自认为认真练习瑜伽的我,一下子沦为“问题学生”,有点挫败!
老师主要是强调了唱诵对呼吸有帮助,要感受胸腔的震动,要感受从胸腔呼吸,以及提醒大家要大声唱诵,不要害怕被周围的同学听到。等到口令课开始,我以为能安安静静地做一场流动的阿汤练习,毕竟在过去的两天,我的mysore练习方式有所改变,不是那么流动。可事与愿违,我被老师点名和指点好几次,这足以显示出日常练习中...
瑜伽公开课上,我依旧能感受到能量场的加持!
开课前,李老师稍微调整了学生的位置,请有经验的练习者站到第一排,这样可以给没体验过阿汤的学生做个示范。这里绝对没有冒犯,我觉得属于传统mysore教室的习惯,我在其他教室也见过类似的举动。教室里的垫子离得比较近,20厘米左右,这是我所熟悉的mysore教室的氛围,遇到会“打架”的体式,比如站立手抓大脚趾上提等...
记录瑜伽练习的“流水账”,其实很精彩!
今天第一天打卡阿汤mysore,没想到昨天一晚上没睡着,加上还落枕。话说把自己小计划公之于众还是有约束力的,闹钟定的4点25,4点18我就起来啦,4点55老老实实站在了瑜伽垫上。自己练习前我都会跟着这段视频唱诵,虽然自己在家练习,这点小小的仪式感还是要有滴。话说,跟掌门人素未谋面,但是听着他唱诵的声...
当心!“瞎练”才是阻碍瑜伽进步的绊脚石!
我很庆幸,认识了阿汤,让我离“瞎练”稍微远了一点,至少体式的编排是固定的。但到底该如何练习体式?这又给了“瞎练”可乘之机。于是,我会强烈推荐瑜伽练习者跟随阿汤授权老师练习,因为老师们都是在印度总院拿到的授权,练习方法都是一样,方向最起码是正确的。可我相信,很多阿汤练习者并不赞同我的说法,就像...
练瑜伽,规矩多吗?多,也不多!
练瑜伽,规矩多吗?多,也不多!阿汤教室的规矩有点多,这是我不定期去到阿汤教室练习,并参加一些阿汤老师工作坊时切身感受到的。当然,说规矩多,不代表我反对、质疑或抵抗,只是来讲下客观事实。在直播时,邹杰老师提到,他觉得很多规矩都是出于礼貌或传承下来的传统。比如开篇唱诵、结束唱诵;老师辅助练习者体式...