“休息”并不可耻,莫要被功利思维困住

让我们重新审视“休息”与“幸福”的关系,打破“休息羞耻症”的枷锁;让我们学会正视自己的休息需求,摆脱不必要的心理负担,让身心得到充分的滋养和恢复;让我们在忙碌与休闲之间找到平衡,让心灵得到真正的释放与滋养;让我们每个人都敢于说出那句“没有任何原因,我只是疲惫了,需要休息”。

出现这4个症状,请立刻停下来休息,不开玩笑

2.适当的放松,降低能耗长时间的工作或学习后,身体的能量利用会变得低效,就像空转的轮胎,没有向前挪一步,却空耗了能量。适当的放松能减缓疲劳累积的速度,给身体和大脑一个短暂的休息时间,让它们从紧张的状态中解脱出来,恢复活力。需要注意的是,放松不等于抽空打游戏、刷视频。实际上,全神贯注地打游戏、刷视频...

我们需要的不是睡眠,而是休息。也即全身心的放松……

我们需要的不是睡眠,而是休息。也即全身心的放松……我们需要的不是睡眠,而是休息。也即全身心的放松。感到眉头紧皱的时候,就舒缓每间,感到手掌握紧的时候,就让手掌松弛下来。感到肩膀是在绷紧的,就轻轻沉下自己的肩膀。身体的放松,会带来心灵的放松。当一个人记住心灵放松的状态,也就会更容易放松自己的身体...

...这种病症并不严重,只需要适当的休息和治疗,就可以在短时间内...

这种病症并不严重,只需要适当的休息和治疗,就可以在短时间内恢复健康。据悉,泽卡已经完成了医院的检查,检查结果表明他的膝盖伤势并不是韧带拉伤,而是一处硬伤。这种硬伤并不会影响到他的正常训练,只要适当休息一周,基本就可以恢复正常。这让很多关注泽卡的粉丝们松了一口气,纷纷表示对泽卡的关心和祝福。这位山东媒...

大三考研成功大四做什么

备考计划不是一成不变的,我们需要根据自己的实际情况进行灵活调整。在备考过程中,可能会遇到一些突发情况或者发现自己的备考进度有所偏差。这时候,我们应该及时调整备考计划,合理安排时间,以确保备考的顺利进行。5.合理安排休息和放松时间备考期间,适当的休息和放松对于保持学习的效率和积极性非常重要。我们可以合理安...

高考结束后的“甜蜜沉睡”:女生放松身心,一睡不起引关注

总之，小芳在高考结束后选择“一睡不起”的行为虽然有些出人意料，但也反映出了她对于放松和休息的重视(www.e993.com)2024年11月2日。这起事件提醒我们，关注高考生的心理健康同样重要，我们应该为他们提供更多的支持和关爱，帮助他们度过这个人生的重要阶段。同时，这起事件也引发了人们对于教育制度的思考。在当前的教育环境下，高考被视为决定...

让假期变爽的方法,点击即刻拥有丨五一休息指南(上)

??身体休息(physicalrest)身体休息是让身体从体力劳动中解脱出来,进行适当的放松和恢复。对于长期伏案工作、腰酸背痛又睡眠不足的打工人来说,趁假期补觉、让肌肉得到放松、减少身体的疲劳和紧张是非常有必要的。图片来源:电视剧《河畔须臾》通常,大家以为的身体休息就是躺着睡大觉,以为一动不动就是休息了...

《道德经》中的智慧如何助力我们职场逆袭?

很多人以为要成功就要一往无前,但老子却告诉我们,事情往往反着来。你越是拼命追求,越容易失去。比如职场上,过度加班、透支身体,看似在努力拼搏,实则在自毁长城。反其道而行之,适当放松,反而能保持迅速。人,不是机器,需要休息和思考的时间。陆哥有个朋友,小王,曾是公司的销售冠军,为了业绩拼命加班,几乎每晚都在...

工作随时随地,直击我们的休息!

尽管工作的压力使得我们无法拒绝加班，但我们应该明确界定工作时间和休息时间的界限。只有适当的休息和放松，我们才能保持良好的工作状态和身心健康。然而，对于雯静这样的职场新人来说，很多时候并没有选择的余地。面试候选人、跟进结果、回复消息等，在她看来都是不可缺少的工作内容。为了不给领导留下不好的印象，她...

心理咨询:“文化体力耗尽”,是什么在让我们感到越来越疲劳?

长期处于高压的环境下,我们需要适当与之脱离,给自己一些新刺激,避免陷入麻木疲惫的状态中。保持开放与尝试,不管是爬山、打球、看电影、还是下棋、游泳等活动,一方面可及时地调试放松自己,另一方面能让我们重新体验生活的新鲜与美好,使不良情绪和心态能及时地转移及释放。