秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾
每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。对“五色入五脏”的理论,我们不能机械地运用,一个简单的方法是:把食物的“五色”与“五味”结合起来,再把食物的寒热性质考虑进去,就能使其正确地发挥作用。本文综合自CCTV生活圈、中国中医药报...
养生专辑|每组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(二)
养生大道至简,跟这世界上所有事一样、都遵循老祖宗的智慧,它甚至被译成了英文:Lessismore.让生活尽可能的保持纯粹自然,吃好饭、睡好觉、做适合的运动、保持心态愉悦稳定;去学习、去进步、去爱。然后,timewilltell.
...胎儿检出超雄综合症,说明带有犯罪基因?大暑养生重在防暑养心健脾
因此,研究认为,临床评估及咨询,可能影响XYY综合征胎儿父母作出是否终止妊娠的决定。聚焦1:大暑养生重在防暑养心健脾7月22日将迎来大暑节气。中医专家提示,这一时节正值“中伏”前后,通常是我国大部分地区一年中最热的时期,养生尤需注重防暑和养心健脾。中国中医科学院西苑医院山西医院副院长李圣耀建议,可以从饮食...
养生先养心,修身先修行,做事先做人
以静养心,以动养身,动静结合,健康常在,人生圆满;当然,养心还要靠心态,平和的心态更养心,心态好了,与世无争,自在潇洒,生活才会美好,心灵才能得以滋养。所以说,养心之道,在于静心,在于忘物,在于忘情,在于忘境,在于忘我,在于控制好自己的情绪,不急不躁,不慌不忙,不攀比,不生气,不焦虑,不争输赢,不争高低。首...
节气话养生之小满|万物初盈时,中医建议防热防湿、护脾养心
今年5月20日迎来小满节气,此后气温升高明显、降水增多,容易产生湿热之邪。中医专家提示,小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心,从而安然度夏。中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍,小满之后,由于天气逐渐闷热潮湿,人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦怠以及皮肤湿疹、瘙痒等表现。同时,...
美好生活+丨夏季养心正当时,做好7件事让你健康一“夏”
夏季午睡对防病养生也起着关键作用(www.e993.com)2024年10月25日。中医认为心主神明,所以“闭目养神”,其实也是在养心。02别太易怒立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。03吃点苦味夏季气温高、湿度大,此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多,如苦...
夏至养生重在健脾养心这句话对吗
核心提示:夏至养生重在健脾养心是对的。夏至养生重在健脾养心是对的。因为夏至之后阴气渐生,阳气在此时由盛转衰,人体的气血也会随着季节的变化而变化,此时心火逐渐衰退,脾土之气逐渐上升,所以要注重健脾养心。若此时不注意调养,则可能会导致体内阴阳失衡,出现一系列不适症状。
【健康养生】最养心的夏季作息!收下这份中医建议,度过养心关键期
“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。来源:健康邯郸特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问https...
出虚汗、睡不安?端午养心正当时!古人的养生智慧,速来学→
端午养心正当时!古人的养生智慧,速来学→转自:央视财经端午时节,天气湿热,蚊虫滋生,人们容易出现口舌生疮、心慌胸闷、烦躁失眠的状况。此时养生保健需注重防治未病、疗养心神。端午习俗里的养生智慧端午节的文化内涵非常丰富,包含着避瘟驱毒、防疫祛病、祈求健康的民俗内容。民间有“端午到,五毒醒”和“毒...
【慢养生】夏季养生,重在养心!
夏季养生该怎么养?早在几千年前老祖宗在《黄帝内经》中就告诉了我们方法▼夏季天气炎热多因出汗过多,水分补充不足所以脱水伤津、损耗元气元气亏损影响睡眠睡眠不足又进一步损耗元气而深夜和清晨相对凉爽晚睡早起可以减少对津液的损耗01原文:夏三月,此为藩秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于...