然止痛剂’,能有效缓解压力,使人产生幸福感,甚至在面对挑战时表现出更积极的态度。
困在“社交利器”中的小孩,专家建议提高“内啡肽”而非“多巴胺”
据记者了解,多巴胺和内啡肽是人体内的两种激素,都能够提供快乐,但产生的机理不一样(www.e993.com)2024年10月19日。人得到了自己想要的东西,立刻会产生多巴胺,让人觉得很爽。而内啡肽则是一种补偿机制,当坚持做一件事情,过程会觉得很痛苦,但过后身体会分泌内啡肽进行补偿。两者的区别是,多巴胺是一种即时满足,而内啡肽是一种延迟满足。
睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...
再例如,有氧或无氧运动可以增加β-内啡肽、脑啡肽和强啡肽的分泌,这些物质通过与大脑中的阿片受体结合,产生镇痛和情绪改善效果,具有抗抑郁作用。并且,运动还能够增加多巴胺及其受体(如D1R和D2R)的表达,从而促进BDNF的表达和TrkB的激活,表现出抗抑郁行为。此外,运动还能增加大脑中GABAAR(γ2和α2亚基)的表达,通过抗炎...
为什么说穷人迷恋多巴胺,富人钟情内啡肽
多巴胺的分泌,是一种奖励机制。内啡肽的分泌,是一种补偿机制。两者最具体的区别在于:多巴胺是一种亢奋的即时满足,这种快感是比较易得的,打个游戏、吃顿好饭、与心爱的人在一起,大脑立马就会分泌多巴胺;内啡肽是一种可以在宁静状态下获得的延迟满足,它的分泌是吝啬的,一般要经历一个痛苦的过程才能获得。
儿童友好,让家庭教育“内啡肽”邂逅浪漫柯桥 “多巴胺”
在柯桥瓜渚湖北岸公园,区妇联以儿童友好为主线,在多巴胺影音区组织大型儿童爱心义卖特色集市、亲子电影,并首次依托集市开设家庭教育“父范母育”项目体验区,为活动现场的广大家庭送上特殊福利,更是为“七夕夜”的浪漫氛围锦上添花,见证家庭教育“内啡肽”邂逅美丽柯桥“多巴胺”,助力儿童友好城市建设。
乐在其中:多巴胺VS内啡肽的大脑狂欢
乐在其中:多巴胺VS内啡肽的大脑狂欢关于追求快乐的方式,我们究竟该选择及时行乐还是延时满足呢?这分别对应着身体中两种不同的化学物质的运作机制—多巴胺和内啡肽。来,了解一下!本节目由大众智库工作室与山东省创新战略研究院联合出品。策划:陈巨慧张洋...