55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

除了可以坐着艾灸,还可以躺着、坐着、趴着、站着!哪里不舒服,就灸哪里。??痛经、月经不调,可多做坐灸、腹灸;??腰肌劳损、肤色差、面部长斑,可多做背灸;??睡眠不好、手脚冰凉,可多做足灸;坐上去持续熏蒸,就能感受到有一股暖流,从下向上流动。逐渐蔓延到全身,绷紧的肌肉也...

“富养”自己的最佳方式,不是走路、睡觉,坚持7点是“关键”

当人到了55—65岁时，身体中钙质流失严重，而女性在这个年龄段，雌激素大幅度减少，对于钙质吸收比较慢，存在缺钙的风险。如果不及时补充钙质，这个年龄段的人很容易出现骨质疏松，导致骨骼受损，严重的还容易出现骨折。如果到了55岁后能够经常晒一晒太阳，不仅能够增强体质，还可以促进维生素合成，加快钙质吸收的速度，...

减肚子月经期间体重增加

减肚子月经期间体重增加可采取饮食疗法、腹部运动、荷叶茶、穴位埋线、艾灸等方法来改善。1.饮食疗法通过调整饮食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质的摄入量来实现减肥目的。适用于需要控制卡路里摄入以达到减脂目标的人群。2.腹部运动选择针对腹部肌肉的锻炼动作,如仰卧起坐、平板支撑等,通过增...

来月经排出“血块”?提醒女性:这或与4个因素有关,需对症调理

如果宫寒的情况比较严重,女性们平时也可以通过艾灸的方式来调理寒性体质,因为艾叶性温可以驱除寒气,若是可以经常进行艾灸,还具有一定的保健养生效果。3、适当活动在此还要建议各位女性平时一定要避免久坐不动,因为坐着的时候容易导致盆腔部位受到压迫,使子宫、卵巢、膀胱等部位的血液循环减弱,同时长时间坐着的时候还...

冬病夏治三伏贴江城火爆开贴 年轻人群明显增多 呼吸类敷贴成热门

湖北省中医院、武汉市中医医院今年冬病夏治还主打“组合拳”,除了穴位贴敷、三伏灸外,还推出了刮痧、耳穴埋豆、足浴、中药代茶饮等中医药内服外治法,可以提升人体阳气,提高人体抵抗力,从而预防疾病复发或者降低复发频率。并非人人适合贴三伏贴,应以医嘱为准...

黄石市妇幼保健院多措并举,全力守护妇女儿童暑期健康

该院中医馆暑期推出三伏灸惠民活动(www.e993.com)2024年11月17日。中医馆相关负责人介绍,三伏灸是三伏天做的艾灸,三伏灸既可祛除人体内的湿邪,又可消暑及祛寒降火,三伏天是一年中天气最热的时间段,同时也是一年中人体阳气最旺盛的时候,此时进行三伏灸法,可借助阳气将体内的湿寒之气排出体外,有助于祛风散寒,温通经络,强身健体、预防疾病,配合温...

穿“刑具”上班的日本女性,拒绝性感

“初伏、中伏、末伏”期间各贴一次(一共贴3次),每贴之间间隔10天,记得算好日子哦,伏后也可以加强一次。小视一问,发现办公室里好多人小时候都去贴过这个三伏贴。三伏贴能治什么?像哮喘、慢性支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病都可以用它。但它远远不止这些,像常坐空调房内的人、爱喝冰镇饮料的人、体湿体寒...

没错,脑病科居然治好了不孕_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

2.针灸治疗:通过刺激特定的穴位,调节人体的气血阴阳平衡,从而达到治疗月经失调和不孕的目的。常用的针灸穴位包括气海、血海、关元、足三里、四神聪等。3.饮食调理:中医认为,食疗可以辅助药物治疗,提高治疗效果。患者可以多吃一些具有补益气血、滋养肝肾的食物,如红枣、枸杞子、黑芝麻等。

断崖式衰老女子确诊卵巢早衰|子宫|性腺|卵泡|肾上腺|孕激素_网易...

2、月经稀发或停经4个月以上;3、血清基础FSH>25U/L(至少2次,间隔>4周)。四、POI的管理早发现、早诊断、早治疗为POI重要的治疗原则,虽然目前尚无有效的方法恢复卵巢功能,但POI病因学研究的不断深入给改善POI患者卵巢功能提供了多种思路。

经期乳房胀又痛——针灸点穴有妙招

经期乳房胀痛是困扰很多女性的一个常见症状表现,往往是乳腺增生的征兆及临床表现之一,随着社会、生活、工作压力的增大,乳腺增生的发病率也越来越高。一、什么是乳腺增生?乳腺增生表现为单侧或者双侧乳房出现肿块、疼痛,常在月经前或者月经期疼痛加重,月经后疼痛减轻或者消失,与情绪变化关系密切。该病好发于20-45岁之...