传承道门八段锦精华 东望文化云澈行耕不辍
“将心法养生和呼吸诀窍融入日常生活的行住坐卧、吃喝拉撒睡。让学员不受场地、场景限制,方寸之间,随时随地就可养生”。通过简单易学的太极八段锦养生课程,更多人可以轻松享受到练习带来的身体健康,开心快乐的生活方式,同时也为弘扬太极八段锦文化做出积极贡献。和云澈老师学习,不需要学习晦涩冗杂的理论,只需要通过通俗易...
八段锦,真正的贵族运动!!!
老先生一生仅收10余名亲传弟子,倾囊相授,所以李在峰老师也是全网少有,在传授这套最正宗的道门八段锦的人。李在峰老师还受到著名大师南怀瑾、曾仕强的点拨,广泛涉猎道家养身功法、中·医经络学、道家处世心法等领域。凡是跟着他练道门八段锦的人都说:身子不痛了,吃得好睡得香,脸蛋都变红润了。为响应国家,李...
八段锦有没有用?内脏能不能通过运动变强?力量训练会瘦吗?
我只想说对于传统文化不要低级吹,八段锦本质就是一种低强度运动,对于已经适应中高强度运动的人来说,效果就是会差一些。还有人说八段锦是修身养性,练的是内功,不懂的人只知道看动作幅度,为此我还专门请教过一位前辈,他的意思是,很多武术动作确实需要配合心法,但是心法自古以来都是口口相传的,动作也在逐渐改变以...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
“八段锦任何群体都可以学,不分年龄,不分男女,不分老少,所以在群众中普及程度比较高。”李文龙说,他每天都会和科室的医护人员一起,带着住院患者一起做八段锦,通过呼吸吐纳配合,可以很好地帮助老年人调理五脏六腑,并起到固肾健体的作用。练习八段锦要动作与呼吸配合八段锦的练习不受时间、空间的限制,不仅适合中老...
文史丨八段锦、五禽戏、射箭……来看古人如何运动养生
文史丨八段锦、五禽戏、射箭……来看古人如何运动养生养生,是一门学问,古人研究得颇为深入。养生运动是一种源远流长的中国传统运动类型,既有益于健康、长寿,也能带给人快乐、幸福。古人通过自身的实践,总结出了很多养生运动,至今依然适用。古人有哪些养生运动?哪些值得我们借鉴?今天,我们带您一起了解。
夜读|慢一点,更从容|八段锦_新浪财经_新浪网
文|牛东平某天加班的间隙,我兴致勃勃地跟同事聊起,最近新学的八段锦(www.e993.com)2024年9月19日。说到情深处,直接开始上手比划了起来,好像练成了失传已久的秘笈,迫切想要传授给他。办公室的落地窗可以做镜面示范,我一边做一边语言指导。同事也真给面子,跟着做起来,虽然动作略显滑稽,但依然全力配合。我知道有点难为他,因为对他来说,这确...
陈烯尧浅谈八段锦内功心法,一切改变从心开始
比如八段锦第一式:两手托天理三焦。对应的心法是:一式应天地,真气入坎离,吐纳引阳来,九九化百疾。这里主要是通过调整应化天地之气的姿势,利用动作引导气通阴阳,从而让天地之气在体内形成交合之气,从而达到通脏腑,化体内浊气,疗愈身心的目的。打开网易新闻查看精彩图片...
为什么有的人拉筋能养生,有的人却伤身?八段锦讲透锻炼的秘密
大河在八段锦的心法中讲过:“浪奔浪流,首先要有浪”。这个浪,就是气血。中医有句口诀——筋养气,气养血,血养筋。气血充足,自然筋就得到了滋养,同时,更能够产生足够的气血,来濡养其他的五脏六腑,这就形成了正向循环,身体也就会逐渐好起来。如果气血不足,盲目拉筋,不但不能养生,反而会伤害了脏腑。
生于北宋的健身八段锦,成了当下的网红运动
“好多人问我八段锦的事情,它确实很火。”这是“90后”危喆昕谈起八段锦说的第一句话。练习5个月后,她感受到了中国古人的高度智慧。“古人修身讲究心法,你信任它,身体会发生一系列变化”。图片来源:受访者供图形容这种变化,危喆昕用了“神奇”一词。
起源于北宋的健身术 八段锦怎么就火起来了?
“好多人问我八段锦的事情,它确实很火。”这是“90后”危喆昕谈起八段锦说的第一句话。练习5个月后,她感受到了中国古人的高度智慧。“古人修身讲究心法,你信任它,身体会发生一系列变化”。图片来源:受访者供图形容这种变化,危喆昕用了“神奇”一词。