明知道有害,却还是熬夜上瘾丨越睡越晚真不是你的错

可能是在「报复白天」仔细一想,除了加班考研上夜班外,很多人的熬夜,其实没有什么正当的特殊的原因,就是不想睡觉。心理学家把这种行为叫「报复性入睡拖延症」(Revengebedtimeprocrastination),满足这三个条件,你可能也正在报复性熬夜:熬夜晚睡会让自己的总睡眠时间减少入睡比预期晚,但是没有有效的理由,比如...