煮1碗水,艾灸2个穴位,化掉一身痰和湿,阳气足了口臭没了皮肤也白了

小腿外侧的丰隆穴,刮痧后,可以多艾灸下,丰隆穴是「化痰第一要穴」,对于痰湿淤堵经脉,导致的口渴,有痰,效果很好。「丰隆穴」:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘2横指(中指)。陈皮柠檬蜂蜜水,酸甘化阴,补津液,陈皮化痰湿,让嘴巴和身体都感到清爽。04.心累、身累、脑子累的打工人柠檬皮:治郁滞腹...

宝宝经常性腹泻怎么办? 健康哥教你艾灸方法放心调理

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每次15～30分钟,每日1次,至症状改善停止。下面是帝裔康温馨小提示:1.在患儿熟睡时施灸,术者应将食指、中指放在穴位两侧,以感知温度,避免烫伤小儿皮肤,特别婴幼儿在灸时会哭闹,会动,则更要认真、谨慎,注意艾火的高度。2.注意饮食卫生,忌食不洁、生冷食物,注意饮食调养,...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

艾灸可以温煦气血、透达经络。一方面可驱使体内风、寒、湿邪外出,另一方面又能增强体内的阳气。平时在家可适当艾灸一些具有温阳散寒功效的穴位,如:中脘、关元、气海、神阙、脾俞、足三里等。值得注意的是,在冬天进行艾灸的时候,在空气流通的情况下要注意保暖,切不可对着风口艾灸。三、食疗方推荐1、姜枣茶材料...

肠急下泄求缓解——试试中医艾灸法

1.温和灸法:点燃艾条,将艾条置于穴位上方2～3cm处施灸,使局部感觉温热而不灼痛,每穴灸5～10分钟,直至皮肤出现红晕。2.回旋灸:艾条在穴位上方,做小幅度的旋转或往返移动,使穴位受热均匀。3.艾灸贴:将艾灸贴撕开,直接贴敷在上述穴位上,产生温热感觉,一般6～8小时后取下。六.预防保健1.注意饮食卫生...

天一冷就拉肚子,可能是肠道“太激动”了

操作方法:神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法,每次灸5～8壮,其余穴采用温和灸法,每穴灸5分钟;也可用艾炷灸,每穴灸3～5壮。图片来源:pixabay按摩1)摩腹:有腹泻问题时,需采用逆时针的缓摩法。可用四指腹、或手掌、或两手相叠绕脐摩腹,以腹部有温热感为宜,每次10~20分钟。整个过程要力量保持均匀,呼吸保持...

寒露过后适时防寒添衣,这份养生指南请收好

比如:“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”;全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,即晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿(www.e993.com)2024年11月17日。另外,还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。■相关坚持早发现早...

人体的最佳状态是阴在上阳在下,可惜现代人都颠倒了!

二则,把阳气拉下来的最直接的方法就是多灸腿;三则,艾灸可以阴阳同补,既能补阳,又能滋阴,还能祛除寒湿瘀,消除中焦瘀阻,同时补足中气,帮助脾升胃降……这些都在推动心肾相交。这样艾灸:补阳潜阳,双管齐下第1步:打通中焦打通中焦,祛除湿寒,补足中气,让上下气路畅通,这样火才能下行。否则,艾灸之后,火全堵在...

奥运健儿都在用的“葫芦”里 究竟装的什么药?

消化系统疾病：如胃痛、腹痛、腹胀、腹泻等。体质调理：如腰膝酸软、脊背发冷怕风、四肢冰冷、免疫力低下、慢性疲劳、亚健康等。葫芦灸注意事项灸前灸后多喝温开水，艾灸性热，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。腰部、膝关节、脐部有损伤，有过大创伤部位不能艾灸，孕妇不宜施灸。...

刻进中国人DNA里的习惯,真实原因你可能想不到……

1.温和灸取中脘(胸骨下端和肚脐连接线中点处)、神阙(即肚脐)、天枢(肚脐旁2寸处)等穴位,将艾条点燃悬于距皮肤2~3厘米处,每次20~30分钟,每日1次,以灸后皮肤红晕不起泡为宜。2.隔姜灸将鲜生姜横切成直径2~3厘米、厚度0.2~0.3厘米的薄片,用针刺几个小孔,置于神阙、中脘、天枢等部位,将艾条点燃悬于姜片...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

神阙穴可以促进水液代谢,对水肿、小便不利等有一定的改善效果。还能够增强脾胃功能,对脾胃虚寒、脘腹冷痛等有调理作用。其次,按揉神阙穴可以疏通经络,缓解经络不通所致的疼痛、麻木等症状。神阙穴是强壮要穴,也是长寿穴。经常按揉或艾灸神阙穴,可以补充人体肾气,提高人体免疫能力,促进新陈代谢,从而达到养生保健的...